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腰肌勞損是一個(gè)西醫(yī)的叫法，在中醫(yī)上屬于腎虛腰痛的范疇。從字面意思，可以看出，是一個(gè)肌肉勞損病，有人看到這，就會(huì)想到勞損是勞累過度，但是我很安逸啊，一天坐辦公室，幾乎不勞動(dòng)；有的人說我很注意鍛煉身體，怎么鍛煉了腰肌也成了勞損？其實(shí)，西醫(yī)只看到了結(jié)果，并沒有看到疾病形成的原因，如果按勞損來看，大部得病的是勞動(dòng)人民和體力勞動(dòng)者，相反，都市安逸的人群卻占了大部分，就和腰椎間盤突出癥一樣，都是安逸的人們得了勞損病。
西醫(yī)認(rèn)為慢性腰肌勞損是一種積累性損傷，主要由于腰部肌肉疲勞過度，如長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作，或由于習(xí)慣性姿勢(shì)不良，或由于長(zhǎng)時(shí)間處于某一固定體位，致使肌肉、筋膜及韌帶持續(xù)牽拉，使肌肉內(nèi)的壓力增加，血供受阻，這樣肌纖維在收縮時(shí)消耗的能源得不到補(bǔ)充，產(chǎn)生大量乳酸，加之代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)清除，積聚過多，而引起炎癥、粘連。如此反復(fù)，日久即可導(dǎo)致組織變性，增厚及攣縮，并刺激相應(yīng)的神經(jīng)而引起慢性腰痛。
所以勞累不是腰肌勞損的主要原因，而且年輕人也會(huì)得這個(gè)病，很多病人的脈都偏沉弱，我們中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足，就會(huì)腰痛伴有脈弱。
其次很多腰肌勞損病人，有明顯的腰涼怕冷，但是按補(bǔ)腎治療，吃一些補(bǔ)腎藥，效果卻不好，一診脈并不弱，還偏弦緊，這個(gè)證型屬于我們中醫(yī)的寒濕阻絡(luò)。
還有些病人，由于外傷，沒有正規(guī)治療，然后就遺留下咯腰痛的毛病。
這個(gè)病特點(diǎn)很多，有的人大清早起來會(huì)感覺到腰痛；也有的人休息一個(gè)晚上會(huì)減輕；有的人是拖個(gè)地腰就直不起來了，有的人甚至連洗個(gè)頭都完成不了；有的人就是天氣預(yù)報(bào)，一變天就難受。
中醫(yī)對(duì)腰肌勞損的治療效果是非?？隙ǖ?，一般對(duì)腰肌勞損分為上述的三種：腎虛型，寒濕型，瘀血型。
腎虛型就是除了腰痛之外，還伴有腎虛的癥狀，比如脫發(fā)，黑眼圈，下肢浮腫，四肢不溫，乏力怕冷，女性月經(jīng)不調(diào)，男性性功能減退等，此類病人腰痛隱隱，不是很明顯，喜歡揉一揉，按一按。
寒濕型說白了就是天氣預(yù)報(bào)，變天就痛，一般患者發(fā)病前受過寒濕，或者居住環(huán)境潮濕，以及喜食寒涼導(dǎo)致，這類病人感覺腰很困重，熱敷會(huì)減輕。
瘀血型也很有特點(diǎn)，就是腰部受過外傷，然后沒有正確治療，久而久之，成了習(xí)慣性腰痛，腰部稍微用力不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)腰痛，腰痛部位固定，多刺痛，就針扎一樣的痛。
針灸治療
取穴：腎俞 委中
腎俞為腎氣在背部集中的穴位，針灸效果不亞于吃藥，委中穴是膀胱經(jīng)的下合穴，是石學(xué)敏教授治療腰腿痛的經(jīng)驗(yàn)穴，但是此穴宜瀉不宜補(bǔ)，陽虛加關(guān)元，陰虛加復(fù)溜，濕熱刺血陰陵泉，寒濕艾灸此穴。血瘀多伴有氣虛，多為脾氣虛或者腎氣虛，脾氣虛加三陰交，腎氣虛加關(guān)元。
耳穴療法：腎 脾 肝 皮質(zhì)下 坐骨神經(jīng) 腰椎
營(yíng)養(yǎng)學(xué)療法
蛋白 維生素B族 鈣 腎陽虛加核桃 腎陰虛加枸杞
其他療法
推拿療法 取穴：腎俞 脾俞 大腸俞 氣海俞 關(guān)元俞 秩邊 志室 委中 三陰交
先用揉法和袞法放松腰部肌肉和腿部肌肉 然后點(diǎn)穴，每個(gè)穴位一分鐘，指力稍向下。
艾灸療法 取穴：腎俞 腎陽點(diǎn) 志室 秩邊 三陰交
注意事項(xiàng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)腰部，不宜久坐久站，適當(dāng)房事，常服用一些補(bǔ)腎的食物。
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