你的筷子用了多久了？你的毛巾多長時間沒換了？你天天睡的枕頭，清潔、消毒過嗎？你的洗碗海綿，是不是要用爛了才換？
勤儉節(jié)約是傳統(tǒng)美德，但有時候“節(jié)約”過度未必是好事。
比如天天都在用的筷子、毛巾、枕頭、洗碗海綿，都是有一定使用期限的。那這些日用品到底用多久就該換呢？小編這就帶你去了解一下！
1、筷子
有研究對餐館使用三年以上的木筷進行菌落計數(shù)，發(fā)現(xiàn)一根筷子有上萬個細菌，盡管這些細菌大部分都不致病，但細想一下，感覺有點下不去嘴。
（1）舊筷子最容易“藏污納垢”
每一次搓洗筷子，都能在筷子表面留下裂痕。裂痕會逐漸積聚食物殘渣、油污，再遇上洗完筷子后沒有晾干、擦干的水漬，又懶得日常消毒，微生物（包括細菌、真菌、病毒等）的溫床就慢慢形成了。
使用的時間越久，木筷的裂痕就會越深、越多，對微生物的“容納能力”也就越強，大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌甚至黃曲霉（可產(chǎn)生能致癌的黃曲霉毒素）出現(xiàn)的概率也就越大。
當然，不是所有的微生物都一定會對身體造成不良影響，但有些條件致病菌在機體免疫力低下時，這些微生物可以侵犯呼吸道，引起呼吸系統(tǒng)疾病，或是在胃里興風作浪，引發(fā)胃部炎癥，破壞腸道微環(huán)境引起嘔吐、腹瀉等。
（2） 沸水消毒的舊筷子，一樣會滋生微生物
不管是新筷子還是舊筷子，浸泡在沸水中煮至少15分鐘，的確可以清除掉使用過程中沾染到的大部分細菌、真菌、部分病毒及化學物質(zhì)。但有些微生物的繁殖能力超乎你想象，尤其是在已經(jīng)藏污納垢的有裂痕舊筷子里。
當筷子出現(xiàn)下面兩種情況，請及時更換：
①筷子表面出現(xiàn)斑點
只有當微生物堆積到一定數(shù)量，才會導致木筷出現(xiàn)這種變化。
②筷子出現(xiàn)變形，明顯凹槽
這樣的木筷比沒變形的更容易滋生微生物。
建議：維持筷子干凈、定期消毒、保持筷子干燥都能保證筷子的衛(wèi)生，但筷子的使用壽命有限，幾乎每天都使用的竹筷、木筷，建議三個月~六個月更換一次。
2、毛巾
2014年，中國紡織品協(xié)會對五個城市的人群使用毛巾的習慣和毛巾上的菌落數(shù)做了深度調(diào)研，發(fā)現(xiàn)多數(shù)毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、大腸桿菌等病原微生物。而在這些含病原微生物的毛巾中，許多人一條毛巾的使用壽命都超過一年，有的人更是堅持沒爛就不換。毛巾用得越久，上面的病原微生物數(shù)量就可能越多！
當有傷口或者免疫力下降時，一旦某些條件致病進入體內(nèi)，還是有可能致病的。
建議：使用時間越長的毛巾上附著的微生物數(shù)量就越多，建議三個月?lián)Q一次毛巾。
3、枕芯
很多人都覺得枕頭只要經(jīng)常換洗枕套、曬一曬枕芯就可以了，但真的沒那么簡單。
（1）枕芯中的塵螨
不管是棉的、乳膠的，還是羽絨、化纖、決明子等，任何枕頭都可能變成塵螨成堆的地方。雖然塵螨不會咬人和傳播疾病，但它是一種常見的過敏原，會引起過敏人群出現(xiàn)相關癥狀。
如何控制塵螨的數(shù)量和生長？
較高的溫度（50℃以上至少10分鐘）和保持干燥（相對濕度保持至少低于50%）是殺死塵螨的有效方法。
在日常生活中大家可以這樣做：
①可以水洗的枕芯，建議定期（如每三個月，塵螨過敏者還可以增加頻率）在50℃~60℃的熱水里清洗枕芯；
②不適于水洗的枕芯（包括被褥）則可以經(jīng)常曝曬，雖然溫度達不到50℃，但曬太陽可以去除枕芯里的水分，使塵螨脫水而死；
③在臥室內(nèi)使用除濕機或空調(diào)除濕功能；
④給枕芯使用孔徑小于20微米的防螨材料包裝套。
這些處理塵螨的有效麻煩方法，即使你堅持得再好，也是抵擋不住時間的積累，它們的尸體和廢物還是會越來越多的。所以終極解決辦法還是：換枕芯！
（2）枕芯中的真菌孢子
除了塵螨外，枕頭中還存在著真菌孢子，塵螨可以以真菌孢子為食物，真菌孢子可以以塵螨糞便為氮源。
英國曼切斯特大學的研究者發(fā)現(xiàn)在一個使用超過1.5年的枕頭里，可能有百萬個真菌孢子。這些真菌孢子分裂出的真菌可能進入你的呼吸道，在一定程度上誘引哮喘和鼻竇炎的發(fā)生。其中常見的煙曲霉還是可引起肺曲霉病的致病菌。
建議：半年到兩年更換一次枕頭。
4、洗碗海綿
在廚房里，食物、人體表面和廚房環(huán)境微生物組間存在微生物的相互交換，再加上潮濕、曬不到陽光、食物殘渣多等因素，讓廚房有著微生物繁殖的適宜環(huán)境條件。而洗碗海綿又成了微生物繁殖的重災區(qū)。
而所有廚具中，孔徑復雜、吸水性好、難以徹底清理的洗碗海綿病原菌檢出率往往最高。這些病原菌都可以通過海綿-手或碗-口的途徑進入人體而致病。
建議：定期更換洗碗海綿，至少一個月?lián)Q一次。
來源:四川大學華西醫(yī)院、CCTV生活圈
