以下節(jié)選自1879計劃“心理咨詢概論與理論綜覽”這門課程的教材《咨商與心理治療理論與實務(wù)》，本書介紹了心理咨詢發(fā)展迄今，被廣泛接納的11個主要學(xué)派。以下兩篇小傳講述了“認(rèn)知行為療法”的創(chuàng)始人，他們的生平和成就，可以一窺心理咨詢發(fā)展的軌跡。
艾爾伯特·艾里斯（Albert Ellis）小傳
Albert Ellis(1913~2007)出生于匹茲堡，4歲時搬到紐約郊外，從此在紐約定居（除了有一年住在紐澤西外）。他在兒童時期曾九度住院，主要是因為腎臟炎引起的疾?。辉?9歲時又并發(fā)腎臟性糖尿??；40歲時又患糖尿病。即使如此，他仍小心翼翼地照顧自己的身體，堅持不讓自己因生病而受苦，不屈不撓地過了充滿活力的一生，享年93歲。他曾說：“我致力于傳播Albert福音?！?/strong>
當(dāng)Ellis漸漸發(fā)現(xiàn)，自己能夠很有技巧地為他人進(jìn)行咨商，并且樂此不疲之后，他決定成為一名心理學(xué)家。當(dāng)時Ellis認(rèn)為精神分析是一種最深入的心理治療方式，他開始向一位精神分析師學(xué)習(xí)精神分析并接受督導(dǎo)，但是最后他對于精神分析緩慢的療效感到失望?？墒撬^察到，當(dāng)事人一旦對自己和問題的想法（thinking）發(fā)生改變時，就會開始快速地進(jìn)步。
在1955年初，Ellis發(fā)展出理性治療（rational therapy）,隨后又發(fā)展出理情治療（rational emotive therapy），亦即現(xiàn)今的理情行為療法（rational emotive behavior therapy,REBT）。Ellis被公認(rèn)為認(rèn)知行為治療之父。
就某個層面來說，Ellis從年輕時就開始發(fā)展他的治療方法，并用來處理他自己的問題。例如，他年輕時很害怕在公共場合說話。在青少年時期，他只要面對年輕女性就非常害羞。19歲時，他強(qiáng)迫自己在Bronx植物園，花了大概一個多月的時間，跟100名不認(rèn)識的女性說話。他說，在那一段期間，雖然沒有和任何一位女性約會成功，漸漸地，他真的不再擔(dān)心被女性拒絕。藉著理情方法的應(yīng)用，他克服了自己在情緒上最艱難的阻礙。
聽過Ellis演講的人常常贊賞他鞭辟入里、幽默、妙語連珠的風(fēng)格。他的確認(rèn)為自己在工作坊中的表現(xiàn)比大多數(shù)的講師優(yōu)秀，他也認(rèn)為自己在某些方面是幽默與令人嘆為觀止的。在他的研習(xí)會中，他很樂于充分展現(xiàn)他的能量，例如，運(yùn)用嘻哈式的連珠語來進(jìn)行演講。
Ellis很喜歡教導(dǎo)REBT，這是他生命中最熱情的使命。就算是去旅行，他仍到處帶領(lǐng)工作坊，“我不會去泰姬瑪哈陵，除非他們邀請我去那里帶工作坊！”他曾開玩笑地說。
Ellis在2004年和一位澳洲心理學(xué)家Debbie Joffe結(jié)婚，Ellis稱他為“我生命中的摯愛”。他們有著共同的生活目標(biāo)和想法，并且一起帶領(lǐng)工作坊。
若想要了解更多關(guān)于Ellis和REBT的歷史，我推薦以下兩本書：《理情行為治療：對我有效，對你也有效》（Rational Emotive Behavior Therapy:It Works For ME-It Can Work For you,Ellis,2004a），以及《全力以赴！我的自傳》（All Out!An Autobiography，Ellis，2010）。
Aaron T·Beck（亞倫·貝克）小傳
Aaron Temkin Beck(b.1921)生于美國羅德島首府普洛維敦士。Beck的童年并不快樂，8歲那年，他的生活飽受疾病困擾，他經(jīng)歷了受傷流血的恐懼、窒息的恐懼，以及自身健康的焦慮。后來，Beck以自己的個人問題為基礎(chǔ)來了解其他人，并發(fā)展出他的認(rèn)知行為治療理論。
畢業(yè)于布朗大學(xué)及耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院后，Beck開始進(jìn)行住院實習(xí)，實習(xí)期間，他的興趣由神經(jīng)醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)向心理治療。
Beck曾嘗試驗證Frued的憂郁理論，但是他的研究結(jié)果卻造成他和Frued以動機(jī)模式來解釋，認(rèn)為憂郁是自我引發(fā)的憤怒（self-directed anger）的理論分道揚(yáng)鑣。有好多年Beck都受到精神分析團(tuán)體的排擠，于是他開始運(yùn)用他的研究，發(fā)展出憂郁的認(rèn)知理論。
Beck發(fā)現(xiàn)憂郁的人常有一種不合邏輯的個人特質(zhì)，他稱為“認(rèn)知扭曲”（cognitive distortions）。就Beck而言，負(fù)面的思考反應(yīng)個人內(nèi)在的一種潛在的、喪失功能的信念和假設(shè)。一旦這些信念被外在情境觸動，一組憂郁的模式立刻就會開始啟動。
Beck相信當(dāng)事人可以采取一種積極的角色來修改他們這些喪失功能的信念，并在一定程度上減輕他們的精神癥狀。他持續(xù)在心理疾病和認(rèn)知治療效果做研究，讓他在美國的科學(xué)社群中擁有很高的聲望。Beck不僅是認(rèn)知治療的先驅(qū)，也是實證取向心理治療最有影響力的代表之一。
Beck在1954年進(jìn)入賓州大學(xué)的精神治療學(xué)系，至今他還擁有此系的名譽(yù)教授頭銜。Beck最早期的研究就是認(rèn)知治療對憂郁當(dāng)事人的效果研究。他很成功地將認(rèn)知治療運(yùn)用在憂郁的當(dāng)事人身上，并擴(kuò)展到焦慮、恐慌、酗酒、毒癮、飲食失調(diào)、婚姻關(guān)系問題、人格違常等當(dāng)事人身上。他也發(fā)展出評量憂郁、自殺危機(jī)、焦慮、自我概念，以及人格特質(zhì)的量表。
他也是貝克認(rèn)知治療中心（Beck Institute）的創(chuàng)始人，該單位是一個研究和訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，由Judith Beck博士主持，是Beck四個小孩中的一位。Beck結(jié)婚超過60年，目前已經(jīng)有八個孫子。Beck培養(yǎng)出數(shù)百名臨床工作者，他們也在世界各地建立自己的認(rèn)知治療中心。
Beck對于認(rèn)知治療發(fā)展的視野是全球性、兼容并蓄、合作、賦權(quán)以及慈愛的。他持續(xù)地寫作和研究，已經(jīng)出版了21本書，發(fā)表過超過450篇的文章。若想要更進(jìn)一步了解Beck的人生，可以參考《亞倫·貝克》（Aaron T·Beck,Weishaar,1993）。
