心理咨詢中有一小部分來訪者，看了很多心理科普書和視頻，就會告訴咨詢師，自己的問題大概是什么樣子的，如果問題改善了，自己肯定就好轉(zhuǎn)了，甚至也建議咨詢師跟隨某個專家去學(xué)習(xí)，也許對咨詢師有很大幫助。
學(xué)習(xí)動力學(xué)的都會比較清楚，我們心理結(jié)構(gòu)很大程度是過去經(jīng)驗的塑造，比如：求人不如求己，男兒當(dāng)自強等，這類名言本身沒有錯，也會激發(fā)一個人不斷奮力向上，同時也似乎在傳遞：我必須靠自己，不能麻煩別人，這樣信念本身在生命早期就有生存意義，往往這類生命早期的環(huán)境不利于真實的表達自己，表達求助或需要幫助，會被養(yǎng)育者進一步懲罰或苛責(zé)，這種不良的成長環(huán)境中，孩子學(xué)會的獨立和自主，同時往往也造就孩子會比較“優(yōu)秀”，尤其學(xué)習(xí)成績會名列前茅，而這樣的生存策略——“依靠自己，不去借力”其實也有代價，往往可能意味著人際關(guān)系難以親密，不麻煩別人哪有什么親密關(guān)系，尤其在換了學(xué)?；蚶蠋煹绕渌蛩卦斐蓪W(xué)習(xí)成績下降時，來訪者的“自信”會轉(zhuǎn)變成“自卑”。因為成績的下降，會讓讓來訪者“自我價值”破碎，轉(zhuǎn)身攻擊自己，這也是一部分所謂“抑郁”的成因，也就是往往高要求苛責(zé)自己。
這種不良早年經(jīng)歷，會增加來訪者心理問題的風(fēng)險，而不是直接導(dǎo)致心理問題，往往風(fēng)險在于來訪適應(yīng)現(xiàn)實缺乏靈活性，對于自己要求的一成不變，因為小學(xué)第一，不代表可以初中、高中第一，沒有誰永遠可以做第一。
我們都清楚，一個人內(nèi)心信念就是：只有優(yōu)秀，別人才能接納，如果不優(yōu)秀，沒有人可以看得起自己；那么在遭遇成績的低谷或過去賴以自豪的點被剝奪，那么就會開始苛責(zé)自己。因為他非常擔(dān)心別人看不起自己，人際互動中，往往也會遠離別人，畢竟靠近可能意味著就要露餡，別人看到自己如此“糟糕”，肯定會非常討厭自己，要“攻擊”自己。所以往往人際互動，就會采取回避的策略，盡可能不與別人接觸。同時往往也會看不起別人，對于別人的也是看不上的，很難在平等位置上和對方交流。
所以有部分來訪者，看起來什么都懂，并且有時會滔滔不絕的的訴說自己過去早年經(jīng)歷等事情，甚至就覺得咨詢師可以 不用說什么，來訪者掌控整個咨詢；而咨詢師如果過度認同來訪訴說的內(nèi)容，就會導(dǎo)致咨詢可能快結(jié)束，或許無法根本上幫助到來訪者，因為就是父母改變或者某些環(huán)境變化，來訪者一切真的就能好嗎？來訪換個學(xué)校就好了嗎？答案往往是否定的。
心理咨詢幫助到來訪者是需要進入到來訪者內(nèi)心，也就是建立深入的同盟關(guān)系，來訪感覺到安全，一直在訴說的來訪，或許是在控制關(guān)系，來訪急切的渴望被咨詢師理解，并不渴望理解自己；而心理咨詢需要協(xié)助來訪者更好的理解和接納自己，如果只是單純情緒宣泄，回到原來環(huán)境中，來訪還是原有模式，肯定無法適應(yīng)。
所以咨詢師和來訪者需要一起回到過去，重新一起去體驗來訪者的感受，在來訪成績下降或者陷入這種“自卑”時，感覺到自己自尊受到威脅，他是如何處理的；臨床中往往很多來訪用隔離、理智化、分裂等方式表達，反正沒有辦法與這種感受真實的鏈接。也就是呈現(xiàn)出虛假的自體。
這類來訪一直在表達，他也許在表達自己并不是那樣需要咨詢師的幫助，自己并不依賴咨詢師，自己是多么優(yōu)秀，甚至可以指導(dǎo)咨詢師該如何幫助其他人。
咨詢師和來訪者互動中，協(xié)助來訪去表達脆弱、表達不安并不會受到懲罰，而是會被深深的理解和接納，此刻或許就在矯正過去的體驗。來訪體驗和表達痛苦，才能真正的理解自己，并且獲得矯正性體驗。來訪認識到他的交往模式哪兒出了問題，然后才能真正改善人際關(guān)系和提高成績。
所以心理咨詢不是也不能直接改變現(xiàn)實，而是深入關(guān)系深處，通過生存策略（阻抗）分析以及彼此移情和反移情進行工作，幫助來訪理解到自己和別人如何打交道，自己和別人之間的差異，自己的行為會帶給別人什么感受；而本身咨詢師就說一個示范，咨詢師通過自己完善的人格，教會來訪者如何與人相處；所以心理咨詢就說用生命在影響生命的偉大工作！
心理咨詢師本身純度越高，個人人格越完善，越能夠幫助到來訪者，這也是心理咨詢師也是永遠要成長！很多咨詢師也借助正念、佛、道等手段修煉內(nèi)心，畢竟人格成長和完善，永無止境！
渡心人
執(zhí)業(yè)背景：醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)、國家二級心理咨詢師
從業(yè)時長：心理咨詢時長1600小時以上，個督及團督時長300小時以上；
咨詢寄語：與你共渡心靈之河；
理論取向：心理動力學(xué)取向，人本主義風(fēng)格
02
專業(yè)領(lǐng)域/Field/
抑郁、焦慮情緒問題;
親密關(guān)系、親子關(guān)系、人際關(guān)系問題；
學(xué)校適應(yīng)、創(chuàng)傷療愈、孤獨與自戀議題；
個人探索與發(fā)展、人生意義探索。
