如何療愈受傷的孩子？
如何療愈童年受傷的自己？
五句具有強(qiáng)大療愈力量的話語
可以治愈孩子的心
··· ···
幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。每個(gè)人的童年都會(huì)或多或少的受到傷害。
或許現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母，在撫養(yǎng)孩子的過程中，還是會(huì)有意無意傷害自己的孩子。
我們都知道，童年時(shí)期的心理創(chuàng)傷會(huì)伴隨一個(gè)人一生，會(huì)對(duì)一個(gè)人生活的各個(gè)層面產(chǎn)生影響。
那么，該如何療愈孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷？如何療愈自己童年受到的傷害？
以下5句話，正是針對(duì)「內(nèi)在小孩」的矯正性治療，通過內(nèi)在小孩的療愈語言，修復(fù)內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷。
1
對(duì)不起
“一句簡(jiǎn)單的話語，傳遞不一樣的力量。”
“對(duì)不起“，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。每個(gè)孩子都不希望自己被指責(zé)，尤其是當(dāng)家長誤解自己的時(shí)候。孩子渴望家長的那句“對(duì)不起”的背后，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。然而，當(dāng)這句“對(duì)不起”被家長隱藏的時(shí)候，孩子內(nèi)在的傷痛，也隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點(diǎn)點(diǎn)地累積著。
當(dāng)家長意識(shí)到自己的言行誤解了孩子，應(yīng)當(dāng)及時(shí)道歉。道歉不僅能及時(shí)消除誤解，還能樹立家長勇于擔(dān)當(dāng)、以身作則的形象，這對(duì)孩子的影響無疑是正面且積極的。
當(dāng)遭到父母的誤解時(shí)，無論是哪種方式的誤解，每個(gè)孩子渴望的無非都是家長真誠地道歉，填補(bǔ)內(nèi)心深處的那個(gè)缺口。
“對(duì)不起”盡管只有三個(gè)字，傳遞的信息卻是：你沒有那么糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對(duì)的地方，我承認(rèn)我的錯(cuò)誤，并向你真誠道歉。
每個(gè)家長曾經(jīng)也是個(gè)孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家長誤解，當(dāng)我們自己被誤解時(shí)，是否也曾渴望家長跟自己道歉？“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”，內(nèi)在很深創(chuàng)傷的修復(fù)，有時(shí)僅僅只需要一句：“對(duì)不起”
2
我理解你
“我們喜歡被接納和認(rèn)可
因?yàn)橐磺性从诶斫?。?/span>
每個(gè)人都渴望被理解，孩子也是一樣。
理解孩子不是對(duì)孩子所作所為的理解，而是承認(rèn)孩子的情緒、感受的合理性。
生活中，父母往往很難做到理解孩子。當(dāng)孩子闖禍了、發(fā)脾氣、哭鬧，第一反應(yīng)往往是指責(zé)：
“不要哭了好嗎？哭就不是好孩子！”
“我數(shù)三下，再哭媽媽就不要你了！”
“人家孩子打針都不哭，就你一個(gè)人痛嗎？”
這種做法會(huì)讓孩子認(rèn)為自己的感受是不該有的，是錯(cuò)誤的。
父母只講道理，不談感受，是很難教育好孩子的。
正確的做法是，告訴孩子：“我知道你很難過，沒關(guān)系，媽媽會(huì)一直陪著你的。”
這種被認(rèn)可和接納的感覺，才能真正推動(dòng)孩子做出改變。
你懂了孩子，才能走進(jìn)孩子的心里。
3
這不是你的錯(cuò)
“我們互相學(xué)習(xí)，互相借鑒
每個(gè)人都能為彼此帶來好的未來?！?/span>
孩子內(nèi)心受傷的原因有很多，可能來源于外部，也可能來源于內(nèi)在。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責(zé)等負(fù)面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認(rèn)為自己很糟糕，爸媽會(huì)因此不愛自己，厭惡和否定自己。
創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為：處理創(chuàng)傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗(yàn)，暫時(shí)遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn)，讓其感覺到安全與支持。
因此，當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時(shí)候，家長應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯(cuò)”。
也許有的家長認(rèn)為，孩子受傷確實(shí)是因?yàn)樗陨淼哪承﹩栴}，這時(shí)告訴他不是他的錯(cuò)，不是助長他推卸責(zé)任嗎？
于是很多家長可能會(huì)利用此時(shí)進(jìn)行說教，試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果。
殊不知此時(shí)的做法，如同火上澆油，雪上加霜。
試想，當(dāng)你處于強(qiáng)烈的負(fù)面情緒體驗(yàn)中，此時(shí)有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說教，你的感受是什么？
“這不是你的錯(cuò)”直接傳達(dá)的信息是：
我沒有指責(zé)你的意思，并不會(huì)因?yàn)檫@件事情否定你這個(gè)人，我依舊是愛你的。
并且，在此基礎(chǔ)上，對(duì)孩子說一些鼓勵(lì)性的言語，效果會(huì)更好。
當(dāng)家長的指責(zé)和訓(xùn)斥，轉(zhuǎn)變成一種包容與理解時(shí)，孩子的傷害很快就被療愈了。
父母與孩子之間，孩子和他人之間的感情，就會(huì)自然地流動(dòng)下去。
4
你自己來選擇
“你帶來的自信就是孩子最重要的人生指南。”
“什么是完美人生？那就是在人生的時(shí)時(shí)刻刻，永遠(yuǎn)都盡可能地保有最多的選擇權(quán)。”
你無法想像一個(gè)從小被父母事事做主的孩子，成年后就能馬上獨(dú)立思考，遇到事情，絕對(duì)會(huì)茫然不知所措。
孩子越小，選擇能力的培養(yǎng)效果越好。
出門穿哪些衣服、節(jié)假日去哪里玩、餐廳點(diǎn)菜，都可以問問孩子的意見。
如果你已經(jīng)有了大體的方向，不妨讓孩子二選一，比如“你今天想穿黃色的裙子還是粉色的？”“你想吃甜的？還是咸的？”......
可能有家長會(huì)說：“小孩子什么都不懂，讓他們選擇不是添麻煩嗎？”
別小看這些事情，不僅可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立思考能力，對(duì)于孩子自信心的建立也十分重要。
5
我愛你
“感受著愛與被愛的力量”
“我愛你”——這是多少孩子夢(mèng)寐以求能從家長口里說出來的一句話，是多少家長想表達(dá)卻深埋心底的一句話。當(dāng)孩子受傷時(shí)，特別是當(dāng)孩子覺得自己犯了錯(cuò)、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時(shí)，往往沉浸在擔(dān)心、害怕、恐懼中，覺得家長不會(huì)再愛自己了。
曾經(jīng)看過一個(gè)故事：
意大利的一對(duì)夫妻，結(jié)婚多年后生了一個(gè)男孩。夫妻恩愛，孩子可愛。孩子兩歲時(shí)，有一天，丈夫出門的時(shí)候，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好，然后匆匆趕去上班。妻子在廚房忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，忘了丈夫的叮嚀。
男孩拿起藥瓶，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水。由于藥的成分劑量高，孩子雖然及時(shí)送到醫(yī)院，但已經(jīng)回天乏術(shù)。
妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了！她不知道如何面對(duì)丈夫，陷入了巨大的恐懼中。當(dāng)丈夫接到消息第一時(shí)間趕到醫(yī)院時(shí)，面對(duì)孩子的尸體，盡管他也很傷心，但是他擁抱住妻子，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。
這個(gè)故事，何其感人與震撼。丈夫?qū)ζ拮拥膼?，向我們展示了什么是無條件的愛。在巨大的傷痛面前，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡(jiǎn)單直接、直抵心靈。當(dāng)孩子受傷時(shí)，一定是他最虛弱時(shí)，請(qǐng)用愛為他做最好的治療。
心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納。”
“我愛你”這簡(jiǎn)單的三個(gè)字，傳遞出來的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛，我愿意接納這樣的你，無論你做了什么，變成什么樣，你永遠(yuǎn)都是我最親愛的孩子。
每個(gè)孩子，都值得擁有無條件的愛。不管他做了什么樣的事情，都是值得被愛的?？v使有千言萬語，抵不過一句“我愛你”。
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