小元你好：
我孩子今年初三，幾個(gè)月前說不想去學(xué)校了，就一直沒有去。我當(dāng)時(shí)心想，不去也行，在家看書自學(xué)嘛?，F(xiàn)在，馬上就要中考了，每次提到學(xué)習(xí)、學(xué)校、考試這幾個(gè)詞，他就開始大發(fā)脾氣。我們非常著急，請(qǐng)問老師，有沒有什么方法，能讓他快點(diǎn)好起來先闖過這一關(guān)？畢竟是中考呀，他總不能連高中都上不了吧。
一個(gè)廣州的媽媽
在我們接觸到的厭學(xué)、休學(xué)家長(zhǎng)群體中，大都有急切的期盼，希望可以憑借精神科醫(yī)生和心理咨詢師的專業(yè)技術(shù)，一次“把脈”，找到病根，藥到病除，徹底“妙手回春”。
那心理問題能否短時(shí)間內(nèi)快速解決呢？在此過程中家長(zhǎng)又可以做些什么？我們采訪了國(guó)家注冊(cè)心理治療師、美國(guó)哥倫比亞大學(xué)心理咨詢碩士江帆老師。
解決當(dāng)下的某個(gè)心理問題
與孩子的卡點(diǎn)根源息息相關(guān)
許多心理咨詢師在接訪青少年時(shí)，往往會(huì)抱有一期一會(huì)的態(tài)度。他們深知，青少年咨詢存在許多變量，有可能是孩子自身的改變，有可能是父母的干預(yù)，造成了孩子們?cè)诮邮芡暌粌纱巫稍兒?，就此“掉線”。
江帆老師表示，正是出于這樣的背景研究和經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，她在青少年的咨詢過程中，會(huì)抱著平常心，盡可能貼近孩子的現(xiàn)狀開展工作，“只求在孩子療愈路上種下一顆種子，就行“。
“幾次咨詢，短期解決問題，這樣的流派是存在的，且有成功的案例?！苯蠋熑绱吮硎?，有一種流派為焦點(diǎn)解決短期療法(Solution-focused Brief Therapy，SFBT），更專注于此時(shí)此地的問題，以及如何推進(jìn)解決方案，它憑借幾次干預(yù)，能讓來訪者重新回到生活中，可以說是高效省時(shí)。
還有一種方式為動(dòng)機(jī)式訪談（MI），以來訪者為中心，培養(yǎng)個(gè)體的內(nèi)部動(dòng)機(jī)與改變決心，也是比較快的一種方式。
這些短期起效的模式重新定義“解決問題”，它對(duì)來訪者有很高的要求，改變是基于讓來訪者做更多已經(jīng)在做的事情。也即是說，來訪者自己已經(jīng)發(fā)生了改變，只是自己還未察覺到。
因此，短期治療的流派是有的，只不過心理咨詢師需要梳理孩子當(dāng)下遇到的困難，找到ta的卡點(diǎn)和問題的核心，才能知道是否起效。
比如：文首來信的媽媽，休學(xué)的孩子復(fù)學(xué)、參加中考，是當(dāng)下她亟需解決的問題核心，那么，孩子遇到的困難卡點(diǎn)在哪里？如果孩子本身學(xué)習(xí)動(dòng)力很足，喜歡學(xué)習(xí)，只是不喜歡學(xué)校的環(huán)境和人際關(guān)系，那通過短期的這種療法，有可能會(huì)讓他完成復(fù)學(xué)并參加中考。
但是，如果孩子本身學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，他厭煩的是學(xué)習(xí)本身，短期內(nèi)想要解決他休學(xué)、中考的問題，則效果可能并不會(huì)太理想。
當(dāng)下父母還能做些什么？
短期和長(zhǎng)期兩種方案
就像短期治療的方法中，咨詢師是在引導(dǎo)來訪者察覺自己已經(jīng)有所改變，父母也可以嘗試著學(xué)習(xí)看到孩子細(xì)微的變化。就像你去做瑜伽，瑜伽老師憑借對(duì)你的身體情況的了解，會(huì)敏銳地察覺到你的哪一塊肌肉進(jìn)行了舒展。
細(xì)微的改變被看到、被肯定，孩子獲得積極的反饋，能帶來更多的能量轉(zhuǎn)換，形成正向的循環(huán)。
另外，父母還可以嘗試如下兩點(diǎn)：
請(qǐng)信任的人
找出孩子真正的困難
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家長(zhǎng)先試著放下自己的焦慮，弄清楚孩子究竟在怕什么，ta的困難究竟卡在了哪一步。
但是，在養(yǎng)育過程中，有太多的模式已經(jīng)固定下來，父母還沒開口，孩子就已經(jīng)知道要說什么，想讓自己做什么。有時(shí)候，雙方還沒說完，就各自火冒三丈。甚至，有些家庭，不管父母說了什么，孩子一律反對(duì)。
關(guān)系決定無能，在親子關(guān)系中，父母的角色已經(jīng)注定了是無能為力的。因此，父母和孩子之間很難有一個(gè)中立、客觀的立場(chǎng)，心平氣和地交談。
那么，請(qǐng)父母不要和孩子直接對(duì)話，找到一個(gè)可以和孩子建立信任的人，ta比孩子年長(zhǎng)，有一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，可以是ta的哥哥姐姐，也可以是ta的叔叔阿姨——這個(gè)人，能從交流中找到孩子遇到的真正的困難，幫助孩子規(guī)劃學(xué)習(xí)和考試的事情，使難題迎刃而解。
這是一個(gè)短期解決問題的方案，孩子信任的這個(gè)人，不管是誰，ta在做的事情約等于咨詢師的工作，咨詢師也需要先去孩子建立信任，進(jìn)而在與孩子的溝通中，用顯微鏡般的思維從孩子的過往中尋找到令ta卡住的那個(gè)點(diǎn)，再進(jìn)行針對(duì)性的疏導(dǎo)和干預(yù)。
長(zhǎng)期來講，建議父母要慢慢轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)。養(yǎng)育小baby時(shí)全面的給予，到青少年時(shí)期已經(jīng)不再適用，與孩子的關(guān)系需要調(diào)整至平等的位置。
父母不再是教導(dǎo)者、灌輸者，而是經(jīng)驗(yàn)的分享者，在日常里面注意交流的平等，漸漸地，孩子自然就會(huì)把ta遇到的真正的困難告訴家長(zhǎng)，并主動(dòng)尋求幫助和經(jīng)驗(yàn)分享。
父母的焦慮、愁緒
同樣需要被看到和被支持
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作為循規(guī)蹈矩的一代人，這屆家長(zhǎng)對(duì)中考、高考、大學(xué)、就業(yè)這樣的流程非常熟悉、經(jīng)驗(yàn)豐富，這條通道也被社會(huì)廣泛認(rèn)可。
在面對(duì)這幾個(gè)關(guān)卡時(shí)，家長(zhǎng)往往會(huì)極其重視，孩子一旦做出偏離這條道路的行為時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)開始焦慮并充滿不安。
家長(zhǎng)同樣充滿疑惑：中考這么重要的事情，如果他不參與，以后的人生怎么辦呢？我們只能尊重孩子的情緒嗎？我們今天尊重了ta，是不是等同于放縱？以后ta踏入社會(huì)誰還會(huì)無條件包容ta呢？
解鈴還須系鈴人，孩子的“解鈴人”當(dāng)然是父母。我們也理解，父母背負(fù)著沉重的社會(huì)壓力，自己的情緒也無處承載。
我們建議，家長(zhǎng)可以找到相應(yīng)的支持小組或團(tuán)體，由接受教育轉(zhuǎn)向處理情緒，也就是說，由關(guān)注孩子到關(guān)注自身，不再僅僅局限于學(xué)習(xí)“如何養(yǎng)育孩子”，更多地將注意力放在自己的情緒處理上。
只有自己是心平氣和的父母，才有可能養(yǎng)出不急不躁的孩子。
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