“我收走了他的電話, 斷了網(wǎng)絡(luò), 表現(xiàn)好了三天，然后又回到了從前的狀態(tài), 不聽話, 頂嘴, 不完成作業(yè), 我就不明白, 跟他說的時候什么都懂, 為什么就是不想學(xué)習(xí), 總想打游戲, 上網(wǎng)?”。這是我一個初中生來訪者的媽媽的無奈, 挫折和憤怒。這個媽媽的煩惱已經(jīng)不再是個例, 而是現(xiàn)在有孩子家庭的一種普遍問題。父母無休無止的對孩子反復(fù)和重復(fù)性管教就象在把一塊巨石努力推上山頭, 手一松, 它就馬上再次滾落山腳的挫敗感受一樣。“我愛我的孩子, 但這種折磨到底什么時候能結(jié)束”? 這個媽媽感慨說。
為什么孩子對父母反復(fù)強調(diào)不學(xué)習(xí), 不良行為造成的”后果“口頭的理解, 不能印入到他們的大腦, 而”努力學(xué)習(xí)”, 或能夠控制自己的網(wǎng)癮？為什么父母給予的各種積極獎勵不能強化它們的學(xué)習(xí)動機和良好行為？都是很多家長苦苦尋找的答案, ”我們到底能做什么幫助他們, 才能成為”自推娃”?
每當(dāng)我們在孩子教育的話題上談到自驅(qū)力, 很多家長不自覺的就會聯(lián)想到”學(xué)習(xí)的自驅(qū)力”。盡管許多家長知道大多數(shù)的孩子不會上清華, 北大, 藤校, 也”明白”上名校也不是孩子成功和幸福的唯一途徑, 潛意識中還是希望用“學(xué)習(xí)好”做為敲門磚去爭取更好的大學(xué), 讓孩子有更多的機會獲得”傳統(tǒng)意義上的成功”。 這種想法無可厚非, 是所有家長的期望。但是如果父母因為”過度的”抓學(xué)習(xí), 而因此而忽略了孩子其它的興趣, 才能的發(fā)展, 有可能就得不償失了。
上面那位家長的困惑, 雖然沒有個性化的答案, 但確是有一定的規(guī)律可循的。所謂個性化是指孩子天生的性情不同; 父母的自我認(rèn)知, 情緒管理, 視野, 對教育的理解所決定的”家庭環(huán)境和氛圍”; 所處的社會環(huán)境與文化(比如中國和美國教育的巨大區(qū)別)等不同, 每個父母所應(yīng)當(dāng)采取的具體措施和育兒方法是會有所不同的。而普遍性的育兒方式是父母可以通過有意識的學(xué)習(xí)而提高的, 比如科學(xué)理解如何培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力, 并在”行動“中真正的去實施。父母很多時候不經(jīng)意間對孩子的約束和紀(jì)律, 無論是對不良行為的懲罰, 還是對孩子進(jìn)步與成績的獎勵和表揚往往都屬于外驅(qū)力。前一篇科普提到了, 表揚和獎勵的外驅(qū)力是必須的, 但是必須是”合適的, 適度的”。育娃的最終目的是讓孩子的外驅(qū)力慢慢吸收, 最終由量變到質(zhì)變轉(zhuǎn)化為”內(nèi)驅(qū)力”。由于高中階段是升學(xué)的關(guān)鍵時期, 所以如果孩子能在高中階段之前獲得”內(nèi)驅(qū)力”, 更有可能成為”別人家的自推娃”。
在科學(xué)理解如何培養(yǎng)”自推娃”之前, 家長需要明白以下幾點:
第一, 你的孩子”是否能”被塑造出”自驅(qū)力”? 可以翻看前面的科普了解關(guān)于你家孩子是什么樣的”性情”。
第二, 孩子”內(nèi)驅(qū)力”的方向。孩子們的”自驅(qū)力”可能與家長所希望的”學(xué)習(xí)自驅(qū)力”, 略有不同, 甚至南轅北轍, 完全相反。比如, 很多孩子都有網(wǎng)癮, 打游戲”自驅(qū)力”。所以難題在于, 如何改變, 塑造和引導(dǎo)孩子們形成適應(yīng)時代, 文化, 現(xiàn)實等各種因素的“正確”的自驅(qū)力？
第三, 孩子的”自驅(qū)力”程度可能是不同的。如果我們把自驅(qū)力的程度假定為1-100, 父母期望中, 根據(jù)自家孩子的性情等因素的可能達(dá)到的自驅(qū)力是多少, 是50, 80還是100？。大多數(shù)父母一聽到”自推娃”, 往往首先想到的就是那種上清華, 北大, 藤校的“學(xué)霸型“自推。其實不然, 根據(jù)每個孩子和家庭的不同, 哪怕達(dá)到50的自驅(qū)力, 對于很多孩子也可能是很好和可以接受的。父母需要做的是根據(jù)自家孩子的特點和其它因素, 最大程度的發(fā)掘和塑造孩子的能力, 實現(xiàn)他們”最大的可能價值”。這也意味著, 不是所有的孩子都上清華, 北大和藤校。父母需要時刻提醒自己, 好的大學(xué)并不是通往”羅馬”的唯一大道, 因為大學(xué)才是人生”真正的起點”, 而不是教育的”終點”。 好大學(xué)并不是內(nèi)心的幸福感的必要前提。
第四, 自驅(qū)力需要一個從量變到質(zhì)變的過程。雖然有個別的孩子”天生”就是”自推”, 但大部分的孩子的自驅(qū)力都是在一定”外驅(qū)力”, 比如家庭環(huán)境, 教育方式等條件下, 不斷”培養(yǎng)和引導(dǎo)”出來的。前一篇科普講過, 很多時候”外驅(qū)力”和”內(nèi)驅(qū)力”是一個連續(xù)的譜系。大家可以想想, 在孩子小的時候主要是誰提供了”外驅(qū)力”的環(huán)境? 是父母/家庭環(huán)境, 加上其它的外部因素, 比如學(xué)校教育等等。那培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力從誰開始? 從父母。父母自己內(nèi)驅(qū)力中對孩子期望, 其實就是孩子的外驅(qū)力。培養(yǎng)孩子自驅(qū)力在一定意義上說是把父母/外界的外驅(qū)力最終”質(zhì)變”為孩子的自驅(qū)力, 到時父母就可以”退居二線”了。
到底如何培養(yǎng)和激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力？
原則是根據(jù)孩子在成長過程中不同階段的認(rèn)知水平, 盡早的引導(dǎo)激發(fā), 引導(dǎo)而慢慢形成。比如, 對小孩子, 最常見方式之一是給予獎勵, 例如玩具。希望孩子將積極的結(jié)果與行為聯(lián)系起來，從而將來更有可能重復(fù)這種行為, 而形成一種良性循環(huán)。使用外部激勵來達(dá)到目標(biāo)行為是一種被稱為操作條件反射(Operant conditioning)的學(xué)習(xí)過程, 它通常可以快速改變行為。但這種行為反射有一個最大的缺點: 盡管給予獎勵可以暫時增加期望的目標(biāo)行為, 但這只會影響一個人的外在動機, 不會增加孩子的內(nèi)在動力, 甚至?xí)茐暮⒆拥膬?nèi)驅(qū)力。換句話說，為本來就很有意義的活動提供外在獎勵實際上會使人更不滿意。外部獎勵從而成為一種”去動機”，而不是增強動機, 這稱為過度調(diào)整效應(yīng)(Over justification)。
第一步, 從小到大, 外驅(qū)力向內(nèi)驅(qū)力的轉(zhuǎn)換。
自驅(qū)力的培養(yǎng)應(yīng)該是盡早開始, 在發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子興趣的基礎(chǔ)上, 逐漸把外驅(qū)力轉(zhuǎn)化為內(nèi)驅(qū)力。很多家長給孩子抱各種課外班和興趣班, 即是社會教育大環(huán)境壓力下的“不得已”, 也可能是根據(jù)父母自己認(rèn)為”有用和重要的”課外活動, 而并不一定是孩子一開始就自己想?yún)⒓拥?。很多父母會說了, “孩子哪里知道哪個有用, 哪個沒用”?。沒錯, 當(dāng)一個父母基于”現(xiàn)實和功利主義”而讓孩子做一件事情時, 往往會忽視孩子還沒有成熟的認(rèn)知能力, 和他們”愛玩的天性”。合適的方法是在培養(yǎng)孩子廣泛而不同的興趣愛好和學(xué)習(xí)習(xí)慣, 以及方向的選擇和嘗試中, 找到他們有興趣的活動, 然后集中一兩個興趣深度發(fā)展。當(dāng)然在這里我們既要考慮不同年齡階段孩子自身”興趣”的成熟度, 完全尊重孩子的“哪怕不成熟的興趣”, 也要避免父母完全按照自己”出于現(xiàn)實考慮”, 過于功利而不尊重孩子喜好的強迫參與。
第二, 興趣是自驅(qū)力的基礎(chǔ)和決定因素。
讓孩子自主選擇一個讓他們感興趣的一件事, 并在沒有附帶條件的情況下純粹享受追求興趣的過程, 內(nèi)驅(qū)力才能存在和發(fā)揮作用。有沒有天生就愿意學(xué)習(xí)的學(xué)生? 可能有, 但肯定不是多數(shù)。孩子的興趣是什么? 是玩, 各種各樣的玩, 包括打游戲, 社交媒體等等, 而不是學(xué)習(xí)。孩子對學(xué)習(xí)的”熱愛”, 是注定需要培養(yǎng)的, 而這種“對學(xué)習(xí)的熱愛”是建立在自我決定論的三要素基礎(chǔ)上的。在剛剛踏上”人生起跑線”小學(xué), 是孩子對自我是”好學(xué)生”, ”一般學(xué)生”或者”差等生” 定位的重要階段。在這個階段, 父母輔導(dǎo), 課外班的作用是通過外驅(qū)力增強孩子的”勝任感”, 也就是增強自信心和自我肯定。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)有了”勝任感”, 就會有”動力”去學(xué)更多。如果孩子沒有“足夠”的興趣學(xué)習(xí), 在已經(jīng)盡力, 并已經(jīng)達(dá)到中上等水平的前提下, 父母還是不滿意, 各種督促, 外部的獎勵希望孩子能考的更好時, 短期可能的進(jìn)步可能會引起長期內(nèi)驅(qū)力的降低。所以, 根據(jù)每個孩子具體的情況, 父母在培養(yǎng)孩子興趣時需采取不同的策略。
最近聽過一個真實案例: 一個非常優(yōu)秀的孩子考上了哈佛大學(xué), 大學(xué)第二年突然改變主義, 放棄專業(yè)和學(xué)校非要改行去學(xué)電影。父母非常沮喪, 但也無力阻擋孩子的決定。我們無從判斷和預(yù)測這個孩子的選擇是否會帶來一個滿意和”成功”的人生。但是可以想象的是, 當(dāng)初他學(xué)業(yè)的優(yōu)秀, 學(xué)校和專業(yè)的選擇, 可能并不是決定與他自身內(nèi)驅(qū)力, 而是去滿足”父母的理想和期望”。反過來想, 這個孩子的選擇一定是錯的嗎? 當(dāng)然不一定, 也許他會在電影事業(yè)中取得巨大成功。無論如何, 他選擇了一條真正喜歡的'道路'。
第三, 學(xué)會如何面對失敗, 接受適度的挑戰(zhàn)。
對于孩子的學(xué)習(xí)和參加的活動, 興趣班的強度選擇, 應(yīng)該既不讓他們感到非常困難, 又不能太容易完成。給他們以耐心, 時間和空間'犯錯誤', 充分發(fā)揮他們的極限去完成一個任務(wù)。根據(jù)孩子的年齡, 父母在有必要時, 可以提供”最少的”幫助, 而不是完全“替”他們“完成作業(yè)”。這種帶有最大限度”自主完成”的過程會曾強他們的勝任感和自主感而最終增強內(nèi)驅(qū)力。與打游戲的”通關(guān)“一樣, 興趣愛好, 或?qū)W習(xí), 需要讓他們總是感覺到”我能行”, 孩子們才會有信心, 和產(chǎn)生更多的興趣去繼續(xù)挑戰(zhàn)”下一高度的難關(guān)”。給孩子創(chuàng)造一個容易與難的比例在8:2, 7:3或6:4的環(huán)境, 既可以讓他們感受到”成就感”, 也會增加他們的內(nèi)在動力追求”更高的挑戰(zhàn)”。
第四, 必須和適度的鼓勵。
在達(dá)到某種特定目標(biāo)或任務(wù)基礎(chǔ)上獲得”貨真價實”的獎勵，增強自信心和勝任感。在美國上學(xué)的孩子父母都知道, 很多孩子參與了一項活動, 或在學(xué)期期末, 都會收到各種各樣的獎勵和證書。有時不代表孩子表現(xiàn)多優(yōu)秀, 而是美國以興趣和鼓勵為理念的教育中對孩子”參與”和“盡最大努力取的成績”的一種鼓勵。有些人認(rèn)為, 美國式的”過度獎勵”, 是否會讓孩子覺得”成功”如此容易, 而失去了鍛煉那些在完成學(xué)業(yè)走進(jìn)真實社會中需要面對現(xiàn)實困難, 失敗和挑戰(zhàn)的能力? 過度和不切實際的獎勵只會培養(yǎng)“空洞的自大'。
那么多位父母我們到底如何去做, 如何去表揚孩子？父母要表揚的是孩子們的”努力過程”, 而不是某種人格特質(zhì)和其它比如家庭條件富裕, 經(jīng)濟社會地位優(yōu)越等帶給他們的”隱形特殊待遇”。當(dāng)孩子拿著有進(jìn)步, 優(yōu)異的成績單, 或者獲得比賽名次時, 父母可以說：“你的努力和投入終于有所回報”, 而不是說”你太聰明了”。后者屬于外驅(qū)力, 強調(diào)的是孩子所取得成績來自于與他人”非自身能力, 努力”的比較。長期被”引導(dǎo)”, 重視”努力的過程”而不僅僅是”結(jié)果”的孩子, 在以后的漫長人生面對挑戰(zhàn)困難時, 才更有可能選擇繼續(xù)堅持而不是放棄。
你是否會常聽到周圍的朋友說”我家孩子不笨, 就是不好好學(xué)習(xí)”。對于大多數(shù)智力在正常范圍內(nèi)的孩子來說, 自驅(qū)力, 而不是智商, 才是決定孩子能否成功和幸福的關(guān)鍵因素。
父母可以談?wù)撚捎谧约旱膬?nèi)在動力而實現(xiàn)目標(biāo)的經(jīng)歷，這些看似無關(guān)緊要的”故事”會在孩子的潛意識中產(chǎn)生潛移默化的影響, 有時比直接給予獎勵效果更好。
第五, 將大目標(biāo)分解成小步, 將長期目標(biāo)量化為短期目標(biāo)。
無論你的目標(biāo)有多遠(yuǎn)大, 聽起來有多么宏偉, 都需要一步步實現(xiàn)。常見的現(xiàn)象是, 很多人一開始就多頭并進(jìn), 想一口吃個胖子, 而很快失去耐心, 最終在壓力下放棄。一步一個腳印意味著你必須將短期的目標(biāo)簡化, 優(yōu)先化, 從而避免過度分心, 并在壓力和不確定性面前保持專注力?？s窄了寬度, 才能讓你的思考和行動變得有深度和富有創(chuàng)造力, 并在挑戰(zhàn)中成長。階段性的”成功”才能增加你的信心, 是繼續(xù)前進(jìn)的動力。玩過游戲的孩子在玩游戲的時候考慮的并不是最終的結(jié)果, 或那些“開放式, 永遠(yuǎn)沒有的結(jié)局”, 而是集中精力在當(dāng)前的游戲中。他們通關(guān)的喜悅, 驕傲和信心所引起的大腦多巴胺的釋放是他們”成癮”的”原動力”。這是成功人士的普遍習(xí)慣，并且可以很好地實現(xiàn)更大的目標(biāo)。 因此, 無論父母對孩子有多輝煌的長遠(yuǎn)期望, 都必須學(xué)會接受和鼓勵孩子”蝸牛速度”的小小進(jìn)步。
第六, 教會孩子學(xué)會管理他們的期望。
當(dāng)你度過初始的興奮和激情后, 會不時碰到達(dá)不到預(yù)期的進(jìn)度, 或遇到各種挫折和障礙, 這個時候的沮喪很有可能是你最終邁向放棄的第一步。因為隨著各種挫折的堆積, 挫敗感會變絕望感, 你大腦中不斷評估風(fēng)險的判斷力可能會不斷提醒自己：“這個目標(biāo)可能是無法實現(xiàn)的”。它更像是一個提供規(guī)避風(fēng)險機制的自我保護(hù)能力, 去考慮那些可能但不一定發(fā)生的負(fù)面結(jié)果。這個時候保持動力最好的方法是把自己的情緒和認(rèn)知分開, 接受挫折給我們帶來不可避免的壓力和情緒動蕩, 并做出理性合理的認(rèn)知決定, 相信自己的能力和判斷力。
父母需要在情緒和認(rèn)知兩方面引導(dǎo)孩子如何做出合理的決定。在情緒上, 父母需要提供”無條件“的”愛和支持”。當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定下來時, 父母可以采用開放式, 尊重式的交流, 在“理性和認(rèn)知”層面與孩子討論各種”可能的結(jié)果”, 包括可能的挫折和失敗。孩子學(xué)會的是如何平衡情緒中失敗后的挫敗感和成功之后的喜悅感, 以及在理性, 認(rèn)知層面上對可能預(yù)期的管理。
第七, 教會孩子學(xué)會感恩。
追求大目標(biāo)時，很容易發(fā)現(xiàn)和暴露自己的缺點，而忽視對自己優(yōu)點和取得成績的認(rèn)可。這種消極情緒會扼殺自我激勵。因此, 父母應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會自我認(rèn)可, 肯定和感恩。 一個知道感恩的孩子, 長大后會有更強的”幸福感”而活出積極的人生。
第八, 伙伴與團隊的力量, 幫助孩子建立積極的朋友圈。
父母需要理解和接受的是, 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后, 朋友之間的影響會逐漸超越父母的影響力。如果可能, 幫助孩子找到有共同興趣愛好的朋友一起。他們可以互相幫助, 提供正面反饋和鼓勵，度過挑戰(zhàn)和困難, 而產(chǎn)生勝任力和歸屬感。那些擁有朋友, 能夠獲得團隊力量的孩子, 更容易成功。
第九, 教會孩子學(xué)會尋求幫助-并提供幫助。
一個有內(nèi)驅(qū)力的孩子在追求目標(biāo)的過程中, 不可能一帆風(fēng)順, 總會遇到各種各樣的困難和失敗。在他們決定是爬起重來, 繼續(xù)努力最終取得的成功還是選擇放棄的關(guān)鍵時刻, 是否能夠獲得幫助, 鼓勵和支持將是決定因素。一句鼓勵的話, 一個帶有愛心的舉動, 和朋友無條件的支持, 會給深陷掙扎的孩子帶來新的希望和動力。
