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關(guān)于作者

本書作者羅娜·雷納，是美國著名的親子教育專家和護(hù)士，有著超過50年的家庭育兒工作經(jīng)驗。

關(guān)于本書

《不吼不叫》這本書主要介紹了親子育兒方面的知識，而且聚焦在父母和孩子溝通交流的態(tài)度方面。全書用了大約五分之二的篇幅給我們介紹了吼叫的危害，另外五分之二給我們講了減少吼叫的日常策略，剩下的篇幅講的是怎么樣應(yīng)對特殊情況。這本書配有大量的真實(shí)案例，讓作者的觀點(diǎn)很有說服力。

核心內(nèi)容

家長們應(yīng)該及早意識到吼叫這種傳統(tǒng)管教方式的危害。吼叫雖然短期來看是一種比較有效的管教方式，但是孩子如果經(jīng)常被吼叫的話，可能會在社會關(guān)系、對世界的感受、情商等方面受到影響，所以家長們應(yīng)該學(xué)會停止用吼叫的方式來管教孩子。本書還介紹了做到不吼不叫的幾種方法，如“ABCDE 法則”“4C 法則”等等。

前言

你好，歡迎每天聽本書。本期音頻為你解讀的是《不吼不叫》，副標(biāo)題是《如何平靜地讓孩子與父母合作》。這本書的中文版大約18萬字，我會用大約25分鐘的時間，為你講述書中精髓：父母的吼叫會危害孩子的成長，不吼不叫才是管教孩子的正確方式。

在我們一般觀念里，父母和長輩在家庭里的地位都很高，所以在管教孩子的時候，家長們往往都是一副權(quán)威、嚴(yán)厲的模樣。在傳統(tǒng)的管教方法里，打罵都不算少見，更別說吼叫孩子了。雖然現(xiàn)在，越來越多的家長已經(jīng)逐漸意識到，棍棒教育應(yīng)該被歷史淘汰，但還是有很多家長，孩子一不聽話就大吼大叫，他們覺得，吼叫也不會對孩子造成什么傷害。但是事實(shí)真的是這樣嗎？恰恰相反。研究表明，吼叫對孩子造成的傷害，其實(shí)一點(diǎn)也不小。

本書作者羅娜·雷納，是美國著名的親子教育專家，她有著超過50年的家庭育兒工作經(jīng)驗?！恫缓鸩唤小愤@本書主要介紹了親子育兒方面的知識，而且聚焦在父母和孩子溝通交流的態(tài)度方面。全書用了大約五分之二的篇幅給我們介紹了吼叫的危害，另外五分之二給我們講了減少吼叫的日常策略，剩下的篇幅講的是怎么樣應(yīng)對特殊情況。在這本書出版之前，可能很多人根本不了解吼叫的危害，也不知道吼叫是一種應(yīng)該被淘汰的管教方式。這本書配有大量的真實(shí)案例，讓作者的觀點(diǎn)很有說服力。

介紹完這本書的基本情況和作者概況，那下面，我就為你來詳細(xì)講述書中內(nèi)容。這本書主要講述了三個重點(diǎn)內(nèi)容：大多數(shù)父母都曾吼叫過自己的孩子，但不是每個父母都知道吼叫能造成多大危害。所以，第一個重點(diǎn)我給你講的就是，吼叫是一種普遍現(xiàn)象，會對孩子的成長造成負(fù)面影響。明白了吼叫的負(fù)面影響還不夠，為了最終做到停止吼叫，我們還需要了解吼叫出現(xiàn)的原因，才能對癥下藥改正自己。

第二個重點(diǎn)我就給你說說，家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結(jié)果。但是知道不要吼叫是一回事，做到不吼叫卻是另一回事。很多家長可能已經(jīng)意識到自己對待孩子的方式不對，但不是那么容易就能改變的。

所以，我給你講的最后一個重點(diǎn)就是，讓自己不吼不叫的 ABCDE 法則、管教孩子的 4C 法則，以及應(yīng)對其他人吼叫孩子的策略。

第一部分

吼叫是一種普遍現(xiàn)象，但同時也會給孩子的成長造成負(fù)面影響。

這就是第一個重點(diǎn)內(nèi)容：吼叫是一種普遍現(xiàn)象，會對孩子的成長造成負(fù)面影響。明白了吼叫的危害，我們就有了改掉這個壞習(xí)慣的動力，不過要想真正做到不吼叫，我們還是先要知道吼叫產(chǎn)生的原因，這樣才能對癥下藥，去糾正自己的行為。所以，接下來我來為你說說家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結(jié)果。

第二部分

本書的作者在年輕的時候，也曾對自己的孩子大吼大叫過。為了改變這種行為，她當(dāng)時讀了一本很受歡迎的育兒書，還按書里的方法控制自己的吼叫，不過最后她發(fā)現(xiàn)這么做根本沒用。因為雖然書里教了方法，但是如果自己不知道吼叫產(chǎn)生的原因，那所有試圖停止吼叫的努力都會白費(fèi)，所以了解吼叫的原因才應(yīng)該是做到不吼不叫的第一步。

這些就是第二個重點(diǎn)內(nèi)容，家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結(jié)果。在明白了吼叫產(chǎn)生的原因之后，我們終于可以開始學(xué)習(xí)如何控制吼叫了。好的方法能事半功倍，下面我就給你講講，作者用自己五十多年育兒經(jīng)驗總結(jié)出的，讓自己不吼不叫的 ABCDE 法則，管教孩子的 4C 法則，以及應(yīng)對其他人吼叫孩子的策略。

第三部分

讓自己的內(nèi)心平靜，是用愛與尊重和孩子溝通的核心。家長們請記住，孩子不是敵人，他們需要關(guān)注、安撫、規(guī)范、引導(dǎo)和溫柔的撫摸。如果孩子感覺到父母是和他站在一起的，而且愿意為他著想，他就更容易配合父母的要求和教導(dǎo)。雖然對有些父母來說，吼叫的習(xí)慣是很難徹底改掉的，但是作者根據(jù)自己的親身經(jīng)驗，提出了很容易實(shí)施的兩個育兒法則，名字很好記：ABCDE ，和 4C 。我們先來看看不吼不叫的 ABCDE 法則。

那應(yīng)該怎么道歉呢？作者說，一個真誠的道歉應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：首先，需要有后悔的感情。你想想，如果道歉者自己都不對自己做過的事感到后悔，那怎么能指望他的道歉是真誠的呢？而且，家長要為自己的行為承擔(dān)后果。比如家長在說完“我真的很抱歉”之后，又加了一句“我吼你只是因為你不聽話”，那這樣的道歉就是不真誠的，把自己吼叫的責(zé)任推到孩子身上，怎么聽都像是一種指責(zé)而不是道歉。最后，真誠的道歉還需要補(bǔ)救措施，這樣家長才能讓孩子知道，自己會努力不再犯這樣的錯誤。比如家長可以說，“為了補(bǔ)償，周末我?guī)闳ス珗@玩”，這樣孩子才能看到道歉的決心。如果每次吼叫之后都只是一句對不起，然后一天道歉很多次，那這樣的道歉根本就沒有任何意義。

總結(jié)

這本書就講到這里，回顧一下這期音頻的內(nèi)容。

首先，我們說到了吼叫是一種普遍現(xiàn)象，會對孩子的成長造成負(fù)面影響。大多數(shù)家長都曾經(jīng)對孩子吼叫過，但是這看似平常的吼叫，很可能對孩子產(chǎn)生長久的負(fù)面影響，非常不利于孩子的健康成長。所以父母們有必要停止吼叫，用更尊重的方式來管教孩子。

其次，家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結(jié)果。既包括外部觸發(fā)器，比如孩子不聽話的行為，也包括內(nèi)部觸發(fā)器，比如自己的負(fù)面情緒。吼叫還和一些深層原因脫不開關(guān)系，比如家長的生活情況、健康情況和家庭傳統(tǒng)。不能忽略的是，家長和孩子氣質(zhì)的協(xié)調(diào)與否，也是吼叫產(chǎn)生的原因之一。

最后，我們說到了讓自己不吼不叫的ABCDE法則、管教孩子的 4C 法則，以及應(yīng)對其他人吼叫孩子的策略。自問、呼吸、平靜自我、確定孩子的需要和同理心，是家長控制自己吼叫的 ABCDE 法則。溝通、選擇、結(jié)果和連接，是平時管教孩子，讓孩子有更好日常表現(xiàn)的 4C 法則。兩個法則搭配，可以把吼叫的可能性降到最低。同時，面對其他家人的吼叫，家長們也有必要通過溝通讓他們明白吼叫的危害，也讓孩子免受吼叫的傷害。如果不小心沖孩子叫了，就要掌握真誠道歉的方法：帶著后悔的心情，勇敢承擔(dān)后果，給孩子提出合適的補(bǔ)救措施。

撰稿：田正庚
腦圖：摩西
轉(zhuǎn)述：成亞

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