1、不要習慣性的回顧過去那些讓你尷尬和犯了錯誤的事情，不要嫌棄自己蠢。
學會原諒自己，當你不斷回憶那些錯誤和囧事的時候，告訴自己：自己確實做錯了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回憶。
這件事情已經(jīng)發(fā)生，不要再一遍遍的折磨自己，不斷回憶一點好處沒有，停止想他就可以了。
2、避免內(nèi)耗，就是不要想太多。想完這個人的事，接下來再想另外一個人的事情，沒完沒了，每天都處在內(nèi)耗中。要一直練習，誰的事情都不想，不要形成內(nèi)耗。
3、把所有的力量全部用來拯救自己，與你無關(guān)的事，別看，別聽，別摻和。一定要養(yǎng)成少傾聽，少見面，少扎堆，少說話的習慣。
4、不要主動去幫忙和接觸那些，能量比你低的人。
這些人通過懷疑你、否定你、評判你、嫉妒你、攻擊你拿走本該屬于你的能量，這些人通過各種手段擊潰你的元氣，一定要遠離這種人。
5、靠近能量同頻的人，即喜歡你、肯定你、欣賞你、陪伴你、珍惜你的人。
6、靠近能量比你高的人，即理解你、包容你、守護你、扶持你、成就你的人。
7、做你自己，不要活在別人的評價里，不要去管別人的看法，有一個獨立的人格，才能瀟灑自在。
8、學會放下手機，不要總是關(guān)注別人，多關(guān)注自己，不要總是沉浸在別人的愛橫情仇里，學會放空自己，不看、不聽、不聞、不問、不語。
9、在猶豫不決拖拖拉拉的時候，先做一分鐘，一分鐘即可。
這樣你就會發(fā)現(xiàn)，自己度過了苦惱、困擾和抉擇恐懼四個難關(guān)。
久而久之就會點亮執(zhí)行力強這個逆天技能。
10、不要有太多的欲望，放下一切執(zhí)念，不要讓欲望牽著鼻子走。而且要讓現(xiàn)實和踏實讓我們好好地走。
11、學會果斷拒絕，拒絕別人不需要理由，也不需要借口。
12、不要期待別人來愛你，不要期待別人對你好，你已經(jīng)長大了，你已經(jīng)是個成年人，你已經(jīng)不是一個小孩了。重要的是你要學會自己對自己好，自己愛自己，多做一些讓自己變得美好的事。
13、不要整天多愁善感，說實話，真的沒有幾個人在乎你，他們根本不會把你放在心中和腦中，做一個俗人吧。
14、有空杯的心態(tài)，睡前原諒一切，放下一切，明天又是一個新的開始。
15、減少欲望，減少期待，認真生活，腳踏實地即可。
16、建立邊界感，少替別人和老天操心擔憂。絕不承擔不屬于自己的因果。
17、不要嫉妒那些比你好的人，嫉妒這東西，絕大多數(shù)時候只是一種誤會和偏見。你想要的不是你真實需要的，你看見的也不是全部。嫉妒沒有道理，只是一種情緒，需要自我消化掉的情緒。
18、以自己為主體，無論是你的日常，你的生活，你的工作，全方位為自己打造，回歸本心，傾聽自己內(nèi)心的聲音。當你對自己足夠的重視，足夠的專注，也是你能量越來越強的時候。
19、不要摻和別人的事，不要再關(guān)注他人的生活，盡管這個人是你的父母，別產(chǎn)生圣母心，你是拯救不了別人的，你連自己都拯救不了你自己。
當你的眼光向外時，你已經(jīng)在逃避自己的生命責任了，你所有時間精力都應該拿來專注自己，提升自己，去學習，去獲得真理，讓自己更強大，讓自己內(nèi)心更有力量。
20、好好睡覺，學會睡前回收能量。
無論白天發(fā)生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把這團亂麻扔掉。
所以，放下手機，閉上眼，靜靜回歸內(nèi)心。晚上清空心靈垃圾，早晨輕裝上陣，一身輕松。
