日韩美女视频在线观看视频,18美女视频黄是免费,杨幂被mj视频

不一樣的飲食--精力湯

2014.09.07

第一次聽‘精力湯’，那是一年多前，只知道它是由無農(nóng)藥化肥的蔬菜水果制作而成。
   一年多后，各種機緣，很多身邊朋友已開始自己制作，飲用‘精力湯’。
   這是曾經(jīng)的三期肺癌患者----吳永志先生，提出的新型飲食概念，而他自己也借助蔬果汁而病愈！

   現(xiàn)今社會，我們吃太多的肉、太多的加工食品，這些食品中又有太多的化學污染。難怪各種癌癥及心腦血管疾病、中風等一直持續(xù)增加。蔬菜是上天賜予人類的食物，回歸到較為自然而且符合我人類老祖宗身體設(shè)計所能承受的食物，應(yīng)該是較為明智的做法。

   終南山社區(qū)的曾瓊大哥，因為改變飲食后，全家人的身體都發(fā)生變化，近年來他一直身體力行推廣健康飲食概念。這里，把他制作‘精力湯’的步驟和注意說明分享給大家。

    溫馨提示：
    一、選擇的蔬菜水果一定是比較放心的無化學農(nóng)藥的天然蔬果，可根據(jù)季節(jié)、地域不同進行調(diào)換。
   二、蔬菜與水果比例為；4:1 或 3:1。即水果只占蔬菜的1/3 或1/4。
   三、兩個完整性：
       1、選擇材料要包含根、莖、葉、花、果實、種子，整個‘精力湯’營養(yǎng)搭配的完整性；
       2、每樣單獨的食材的完整性，例如：蘋果，洗干凈后整個都放進去，包括皮、核。
   四、一定要有根部的食材：如甜菜根、胡羅卜、山藥、牛蒡等等。根部是蔬果的陽氣所在，更保證‘精力湯’的均衡。
   五、檸檬一定要。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，有很強殺菌作用。檸檬表皮是強堿性。檸檬可以促進胃腸蠕動、也能有效地預(yù)防腎結(jié)石。所以推薦一定要加檸檬。
    六、‘精力湯’采用生的蔬果，建議加熱性香料如：黃姜、姜、豆蔻等，這樣可以保證‘精力湯’的陰陽調(diào)和，這樣喝了才不會怕身體有寒冷的問題。


   第一步：把你準備好的蔬果食材洗干凈；