一個人關(guān)心自己的血脂、血壓和血糖值數(shù)，說明我們有健康意識，是一件值得肯定的事情。但目前，我們這種意識有些過剩！“國醫(yī)大師健康”提醒大家：
為什么這說呢？日本著名醫(yī)師、紐約大學助教、主研血液科、腦外科學的高田明和教授說：
大家需要了解的是，在媒體上大肆宣傳的健康知識中，錯誤或偏頗的東西也有很多， 比如：
血脂、血糖、血壓等各種各樣的基準值、標準值，說到底是一個一般的數(shù)值。
眾所周知，人和人之間是存在個體差異的，所以這些數(shù)值并不具備普遍性。
生病對人體只有壞處嗎？其實，疾病能夠教給人很多事情，能幫助我們重新看待人生，了解自己，更重要的是，能夠一病消災。
“消災”是佛教用語，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。一病消災的意思是：
通過一次生病，對自己的身體健康狀況有把握，更加了解自己的身體，我們會更加小心，讓自己遠離其他疾病，從而避免更大的、未知的災禍。
所以，不要總覺得自己生病了就是最大的災禍，您不知道，因為這疾病，您避免了多少未知的災難。
因此，心態(tài)上更不要抵觸已有的疾病，全國90%的人都有各種樣子的病。其中疾病惡化的、病變的，都是那些心態(tài)極差的人。
在媒體的大肆宣傳中，錯誤的東西也很多，有些甚至是為了一些利益而夸大危險性。高田醫(yī)生說：
至少就我個人而言，及時體重和血壓有些超標，但至不出現(xiàn)明顯的異常，我就認為自己的健康沒有問題。
對于“有益健康”這樣的觀念，我有事會不做理會，而去過“稍微有點不健康”的生活。
中國的高血壓患者有3.3億人，很多人都有高血壓，但你真的了解高血壓的意思嗎？
小孩的血管很軟，所以血流對血管的壓力就比較小，血壓就比較低水平。
但是人過中年后，動脈血管壁必然會發(fā)至沈硬化，失去彈性，血壓必然會升高一些。
現(xiàn)在高血壓的標準一降再降，所以3.3億人高血壓的數(shù)據(jù)也不足為奇了。
醫(yī)者，算數(shù)也，現(xiàn)在醫(yī)療環(huán)境進一步嚴峻，如果不對醫(yī)療方法進行“算數(shù)”，那么醫(yī)院的經(jīng)營就無法危機，這就是我們所面臨的現(xiàn)實。
對此，高田教授特別提醒：
在身體沒有其他異常的時候，血壓剛過140，是沒必要吃藥的。
高血脂服用的降脂藥以副作用大、肝損嚴重而著稱。高田醫(yī)生明確指出：目前世界上對高血脂的標準“中性脂肪高于4.05”定的過低了。
因此很多人把膽固醇當做一種壞物質(zhì)，事實上，在日本一所醫(yī)學院的研究中表明：
膽固醇不足最大的副作用就是老年癡呆癥的發(fā)生。
還有研究表明，人體的腦部如果出去水分，脂肪的重量占了70%，其實20%就是膽固醇，所以，膽固醇對大腦而言是一種多么重要的物質(zhì)。高田醫(yī)生說：
我個人認為，中年女性，基本上沒有必要服用降膽固醇的藥物。
世界衛(wèi)生組織早就對健康下過定義，什么是健康？
人在身體、精神、深灰等方面保持一種良好的狀態(tài)，并不單指人沒有疾病或者身體不虛弱。
這就說明，一些過度的節(jié)制、忌口，讓人覺得不適的“規(guī)矩”，即便是打著養(yǎng)生的招牌，那也是不健康的。
在異鄉(xiāng)研究調(diào)查中顯示，喝酒的人比不喝酒的人冠狀動脈閉鎖的幾率藥效，也就是說：
喝酒的人反而更加不容易患上心肌梗死等心血管疾病。
這是因為，酒精有讓血管擴中的功效。
每天喝多少合適呢？高田教授特別指出：
合適的量，就是血液中酒精濃度保持在0.1%以下。
通常情況下，體重小于60公斤的，每天飲酒量不宜過40毫升，60公斤以上的朋友，飲酒量保持在50毫升之內(nèi)（以啤酒為例）。
很多人得了高血壓，就被告知不要吃鹽，鹽會造成血壓上升，而實際上，這個結(jié)論是來自于小白鼠吃鹽實驗：
研究人員給小白鼠喂了高濃度食鹽飼料，結(jié)果小白鼠的血壓有了明顯的上升。故此做結(jié)論：食鹽能夠引起高血壓。
事實是，試驗中，血壓因食鹽量而提升的小白鼠進鹽量，換算到成人進鹽量中，相當于每天500克，這個日進鹽量是多么的巨大！（應該沒有人每天能吃半斤鹽吧?。?/span>
研究中還顯示，每日進食4克與16克鹽量從血壓上，并反映不出什么差別。美國斯通菲爾德教授指出：
在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易患心肌梗死。（鈉在食鹽中含量很高）
為了從根本上解決健康的問題，有時候我們甚至要學會適當生病，這是生命順應天道、適應自然，尋求長久發(fā)展的自我調(diào)整！
