相信很多人都想給家里的長輩買一個電子血壓計，東西送到了，一定要教會長輩如何測血壓才行。
買血壓計時最好選擇上臂式電子血壓計，就是那種把袖帶纏在胳膊上測血壓的那種。
量血壓，姿勢很重要
在家測血壓要注意的幾個要點：
保持安靜
測量血壓前半小時不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱；
至少靜坐休息 5 分鐘，測量時要保持安靜，不要說話。
測量時最好坐著，雙腳平放，把要測量的那個手臂放到桌上。
找對位置
用手摸肘部，在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點可以感覺到一根跳動的血管，就是肱動脈；
然后將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線。
松緊合適
最好裸臂測量，袖帶不要綁得過緊或過松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進一到兩根手指頭最合適。
如果你用的是綁在手腕上的腕式血壓計，要格外注意測量時把手腕抬起，保持袖帶與心臟在同一水平線。如果以后測血壓的手表普及了，估計測量時也要注意這一點。
量完血壓別忘了記錄
每次量血壓時，建議測量 2 到 3 次，取平均值，作為該次測量的血壓。
測量完要注意把血壓記錄下來，就診時，能給醫(yī)生提供非?？煽康馁Y料，供醫(yī)生判斷病情，決定下一步的用藥方案。
現(xiàn)在有不少血壓計可以跟智能手機上的軟件連接，自動傳輸數(shù)據(jù)，患者在就診時就可以把記錄給醫(yī)生看，更加方便。
