焦慮、緊張、壓力，是養(yǎng)娃路上常遇到的大石頭。本周四，愛貝睿公開課教你，當(dāng)爸媽怎樣才不焦慮，培養(yǎng)有自主動(dòng)機(jī)的孩子。課程將由來自清華大學(xué)的趙昱鯤老師主講，來自北大的魏坤琳老師主持。
兩位老師是經(jīng)驗(yàn)豐富的資深奶爸。昨天，你們看過主講老師趙昱鯤的育兒故事：注意培養(yǎng)品質(zhì)，而不是教孩子知識(shí)。今天，是主持人Dr.魏分享的養(yǎng)娃小方法。
周日您還在辦公室工作，女兒跟您關(guān)系好嗎？
我工作的確非常忙，常常一周七天都會(huì)來辦公室。不過只要下班回家，我都會(huì)陪孩子。在我家，我跟孩子的關(guān)系是最好最親的。我上午剛帶她去游泳了，游完泳，我問孩子要坐我的小電驢回家，還是坐媽媽的轎車回家。孩子毫不猶豫地選了我的小電驢。（得意地笑）
為什么您在孩子心目中的地位這么高？有什么絕招嗎？
這沒有什么好驚訝的，和孩子在一起時(shí)，我會(huì)嘗試著理解孩子在想什么、想說什么?？梢哉f，我是家里最懂孩子的人。
比如今天中午，孩子吃飯很慢。我一看孩子開始發(fā)呆了，我就知道她肯定是在想事情。我問她：「你在思考什么問題呀？」孩子說，她在想「8」該怎么寫。于是我跟她說：「你趕快吃，吃完飯爸爸找張紙，跟你一起寫?！剐∨笥丫投似鹜雭?，很快把飯吃得干干凈凈。 有時(shí)候大人和小孩子拉鋸戰(zhàn)的時(shí)候，我們得去了解孩子想干嗎。
要先了解孩子的世界，接納孩子的想法，再結(jié)合當(dāng)時(shí)的情境給出清晰具體的指令，鼓勵(lì)孩子做完她應(yīng)該做的事情。
什么樣的指令才算清晰具體的指令呢？
比如勸說孩子起床這件事吧。我家孩子喜歡睡懶覺，每次長輩都跟孩子說：「你要起床啦！起來刷牙，洗臉，吃飯，我們出去玩?！沟呛⒆舆€是不動(dòng)。
本來起床對(duì)于孩子來說就是一個(gè)缺乏動(dòng)機(jī)的事情，而這一系列對(duì)于起床后事件的描述跟孩子當(dāng)下該做的事情又沒有任何關(guān)系。在我看來，這樣的指令就不夠清晰。
我就會(huì)站在床的另一邊說：「寶寶，滾過來，到爸爸這邊來！」孩子就起來了。因?yàn)槲覀冏龃竽X神經(jīng)研究的人都知道，action（行動(dòng)）和movement（動(dòng)作）對(duì)大腦來說復(fù)雜程度完全不同。動(dòng)作是最小的控制單位，而行動(dòng)則可能有一系列的動(dòng)作，而且它需要比較清晰的目標(biāo)和一系列的計(jì)劃。
小朋友們的大腦目標(biāo)感不強(qiáng)，沒有辦法對(duì)行動(dòng)指令快速做出回應(yīng)。如果大人希望孩子做某件事情，最好能夠幫助他們把目標(biāo)拆解開，給出當(dāng)下立即可以做的具體動(dòng)作。比如我說的「滾」。
當(dāng)然，這種清晰指令的方式適用于年齡比較小的孩子。等孩子慢慢長大，他們會(huì)越來越善于識(shí)別行為所帶來的意義，父母就可以相應(yīng)地改換策略。
我們都知道您很喜歡各種運(yùn)動(dòng)。不知道您是怎樣培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣的？
我覺得愛運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是孩子的天性吧？以前我跑步時(shí)，我女兒就最喜歡跟著我一起跑啦。
要說在運(yùn)動(dòng)方面我琢磨得最多的，是怎么保護(hù)孩子愛玩愛冒險(xiǎn)的天性。
雖然很寶貝女兒，但其實(shí)我?guī)娴臅r(shí)候也出現(xiàn)過幾次小意外。我第一次帶她海邊時(shí)，經(jīng)驗(yàn)不夠。結(jié)果有大浪過來，一下子把她卷到五六米遠(yuǎn)的地方。我趕緊沖過去把她撈起來，首先把孩子臉上的咸海水抹下來，讓她能睜開眼睛，這樣能跟孩子有目光的接觸；再檢查看看是不是有嗆水。然后把孩子摟在懷里拍拍，幫她壓壓驚。孩子當(dāng)時(shí)嚇得哭了幾分鐘，但是平靜下來之后就又下海去玩了。
這樣做，都是為了讓孩子感受到來自我的保護(hù)和無條件的支持。從小我就告訴她：「不要怕，爸爸會(huì)保護(hù)你的?！? 并且，在事情發(fā)生時(shí)，我真的確保自己及時(shí)出現(xiàn)，陪伴她一起面對(duì)這些情況。因此，女兒非常信任我。 而且感覺安全感很好的情況下，她可以面對(duì)更多的挑戰(zhàn)；只要父母在旁邊，她就敢于嘗試更難的一些活動(dòng)。反正她最關(guān)鍵、最冒險(xiǎn)的時(shí)候，我都在她身邊，這些「危險(xiǎn)時(shí)刻」也沒有給她留下心理陰影。
另一方面，運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)大腦發(fā)展、提升個(gè)人品格的重要途徑。它跟小腦密切相關(guān)，影響時(shí)間感知、動(dòng)作預(yù)測(cè)以及抽象思維等能力的發(fā)展。其實(shí)腦部至少一半以上的結(jié)構(gòu)都參與運(yùn)動(dòng)的控制。對(duì)這方面感興趣的話，給大家推薦一本科普讀物《Spark》，近些年跟運(yùn)動(dòng)相關(guān)的研究都在書中有提到。
您在育兒方面還有什么心得可以跟大家分享？
我覺得自己陪女兒的時(shí)間還是不夠，在育兒方面也需要再努力做得更好，跟大家一起學(xué)習(xí)吧。最近，我在考慮這些問題，跟大家探討。
小孩子腦袋中其實(shí)也在思考很多事情，我們不要隨便去打斷他。小孩子的需求非常簡單，我們面對(duì)他們的時(shí)候心思也可以簡單一點(diǎn)。
孩子們都愿意模仿家長。如果你希望孩子更多運(yùn)動(dòng)一些，你也要多外出活動(dòng)。如果你希望孩子更愛閱讀、更愛學(xué)習(xí)，你自己也要在家里常常閱讀。教育方式，有時(shí)候其實(shí)也是一種生活方式。
有些家長可能只想著「copy」，看到別人怎么做我就怎么做。恨不得我把孩子交給你就好了。這其實(shí)是一種偷懶。做家長沒有捷徑，得多花時(shí)間陪孩子，多花心思觀察和了解孩子，了解育兒相關(guān)的心理學(xué)、認(rèn)知科學(xué)和腦科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)（比如多看愛貝睿學(xué)堂微信公眾號(hào)文章）。在掌握知識(shí)和理論的基礎(chǔ)上，再針對(duì)自己的孩子的實(shí)際情況做出行動(dòng)。
如果大人希望孩子做某件事情，最好能夠幫助他們把目標(biāo)拆解開，給出當(dāng)下立即可以做的具體動(dòng)作。
小孩子腦袋中其實(shí)也在思考很多事情，我們不要輕易打斷她。
做父母沒有捷徑，得多花時(shí)間陪孩子，多花心思觀察和了解孩子。?
—-愛貝睿第255次智慧分享—-
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