最近，在一位自稱雙料博士后、名牌主治醫(yī)師的公號(hào)上看到了批判睡眠訓(xùn)練的文章。文章不僅批判睡眠訓(xùn)練過(guò)于殘酷，影響親子關(guān)系，還逐條反駁了夜奶可能造成的弊端，提倡媽媽和嬰兒同床奶睡。
看完之后，真是呵呵噠。
我承認(rèn)，并不是所有媽媽都可以做到睡眠訓(xùn)練，也并不是所有寶寶都需要睡眠訓(xùn)練。如果媽媽對(duì)寶寶的睡眠狀況自己很滿意，對(duì)于每晚的幾次夜奶也可以接受，那大可奶睡抱睡。我一直強(qiáng)調(diào)，育兒這件事情媽媽的意志最重要，睡眠訓(xùn)練是提供給那些為寶寶睡眠問(wèn)題所困擾，需要幫助的媽媽們。
但是該博士后擺出一幅大義凜然、深惡痛絕的嘴臉，聲稱睡眠訓(xùn)練是對(duì)新手媽媽的荼毒，這難免有嘩眾取寵之嫌。她的文章通篇沒(méi)有任何臨床證據(jù)或者研究結(jié)果，全都是一些煽情的主觀言論，總而言之就是抓住一點(diǎn)——睡眠訓(xùn)練讓寶寶哭很殘酷。也正是這一點(diǎn)抓住了很多不了解睡眠訓(xùn)練內(nèi)容的新手媽媽的心！
說(shuō)睡眠訓(xùn)練太殘酷，下面就一一告訴你，為什么這個(gè)鍋我們不背。
好，就跟你從原始人講起
我們的雙料博士后媽媽是這么說(shuō)的，小動(dòng)物、原始人都是和媽媽簇?fù)碓谝黄饌?cè)躺著吃奶，隨時(shí)隨地、哭了就吃、吃著吃著就睡著了。而作為高級(jí)物種人類的嬰兒，就該孤獨(dú)的被扔在自己的小床上，被親愛(ài)的媽媽殘酷的訓(xùn)練獨(dú)立入睡嗎？這不是反自然、反人性的嗎？
天啦嚕，居然從原始人講起了。好，那就跟你從原始人講起。
你家的動(dòng)物，不用覓食的哦？你家的原始人，不用出門(mén)打獵采集的哦？不要 too young too simple好嗎？
狼的幼崽一出生，喂完第一頓奶之后就被丟在洞穴里，而媽媽要出去捕獵，以此獲得營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生奶水。海象的幼崽一出生，媽媽就把它們丟在了暗礁上，自己回歸大海，小海象只能靠胎兒時(shí)期母體獲得的營(yíng)養(yǎng)支撐到自己會(huì)游泳那天。還有小貓小狗，媽媽會(huì)把它們藏在安全的地方，自己出門(mén)尋找食物，只有自己吃飽了，孩子才能有奶喝。
原始人也是一樣。早期原始人是母系社會(huì)，孩子出生根本不知道父親是誰(shuí)，都是靠媽媽獨(dú)自養(yǎng)大，生完孩子之后的原始人如果都跟現(xiàn)在一樣，在家躺一個(gè)月，大人小孩都餓死了。實(shí)事是，孩子出生后不久，媽媽就要離開(kāi)洞穴，采集野果，捕殺獵物。
那你猜，在媽媽出門(mén)找吃的這段時(shí)間，剛出生的孩子在洞穴里干嘛？不哭就怪了。
所以，睡眠訓(xùn)練不是反自然，而是回歸自然。
現(xiàn)在的媽媽生產(chǎn)完之后，有條件一天24小時(shí)陪著寶寶，全職媽媽甚至能一直陪到孩子長(zhǎng)大，導(dǎo)致很多應(yīng)該嬰兒自己做的事情被代勞了。孩子困了，本來(lái)哭一會(huì)之后就可以睡去，大人非要奶睡，很多嬰兒在吃奶飽腹后更容易出現(xiàn)腸絞痛、腸脹氣、胃食道反流等癥狀，結(jié)果是奶睡沒(méi)多久就醒來(lái)，折騰的孩子越來(lái)越難受。本來(lái)哭幾次之后，孩子慢慢就學(xué)會(huì)，只有讓自己平靜下來(lái)才能睡個(gè)好覺(jué)，結(jié)果家長(zhǎng)非要一哭就喂奶，強(qiáng)行關(guān)聯(lián)哭泣和喂奶這兩個(gè)行為，弄得有些孩子兩三歲了晚上還一定要吮吸媽媽的乳房才能入睡。
母愛(ài)越偉大，嬰兒越退化。人類的幼崽和所有動(dòng)物的幼崽相比是最脆弱的，小鹿一生下來(lái)就能奔跑，小獅子一個(gè)星期就可以吃肉，小豹子一個(gè)月就能捕獵。在所有的動(dòng)物中，人類幼崽的生長(zhǎng)周期是最長(zhǎng)的。這就跟科技越發(fā)達(dá)，人類本體就越退化一樣，與原始人相比，當(dāng)今的人類無(wú)論是力量還是速度都全面變?nèi)酢Ｎ覀儸F(xiàn)在要靠運(yùn)動(dòng)維持身體的強(qiáng)壯，那嬰兒為什么不能靠睡眠訓(xùn)練，去維持曾經(jīng)擁有的自行入睡的能力。
讓孩子自己睡覺(jué)他會(huì)恐懼黑夜？
恐懼，確實(shí)不是個(gè)好東西。它是人類大腦對(duì)危險(xiǎn)的預(yù)警，使得體內(nèi)腎上腺素、甲狀腺素濃度升高，心率加快，心肌收縮加強(qiáng)，血壓升高，整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。
可是我們先要搞清楚，小嬰兒到底會(huì)不會(huì)恐懼黑夜？恐懼這種情緒，并不是天生就有，而是后天習(xí)得的。恐懼是人類進(jìn)化的結(jié)果，是對(duì)已知可能危險(xiǎn)的生存保護(hù)。
當(dāng)媽的都知道，寶寶頭幾個(gè)月是不怕高的，經(jīng)常在床邊或者尿布臺(tái)上滾來(lái)滾去，掉下來(lái)被及時(shí)接住以后還呵呵傻笑，完全沒(méi)有跌落的危險(xiǎn)意識(shí)。一般到9個(gè)月左右，寶寶才開(kāi)始對(duì)墜落變得警惕。研究表明，隨著嬰兒的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，他們逐漸獲得了坐立、爬行、自我導(dǎo)航的經(jīng)驗(yàn)，之后才由此逐漸建立起了恐高的感覺(jué)。
同理，大一點(diǎn)的孩子為什么在黑暗中會(huì)產(chǎn)生害怕的情緒，因?yàn)榭戳撕芏嗫植烙耙曌髌罚?tīng)了一些可怕的鬼故事，或者因?yàn)槟承┡c黑暗相關(guān)的個(gè)人經(jīng)歷，容易產(chǎn)生聯(lián)想。剛出生的小嬰兒，之前在媽媽肚子里的漫長(zhǎng)時(shí)間都是處在黑暗之中，而且對(duì)于他來(lái)說(shuō)世界一片混沌，根本沒(méi)有恐懼黑夜一說(shuō)。研究證明，嬰兒要到一歲才開(kāi)始有恐懼黑暗的情緒產(chǎn)生。
所以，我們針對(duì)小嬰兒的睡眠訓(xùn)練，無(wú)論如何不會(huì)使他們感到恐懼，頂多讓他們疑惑為什么媽媽沒(méi)有給我奶。
這也是為什么我主張，從小嬰兒時(shí)期開(kāi)始就培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)。越大越麻煩，越大越難搞，一歲以后的娃已經(jīng)有了很豐富的情感，也有了些許的想象力，而且會(huì)坐會(huì)站會(huì)走，會(huì)半夜把媽媽搖醒發(fā)脾氣，這個(gè)時(shí)候如果還不會(huì)自我安撫、自主入睡，想要引導(dǎo)就難上加難。
文章還強(qiáng)烈的批評(píng)了從嬰兒時(shí)期就和孩子分房間睡的家長(zhǎng)，認(rèn)為這是圖自己省事，把孩子丟在漫漫恐懼之中的不負(fù)責(zé)任的行為。
關(guān)于分房間睡，這是家長(zhǎng)自己的選擇，如果你覺(jué)得抱著孩子一起進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)是一件幸福的事情，大可一起睡，母女的話一起睡到青春期都沒(méi)問(wèn)題。但是批評(píng)選擇分房間睡的家長(zhǎng)，這就不對(duì)了。你遲早是要跟孩子分開(kāi)睡的，而孩子對(duì)黑夜的恐懼可以持續(xù)到青春期甚至更久。我還記得自己十多歲的時(shí)候一個(gè)人睡，都必須把大燈開(kāi)著，不然就害怕的要死。到現(xiàn)在，如果獨(dú)自一人在黑夜中躺在床上，有時(shí)候還會(huì)發(fā)揮無(wú)窮的想象力浮現(xiàn)一些鬼怪的場(chǎng)景嚇得失眠。怕孩子恐懼黑夜，你是打算陪她睡一輩子么？
克服對(duì)黑暗的恐懼，只有交給孩子自己去學(xué)習(xí)。
斷夜奶是“自作孽不可活”？
文章聲情并茂，聲淚俱下，說(shuō)明明一塞奶頭就可以止住的哭鬧，非要讓媽媽把寶寶放在小床上拍個(gè)沒(méi)完；說(shuō)本來(lái)可以平靜祥和的喂奶和孩子一同睡去，非要用拍、抱、晃等別的安撫方式搞的一家人精疲力盡；說(shuō)好不容易睡眠訓(xùn)練有了一點(diǎn)成效，一出牙一生病一猛漲就一夜回到解放前弄得媽媽提心吊膽。
我真是呵呵噠。
寶媽，你是娃已經(jīng)長(zhǎng)大了，忘了人肉奶嘴是怎么回事吧？
如果夜奶真的如你所說(shuō)，安寧、祥和、平靜，哪個(gè)媽媽吃飽了撐的沒(méi)事干要睡眠訓(xùn)練斷夜奶？
大部分媽媽想到要斷夜奶，要睡眠訓(xùn)練，都是已經(jīng)快被寶寶的睡眠問(wèn)題整崩潰了好嗎？晚上每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要吃一次，吃完睡沒(méi)多久又開(kāi)始哭鬧；母乳就算了，吃奶粉半夜要死撐著起來(lái)泡奶；白天一醒就開(kāi)始間歇性哭鬧，小睡不到20分鐘就哭醒，精神狀態(tài)時(shí)時(shí)刻刻都只能用煩躁來(lái)形容，都2歲了晚上還要夜醒，去體檢醫(yī)生說(shuō)生長(zhǎng)發(fā)育緩慢……這才是夜奶！一點(diǎn)都不安寧！一點(diǎn)都不祥和！一點(diǎn)都不平靜！
親身經(jīng)歷告訴我，在進(jìn)行睡眠訓(xùn)練之前，帶娃簡(jiǎn)直可以用“人間煉獄”來(lái)形容。
你覺(jué)得睡眠訓(xùn)練讓寶寶哭，很殘酷，你以為不睡眠訓(xùn)練寶寶就不哭了嗎？我可以很負(fù)責(zé)任的說(shuō)，除非你能24小時(shí)把奶塞在寶寶嘴里，否則他怎么樣都是會(huì)哭的，如果缺乏睡眠，哭的時(shí)間只有更久。沒(méi)有自主入睡能力，只會(huì)讓寶寶很難受，永遠(yuǎn)處在缺覺(jué)、困倦、崩潰的狀態(tài)。
睡得好的寶寶，總是笑瞇瞇的。而且身高長(zhǎng)得快。我家依依就是最好的例子，進(jìn)行一段時(shí)間的睡眠訓(xùn)練之后，白天精神很好很容易被逗笑，而且再去體檢，身長(zhǎng)就從偏低變成了正常范圍內(nèi)稍高。
確實(shí)，睡眠訓(xùn)練有一個(gè)比較痛苦的過(guò)程，不是一蹴而就的。但是相信我，如果你真的被娃的睡眠問(wèn)題攪得心智發(fā)瘋，這種痛苦相比之下就像是吃藥，苦一下就能痊愈病根。
說(shuō)睡眠訓(xùn)練不會(huì)一勞永逸，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的，勞煩您多看一點(diǎn)書(shū)?！?strong>睡眠倒退期”是睡眠訓(xùn)練的一個(gè)重要內(nèi)容，并不是說(shuō)所有時(shí)候都不管三七二十一讓寶寶一個(gè)人哭，不同情況要不同對(duì)待，娃如果真的有需要被安撫的特殊時(shí)期，沒(méi)人綁著你不讓喂奶。
還有說(shuō)斷夜奶餓著寶寶的，麻煩先仔細(xì)看一看睡眠訓(xùn)練的內(nèi)容。3個(gè)月之后才開(kāi)始嘗試減少夜奶次數(shù)，9個(gè)月之前必須斷夜奶。為什么是3個(gè)月，因?yàn)?個(gè)月的寶寶胃里開(kāi)始能存食，而夜間消耗的能量是很少的。沒(méi)讓你一出生就斷，而且反復(fù)強(qiáng)調(diào)，要確認(rèn)白天奶水充足以后才能斷夜奶。一開(kāi)始給依依斷夜奶的時(shí)候，晚上她醒我一塞奶嘴又馬上睡著了，說(shuō)明根本不是餓，就是需要安撫。
做媽媽的，本來(lái)就要忍著強(qiáng)大的內(nèi)疚、家人的質(zhì)疑，進(jìn)行睡眠訓(xùn)練是一件考驗(yàn)心智，容易搖擺不定的事情，看了某博士的文章之后，估計(jì)正好為自己找到了借口，重新掉回奶睡的大坑。您這是才是造孽呢。
睡眠訓(xùn)練影響親子關(guān)系？
這個(gè)帽子扣的最大了。
說(shuō)睡眠訓(xùn)練無(wú)非就是媽媽想自己輕松一點(diǎn)，傷害了寶寶的安全感，影響了親密的親子關(guān)系。
首先，媽媽想輕松一點(diǎn)，有什么錯(cuò)嗎？一定要每個(gè)媽媽都是一副操碎了心、憔悴的不行、忍辱負(fù)重的苦情樣子嗎？輕松育兒的媽媽就是不負(fù)責(zé)任的嗎？孩子最能感知媽媽的情緒，尤其是3個(gè)月以前，寶寶不能很好的分清環(huán)境與自身，基本上和媽媽的情緒融為一體，一個(gè)疲憊的、不快樂(lè)的、抑郁的母親對(duì)孩子的不良影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)睡眠訓(xùn)練讓孩子哭的那十幾分鐘。
而一個(gè)快樂(lè)、愉悅、輕松的母親，才能讓孩子感受到親密，感覺(jué)到被愛(ài)。
輕松育兒，首先就要從寶寶有好睡眠開(kāi)始。寶寶睡眠好，媽媽可以得到休息，可以有自己的時(shí)間，可以緩解壓抑的心情，絕對(duì)是好處多多。不是無(wú)條件的滿足需求才叫親密的親子關(guān)系，高質(zhì)量的陪伴更加重要。
說(shuō)實(shí)話，一一睡眠變好了之后，我白天才開(kāi)始有心思陪她笑，逗她玩，給她講故事，而不是一直處于焦躁厭煩的情緒之中。我才有大把的時(shí)間做自己的事情，也才能在這里給大家寫(xiě)文章，過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)。所以我對(duì)睡眠訓(xùn)練是十分推崇的。
要不要進(jìn)行睡眠訓(xùn)練，媽媽可以了解其內(nèi)容以后自己選。如果覺(jué)得孩子現(xiàn)在的睡眠情況你很滿意，或者至少是還能忍受，那大可順其自然。但是千萬(wàn)不要被一些嘩眾取寵的言論所誤導(dǎo)，因?yàn)橛X(jué)得睡眠訓(xùn)練太殘酷就忍辱負(fù)重，沒(méi)必要，不值得。
最后引用美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的觀點(diǎn)：“有時(shí)候你可能需要讓孩子自己哭著睡覺(jué)，這不會(huì)有任何傷害，你也不需要擔(dān)心。記住，你有一整天的時(shí)間向孩子表明你有多么愛(ài)他，多么關(guān)心他。他需要知道這是睡覺(jué)的時(shí)間，在那些你讓他哭一會(huì)的晚上，其實(shí)你正在幫助他學(xué)會(huì)自己平靜下來(lái)，他不會(huì)認(rèn)為你拋棄了他或者不愛(ài)他，他從你白天的行為知道根本不是這么回事?！?/p>
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