自學(xué)的小伙伴請跟著這五條做，這樣你就能減少浪費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間了。生命那么美好，省下更多事時(shí)間，干更多自己喜歡的事情不好嗎？~
靠幻想讓一切實(shí)現(xiàn)
這個(gè)技巧可以稱之為建立你自己的大腦模型：在你學(xué)習(xí)的過程中，你盡可能仔細(xì)地想象一下，你希望你學(xué)習(xí)的東西能起到什么作用？通過給自己編故事，能訓(xùn)練你的大腦，并收獲很多~
想象你因?yàn)閷W(xué)習(xí)變得成功的樣子吧，就這樣開啟一天！
每天學(xué)習(xí)前，花費(fèi)5~10分鐘時(shí)間來做這件事，或者你可以放在早上起床時(shí)做。你吃早飯的時(shí)候，或者吃完的時(shí)候，都可以閉上眼睛幻想一下。
仔細(xì)地思考你即將要做的每個(gè)步驟，包括你要復(fù)習(xí)的章節(jié)、要做的練習(xí)、要復(fù)習(xí)的資料、重要概念的大綱、預(yù)演考試的問題及解答方案。
想象一下一天結(jié)束的時(shí)候，那種學(xué)習(xí)完所有東西、理解了很多重要東西的感覺吧~~
不僅僅是考試當(dāng)天給自己鼓勁，每天都為自己的小小進(jìn)步歡呼，將會幫助你前進(jìn)。
再花一分鐘時(shí)間想一下晚上怎么獎(jiǎng)勵(lì)自己一天的努力吧！
你可能想自己去散散步或者跟朋友一起玩耍，騎車、跑步、做好吃的、看個(gè)好看的電影，或者和伙伴好好聊聊~這些都是獎(jiǎng)勵(lì)自己一天辛苦工作的小休閑~
最難的部分越早學(xué)越好
為啥要早點(diǎn)學(xué)？因?yàn)槟阋媚銜円构?jié)律的優(yōu)勢！
有一些活動(dòng)在一天的某個(gè)時(shí)間來做，會有事半功倍額效果~對于大部分人來說，你大腦的巔峰狀態(tài)在起床后的2~4個(gè)小時(shí)。在這段時(shí)間里，你的大腦能集中分析很難的問題。對于學(xué)習(xí)來說，可能是閱讀、寫作、分析、思辨或者解決問題。
什么時(shí)間學(xué)習(xí)最好？如果你八點(diǎn)起床，你的巔峰時(shí)間大概就是10點(diǎn)到12點(diǎn)。你可以把這段時(shí)間延長至午飯時(shí)間，從而最大化利用你的巔峰時(shí)刻。這也意味著你應(yīng)該關(guān)掉手機(jī)（至少調(diào)低音量），避免通話或者短信打擾，忽視其他影響你學(xué)習(xí)的事情（郵件、看新聞、社交等）。
好處是什么？把困難的事情提前做，能讓你的大腦完全集中在上面，更少分心，更少放在周圍環(huán)境上，比晚上能量更多。晚上的時(shí)間并不適合接受新的難題，而是應(yīng)該用來復(fù)習(xí)你早上學(xué)過的難題。
合理安排時(shí)間
大部分有效的學(xué)習(xí)，都不需要你在書桌旁坐很長時(shí)間。
用定時(shí)器，來更好的管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間吧！用這個(gè)方法，你的大腦能更有效地集中精力在難題上。這里有一些建議：
- 閱讀并復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)材料。用30到60分鐘的時(shí)間最大程度地集中你的注意力，或者工作25分鐘，休息5分鐘的節(jié)奏。
- 預(yù)演考試的問題。用教科書后的練習(xí)題，或者你導(dǎo)師給你留的題目來進(jìn)行復(fù)習(xí)。你也可以自己給自己出題，把你每章認(rèn)為最重要的概念列出來。把這些題目寫在一張紙上，然后用pomodoro technique這個(gè)軟件，來預(yù)演考試。每道題都給自己很少的時(shí)間，可以用25分鐘做一套題，直到你都做完為止。
- 休息。當(dāng)你結(jié)束一個(gè)周期的學(xué)習(xí)后，離開書桌，做點(diǎn)完全不一樣的事兒~呼吸新鮮空氣啦，鍛煉身體、吃小零食、喝茶或咖啡都行~
用教學(xué)的技巧讓記憶更快速
最最最最有效的記憶方法就是——回憶你新學(xué)的東西，教給他人，或者大聲說給自己聽！這個(gè)方法能幫助你復(fù)習(xí)、回憶比默看資料有用多了。
我們一起來看看如何開始：
找到一個(gè)聽眾。你可以找你的好朋友、學(xué)習(xí)的伙伴、家人，來傾聽你。如果你太害羞了不善于當(dāng)眾講話，可以假裝你有好多無形的聽眾，他們急需學(xué)習(xí)你所知道的，跟他們聊起來吧！
建立一個(gè)私人教室。拿一大張白紙，讓后貼到你臥室墻上，高度跟你視線平行。確保你有空間可以在前面停留，那個(gè)筆寫下你需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，最后用馬克筆畫上重點(diǎn)。
開始工作。把最重要的知識點(diǎn)寫出一個(gè)大綱來，然后把每個(gè)重點(diǎn)都大聲讀出來。讓你的演講生動(dòng)，畫畫表格啊，或者舉幾個(gè)栗子，加入一些小幽默故事進(jìn)去。最后，總結(jié)重要信息，把他們用熒光筆畫出來。這能幫助你盡可能的香氣你學(xué)過的內(nèi)容。
睡眠能幫助你的大腦組織你學(xué)過的知識
睡覺的好處是什么？
科學(xué)家表示睡覺能幫我們學(xué)習(xí)并記憶知識，還能給大腦走狗的時(shí)間清理不重要的垃圾。反過來可以這么說，缺乏睡眠的話，不僅會使得我們學(xué)習(xí)能力下降，還會影響我們集中注意力，降低IQ。
如何優(yōu)化睡眠？
側(cè)著睡！發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明,交換兩側(cè)大腦的液體，有助于消除“大腦的垃圾”。如果你側(cè)著睡，并換邊睡，你醒來第二天會更有精神,有一個(gè)清晰的頭腦。
晚上想放松，做什么？
試試這個(gè):遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品(主要是你的電腦和電視屏幕),因?yàn)楣饩€會在不知不覺中影響你。喝一杯花草茶或者其他無咖啡因的飲料,例如熱牛奶、蜂蜜，或者其他營養(yǎng)劑。睡前用15 - 20分鐘進(jìn)行放松:聽音樂或者只是閉上眼睛,深呼吸。
如果你在自學(xué)或者備考，不如嘗試下這五步吧，相信會對你有幫助的
