大多數(shù)人對(duì)全斷食的理解
就是只喝白水
什么也不吃??
支撐幾天時(shí)間
實(shí)在堅(jiān)持不了的隨便喝點(diǎn)什么或是吃點(diǎn)什么充饑
這樣的方式
小蟲(chóng)只能很遺憾地說(shuō)這樣的方式不是斷食??
不僅不科學(xué)還會(huì)影響我們的身體健康。
斷食療法屬于功能醫(yī)學(xué)的整體自然療法
斷食療法通過(guò)給身體制造能量危機(jī)
激活了人體的自我強(qiáng)化機(jī)制
以達(dá)到排毒的目的??
關(guān)于斷食
其實(shí)我們并不陌生
需要體檢驗(yàn)血之前
醫(yī)生會(huì)要求你6~12小時(shí)內(nèi)空腹
這意味著通過(guò)幾個(gè)小時(shí)的斷食
讓血液指標(biāo)可以恢復(fù)到你身體狀態(tài)均勻的時(shí)候。
顯然，短暫的斷食
醫(yī)生也在普遍使用??
但多數(shù)人們對(duì)斷食的理解可能
仍停留在斷絕營(yíng)養(yǎng)來(lái)源這種禁食的饑餓狀態(tài)。
英語(yǔ)單詞的Fasting在中文既是禁食
也是斷食??????
早餐則是Breakfast
本意就是break（停止）fast（斷食）
換句話說(shuō)
我們每個(gè)人從上床到起床這個(gè)期間
每天都經(jīng)歷著規(guī)律的斷食過(guò)程。
我們的營(yíng)養(yǎng)斷食方案
也是遵循這樣的斷食規(guī)律??
以有機(jī)蔬果汁為主搭配補(bǔ)充物替代日常三餐
可持續(xù)強(qiáng)化肝臟的排毒效果
提高免疫力。
最后小蟲(chóng)再叨叨一句
——科學(xué)的斷食可以排毒
促進(jìn)健康，起到養(yǎng)生保健的效果
如果在斷食過(guò)程中一味的傻餓會(huì)影響身體健康
需要正確的對(duì)待地
不能盲目而為哦??
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