從中醫(yī)角度來講,虛則補(bǔ)之?！把a(bǔ)”是中醫(yī)一個重要的治病原理,但任何滋補(bǔ)品都有偏性,因此只適合一定的個體,體質(zhì)虛弱的人才適合進(jìn)補(bǔ),而身體強(qiáng)壯的人則不適合進(jìn)補(bǔ)。若是進(jìn)補(bǔ)太過,導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛,不但不能強(qiáng)身健體,反而會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,加重腸胃的負(fù)擔(dān),引發(fā)肥胖、高血壓、高血脂等疾病。所以,在身體進(jìn)補(bǔ)前后都要進(jìn)行排毒,全面大掃除,這里特別推薦一種養(yǎng)生排毒方法——斷食療法。斷食療法的原理和功效斷食的第一目的是給內(nèi)臟“放假”,使內(nèi)臟得到充分的休養(yǎng)。讓整個身體系統(tǒng)得到一個休息和重獲力量的機(jī)會。同時,附著于體內(nèi)所有器官和組織的廢物也可以利用這段“間歇”進(jìn)行分解和排除的工作,這就是為什么經(jīng)常有人通過斷食來理療身體,治愈體內(nèi)的不自然生長物的原因。斷食能快速地調(diào)整體質(zhì),積存的宿便被統(tǒng)統(tǒng)排空,擴(kuò)散到血液和淋巴的廢物、殘渣等有害物質(zhì)也悉數(shù)排凈,身體得到凈化,皮膚也變得光滑有彈性;讓負(fù)荷過重的腎臟、腸道與肝臟有休息時間,但又不致超時到損害器官的功能;能增加白細(xì)胞數(shù)量并加強(qiáng)其效能,促進(jìn)腎上腺質(zhì)荷爾蒙的分泌,消除衰老及有害的細(xì)胞。斷食后,體內(nèi)多余的脂肪就會轉(zhuǎn)化為熱量,以供給包括腦、心臟、肺臟、內(nèi)分泌、肝臟、造血器官等重要生
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