近百年來，全球男性和女性平均身高比1914年時高出很多。韓國女性的身高增長最快(長了20.2厘米),男性增長最快的國家是伊朗（長了16.5厘米）。
相關(guān)研究
這項統(tǒng)計結(jié)果發(fā)布在《電子生命》期刊，由英國帝國理工學(xué)院領(lǐng)銜的研究追蹤了1914年至2014年全球180多個國家和地區(qū)的成年人口平均身高的變化趨勢總結(jié)而成。
在這項調(diào)查的結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，東亞地區(qū)人口身高增長幅度最大。中國、韓國和日本人口的平均身高要比一個世紀前“高得多”。
然而，這項成績雖然看上去喜人，但是讓人憂心的是：
在過去的100年內(nèi)，我們的鄰居韓國女性的身高增長了——20.2厘米！中國女性（10厘米）連一半都沒達到。
究竟是什么原因
讓中國的身高增長拉了平均值的后腿？
帝國理工學(xué)院公共健康專家馬吉德·伊扎蒂說：“通過這項研究，我們看到了過去一個世紀以來各國人民的健康情況。”他說，研究強調(diào)，兒童和青少年生活環(huán)境和營養(yǎng)問題是亟需解決的問題，這是個全球性問題。
是的，對于身高來說，盡管基因也是影響身高的一個因素，但營養(yǎng)和環(huán)境因素才是最主要的。營養(yǎng)條件良好，成長環(huán)境較好的兒童和青少年的身高普遍較高。
韓國有三寶——泡菜、韓劇、大長腿。 韓劇中歐巴大長腿的形象深入人心。韓國政府非常重視孩子的身高問題，10年前，就提出“讓每個孩子多長高5厘米”計劃。
新媽媽出院時都會得到一本由韓國營養(yǎng)科、骨科、運動醫(yī)學(xué)科及兒童心理等學(xué)科的專家共同編寫的手冊：旨在指導(dǎo)孩子如何快速生長。醫(yī)生還會告訴媽媽哪個年齡段屬于快速生長期，什么是“生長板”等等發(fā)育知識。
政府的大力推動、媒體的廣泛宣傳、韓劇的深入人心。家長無人不知身高對于孩子未來發(fā)展前途的重要性！在這種氛圍影響下，家長定期帶孩子到專業(yè)長高機構(gòu)進行骨齡檢查，身高預(yù)測，關(guān)注著孩子每一年的身高發(fā)展情況！
為了改變?nèi)毡救嗽趤喼奚砀甙〉挠∠?，日本政府非常關(guān)注青少年的身體營養(yǎng)和體育鍛煉，二戰(zhàn)后曾掀起“一杯牛奶強壯一個民族”的運動。
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1954年，日本針對中小學(xué)生專門出臺《學(xué)校營養(yǎng)午餐法》，實行全國統(tǒng)一配餐。
直到現(xiàn)在，學(xué)校每月都會把打印出來的菜譜發(fā)給學(xué)生，包括每天的菜品內(nèi)容及其熱量數(shù)據(jù)、蛋白質(zhì)含量、對身體的作用等。還會列出學(xué)校平均營養(yǎng)攝取量與文部省要求的標準比較。
要想長高，在發(fā)育（女孩9~11歲、男孩11~13歲）之前對孩子進行干預(yù)非常重要。
發(fā)育之前，孩子的骨骺處于完全打開狀態(tài)，生長激素分泌旺盛，通過合理的營養(yǎng)、運動、睡眠（夜間深睡狀態(tài)下生長激素分泌量是白天5倍以上）和心理等干預(yù)方法，可以刺激骨骺生長，促進人體自身生長激素的分泌，讓孩子長的更高！一旦到了青春期，外界干預(yù)的長高空間就非常小了！
發(fā)育之前也是最容易出問題的時候，偏食、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的生長緩慢，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖、性發(fā)育提前、睡眠障礙等問題都會嚴重影響兒童正常的發(fā)育長高。
家長應(yīng)該定期檢測孩子的生長發(fā)育情況、身高趨勢等，并制定科學(xué)的營養(yǎng)、運動方案，排除睡眠障礙，實施心理干預(yù)。唯足夠重視，才能讓孩子長的更高！
