有這樣一個(gè)真事兒：民警在集市上抓獲一名正在扒竊的小偷，該男子盜竊生涯已經(jīng)20年。他聲稱，現(xiàn)在扒竊這活兒不好干，人們坐車(chē)吃飯都是手機(jī)支付，沒(méi)啥現(xiàn)金可偷。手機(jī)也不好頭，TMD走路、吃飯都在玩兒手機(jī)！
儼然，我們已經(jīng)被手機(jī)綁架了，成為我們的電子鴉片。
你現(xiàn)在可以回想下，剛睜開(kāi)眼你有沒(méi)有習(xí)慣性拿起手機(jī)看一會(huì)兒，上廁所是不是也在玩兒手機(jī)，坐公交時(shí)每個(gè)人都默默地沉浸在自己的手機(jī)里，晚上睡覺(jué)前你也需要玩手機(jī)醞釀睡意?？梢哉f(shuō)，除了睡覺(jué)，我們不是玩兒手機(jī)就是在玩兒手機(jī)的路上。
當(dāng)然，制止大家玩兒手機(jī)已經(jīng)不可能了，我們已經(jīng)對(duì)“電子鴉片”上癮并且“病入膏肓”，拿去了你的手機(jī)相當(dāng)于要了你的小命兒！
我們來(lái)談一談如何正確的姿勢(shì)用手機(jī)！學(xué)會(huì)正確姿勢(shì)，你的頸椎腰椎還能好受些！
想必大家都知道，當(dāng)我們低頭時(shí)，頸椎受力賊大，低頭60度就相當(dāng)于在我們的頸椎上懸掛兩個(gè)大西瓜，所以說(shuō)你不頸椎痛誰(shuí)痛！
現(xiàn)在頸椎問(wèn)題的人太多太多了，20多歲出現(xiàn)肩頸問(wèn)題的人不勝枚舉，你周?chē)娜吮缺冉允?，更不用說(shuō)30多歲以上的人，并且隨著你年齡的增加，你的骨骼肌肉在慢慢退化，你年老了可咋辦？
很多人等到頸椎難受得不行了才引起重視，疼痛、頭暈、發(fā)麻、難受，追悔莫及又無(wú)濟(jì)于事，還肯能戒不掉“電子鴉片”。
好，既然我們不能讓你停止，下面我們就介紹幾種場(chǎng)景下，我們應(yīng)該如何“健康優(yōu)雅”的玩兒手機(jī)，盡量少給頸椎一些壓力！
01
躺著玩兒手機(jī)。
躺著看劇、睡前玩兒手機(jī)時(shí)你是否會(huì)這樣？
總之你會(huì)讓自己的頸椎各種旋轉(zhuǎn)、低頭、不正、枕頭過(guò)高等都是不正確，在不正確的姿勢(shì)下，頸椎周?chē)募∪庖彩Ш?，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)勞損。
我們應(yīng)該盡量躺著，不要傷害頸椎：
02
坐著玩兒手機(jī)。
坐著玩手機(jī)你是否經(jīng)常會(huì)這樣？
動(dòng)作既不優(yōu)雅，還會(huì)傷害頸椎、腰椎。
正確的姿勢(shì)腰板挺直、背部挺直、頭抬起來(lái)、眼睛盡量平視，顯得多高大上！
03
站著玩兒手機(jī)。
站著玩兒手機(jī)和坐著是一樣的道理，同樣不能低下高貴的頭顱，目視前方。
你是不是經(jīng)常這樣？
正確的姿勢(shì)應(yīng)該如此，盡顯高端大氣上檔次，眼睛和手機(jī)屏幕的距離也要適中。
不正確的玩兒手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)讓頸椎曲度變直、頸后大包、頭前伸、含胸駝背、頸椎一些列問(wèn)題等，應(yīng)該引起大家足夠重視并積極改正，否則當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，后悔莫及，就不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單能夠康復(fù)的，到時(shí)你必將后悔莫及又輾轉(zhuǎn)各個(gè)地方康復(fù)。
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