時光永遠(yuǎn)不會逆行，把握屬于自己的每一天。
后臺回復(fù)20180727，我送你一個錦囊。
作者：徐宇珊
來源：幸福雙翼家長學(xué)堂（ID：xingfuwings）
放暑假了，身邊很多家長都跟我吐槽：
“孩子一直沉迷游戲，既不做作業(yè)，也不做其他戶外活動。 ”
我家女兒10歲，平時極少玩游戲。
我們家的手機(jī)、IPAD向來都是隨手放的，沒有刻藏起來或嚴(yán)加控制。IPAD有一些女兒下載的小游戲，卻經(jīng)常因?yàn)闆]及時玩而過期。
為什么很多孩子沉迷手機(jī)和游戲時，我家女兒卻顯得不同？
我猜想，那些喜歡玩游戲和手機(jī)的孩子，恐怕也不是一兩天就沉迷了。
如果已經(jīng)到了上癮的地步，就更不是一天兩天的問題，恐怕跟家長日常很多缺失的引導(dǎo)有關(guān)。
同樣，我女兒不沉迷游戲，也并不是一天就培養(yǎng)出來的，更不是因?yàn)槲覀兊膰?yán)格管理。
沒有一天就長大的大樹，沒有一天就形成的問題。
我平常都做了什么，讓女兒沒有隨大流地愛上玩手機(jī)和游戲，而是專注于自己喜愛的閱讀和其他發(fā)展自己的事情上呢？
我回顧了一下日常生活中，有利于女兒良好習(xí)慣和愛好培養(yǎng)的一些做法，希望可以給到大家一些參考。
01
言傳身教最關(guān)鍵
我們家里，沒有任何一個成人玩游戲，手機(jī)里也沒有任何關(guān)于游戲的程序。
如果您家有成人在玩游戲，或許讓他們與孩子一起減少游戲時間，會是一個不錯的主意。
即便成人不玩游戲，但在家里經(jīng)常抱著手機(jī)刷微信，對孩子玩游戲的影響也是類似的。
孩子玩游戲也是他尋求歸屬感的一種方式。
當(dāng)成人放下手機(jī)，花一些時間陪伴和關(guān)注孩子，孩子也就不會那么迫切希望通過玩手機(jī)來彌補(bǔ)自己內(nèi)心的空洞。
家長一天兩天在家不玩或少玩手機(jī)，或許還看不出來什么大影響，但一年兩年做下去，效果一定不同。
02
引導(dǎo)孩子的“被動無聊”時間
在孩子還小的時候，家長應(yīng)積極引導(dǎo)孩子度過“被動無聊”時間。
這里說的“被動無聊”，與下面的“主動無聊”相對應(yīng)。
有些時候，大人帶著孩子參與一些大人的活動，并非孩子主動選擇。
這時候孩子的空閑時間，我就稱其為“被動無聊”。
從很小的時候，大人有意識的用其他東西來幫助孩子度過無聊時間，孩子就會學(xué)會用積極正向的方式來填充自己的時間。例如：
在以大人為主的外出就餐時，小朋友吃飽喝足之后，往往會無事可做，又不方便有其他活動。
這時，很多大人為了避免孩子干擾，想讓孩子安靜下來，就會把手機(jī)丟給他。
我相信，孩子第一次接觸電子游戲，往往都是大人主動而為的結(jié)果。
我女兒很小的時候，我們外出有活動時，我一定會隨手拿上一個供她娛樂的東西。
可能是個小玩具，可能是一本書，也可能是她的外放mp3。
甚至去醫(yī)院的時候，我們也會帶上玩具或書，排隊等待的時候孩子可以輕松度過一段“被動無聊”的時光，而不會情緒煩躁。
這些東西與她的食物，替換的衣服等，同等重要。
當(dāng)她在餐桌讀書時，其他家長自然會夸獎她，慢慢也強(qiáng)化了她的行為，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。
現(xiàn)在她長大了，當(dāng)有類似場合，我們會提醒她今天可能會有無聊時光，讓她提前做好準(zhǔn)備。
非常建議小寶寶的爸爸媽媽們，下次出門的時候，主動幫孩子帶上一個可以替代電子游戲的東西。
需要特別指出的是，一定要重視同齡孩子相互之間的影響。
當(dāng)餐桌上的其他小朋友在玩游戲時，如果你的孩子在看書，他也會感到不自在的，會想加入其他孩子的隊伍，哪怕只是從旁邊觀戰(zhàn)。
如果有可能，大人們事先商量好，統(tǒng)一都帶上其他玩的東西給孩子，可能引導(dǎo)效果會更好。
03
給孩子留白的時間
家長同樣需要注意，給孩子“主動無聊”的時間，讓他有機(jī)會自由掌控自己時間。
這里的“主動無聊”時間，就是給孩子的留白，這對培養(yǎng)孩子積極主動性，非常關(guān)鍵。
我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多孩子的時間是被安排得很滿的。
各種培訓(xùn)班占用了孩子的時間，孩子不用自己思考，直接被動去做事就好。
因此，一旦孩子沒有被安排，空出一段時間，孩子會感覺無聊和不知所措，這時游戲和手機(jī)就會成為最輕易的一個選擇。
家長看到孩子空閑時只知道玩游戲，更覺得不能讓孩子閑下來，于是又給孩子報班、安排出行，直到把孩子的時間塞滿。
如此惡性循環(huán)，孩子當(dāng)然無法擁有自律管理自己時間、享受自己時間的能力。
我女兒從小有比較多的自由支配的時間，雖然有時看她磨磨蹭蹭，好像沒干什么“正事兒”，其實(shí)她一直沉浸在自己的思考或是行動中。
直到現(xiàn)在，她很少覺得無聊，她一直很享受這些自由的時間，也會用這些時間做一些有意義的事情。
04
保護(hù)孩子的好奇心
孩子剛出生，周圍的一切事物對她來說都是新奇的，一切物品皆玩具。
我好像是個比較摳門的媽媽，我沒給女兒買過什么正兒八經(jīng)的玩具，特別是那些聲光電的高檔玩具，從來都沒有買過。
我覺得只要沒有危險的東西，都可以成為她的玩具。
女兒一兩歲的時候，最喜歡玩卷筒的紙巾，撕紙巾，把紙巾滾出去好遠(yuǎn)，像鋪成一條小路。
當(dāng)時家里的老人一開始覺得怎么可以玩紙巾，真浪費(fèi)。
我說，這可比買玩具便宜多了，紙巾就是玩具，就讓她玩吧。
類似的，紙箱子，也是她的最愛。
甚至現(xiàn)在她快11歲了，還常常讓我們把一些快遞的紙箱子留下，舍不得扔呢。
小時候經(jīng)常把身邊物品當(dāng)玩具玩，長大了，她就發(fā)展出了自己找樂子的方法，而不會一想到玩，就只想到電子游戲。
比如，偶爾外出吃飯沒帶書的時候，她會把牙簽、一次性筷子的包裝袋當(dāng)玩具，做手工、變魔術(shù)。
同時，因?yàn)樾r候常玩這些“原始”的玩具，她對聲光電等有高強(qiáng)度刺激的玩具很不感冒。
她不覺得玩那是休息，甚至?xí)屗杏X很疲憊，自然也就不會上癮了。
如果孩子還小的時候，家長做些事情，電子游戲?qū)⒆拥奈蜁档鸵稽c(diǎn)，孩子對游戲的迷戀和癡迷就可以有效降低。
如果孩子已經(jīng)比較大，并且有些沉迷手機(jī)和游戲，建議家長可以還原一下孩子第一次接觸手機(jī)或游戲的場景。
或許，你對孩子的沉迷就有了更多理解，而不是一味責(zé)備和批評。
當(dāng)然，我并不是完全拒絕手機(jī)和游戲。
它們有很重要的功能，不管是對手腦協(xié)調(diào)，還是人際交往，在這個高科技發(fā)達(dá)的時代，都有其不可或缺的價值。
游戲，可以讓孩子在同伴群體中找到歸屬感和成就感。
我女兒因?yàn)椴煌嬗螒颍袝r聽不懂同學(xué)的“暗語”，她會有這方面的苦惱。
如何更好地融入同學(xué)，理解同伴之間的“暗語”，這是我們目前正在討論和商討解決方案的重點(diǎn)。
雖然是孩子沉迷手機(jī)的話題，最終還是回歸到家長的教育智慧上來。
歸根結(jié)底，孩子沉迷手機(jī)和游戲這個問題，跟其他所有家庭教育問題有一個相同規(guī)律：
你不希望孩子玩手機(jī)，你就自己首先做到少玩；
你希望孩子合理高效安排時間，你就自己先做一個懂規(guī)劃的人。
家長以身作則，做好榜樣與示范，孩子自然不會差到哪里去。
本文轉(zhuǎn)自幸福雙翼家長學(xué)堂（ID：xingfuwings）：致力于打造中國最全面、系統(tǒng)、落地的家庭教育體系，致力于將中國家長培養(yǎng)成孩子合格的第一任老師。
