朋友跑來(lái)向我傾訴，哭得無(wú)法自拔。
她說(shuō)最近一直很壓抑，今天居然因?yàn)橐稽c(diǎn)小矛盾，就情緒失控，和宿舍同學(xué)打起來(lái)了。
每次住宿，她跟宿舍的人友好和平相處都不到一年，就會(huì)無(wú)所適從，矛盾重重。
這次，大學(xué)兩年已經(jīng)是她的極限，矛盾一觸即發(fā)，她現(xiàn)在已經(jīng)徹底崩潰了。
朋友的經(jīng)歷讓我想起了一個(gè)問(wèn)題，為什么生活中，有很多人總是無(wú)法建立親密關(guān)系，無(wú)法處理好人際關(guān)系呢？
不是玫瑰，卻長(zhǎng)了一身刺
很多人，喜歡獨(dú)處，愛(ài)好自由，放縱不羈；和朋友、同事、鄰居保持著忽遠(yuǎn)忽近的距離。
對(duì)人際關(guān)系永遠(yuǎn)淺嘗輒止，總是滿足于人際關(guān)系的初級(jí)階段所取得的愉悅感。
一旦深入，對(duì)方表現(xiàn)出更多的喜歡和好感，就會(huì)遠(yuǎn)離，退避三尺。
為什么我們總是難以建立親密關(guān)系呢？
心理學(xué)家George Levinger提出，一個(gè)關(guān)系的自然發(fā)展有5個(gè)階段：
相識(shí)/吸引、關(guān)系的建立、 加固/延續(xù)、惡化、 終止。
那些害怕親密關(guān)系的人一般常常停留在第三階段，就止步不前了。
當(dāng)兩個(gè)人靠得越來(lái)越近時(shí)，我們就會(huì)對(duì)對(duì)方有期待，無(wú)意識(shí)開始衡量對(duì)方的社交價(jià)值。
我們害怕自己的期待落空，就回避對(duì)別人產(chǎn)生期待，也避免別人對(duì)自己有期待。
大多數(shù)時(shí)候，寧愿自己一個(gè)人安靜地待著，也不愿花時(shí)間去建立親密關(guān)系。
所以說(shuō)，很多時(shí)候，單身是會(huì)上癮的。慢慢地，我們就徹底喪失了建立一段親密關(guān)系的能力，或者我們從來(lái)就沒(méi)有擁有過(guò)。
心理學(xué)專家說(shuō)，人一旦投身于親密關(guān)系中，就期望得到關(guān)愛(ài)，溫情和理解。
一旦得不到，就會(huì)受到打擊，產(chǎn)生挫敗感，需要很長(zhǎng)時(shí)間去整理自己的心情。
有研究顯示，童年時(shí)期有過(guò)比較多“迎合期待”、“害怕讓人失望”的經(jīng)歷的人，更容易在成年后回避期待的發(fā)生。
很多缺少父愛(ài)、母愛(ài)的人。長(zhǎng)大后，在親密關(guān)系中，會(huì)有這樣那樣本能抗拒、排斥的問(wèn)題和強(qiáng)大慣性，有時(shí)甚至?xí)?yán)重影響生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，建立親密關(guān)系的過(guò)程中，一旦意識(shí)到對(duì)方對(duì)他越來(lái)越重要，關(guān)系越來(lái)越親密時(shí)。
他就會(huì)害怕，害怕被拋棄，恐懼、不安。
會(huì)患得患失，開始猜疑對(duì)方是不是真的愛(ài)他？真的喜歡他？
越來(lái)越自卑，越來(lái)越不自信，不斷地放大自己的缺點(diǎn)，忽視自己的長(zhǎng)處。
最后，為了避免被拋棄，他首先放棄了那個(gè)人。因?yàn)樗X(jué)得自己掌握了主動(dòng)權(quán)，覺(jué)得是自己先放棄的，就會(huì)覺(jué)得舒服很多。
親密關(guān)系是一個(gè)很大的話題。
其實(shí)生活中，真正在乎和重要的就那么幾個(gè)人。
那些人才是一輩子生活在一起的人，才是真正重要的人，其他都是無(wú)關(guān)緊要的，如果痛苦，可以選擇忽視。
而舒服的親密關(guān)系是平等的、自由的，可以真實(shí)地表達(dá)，自由地做自己。
我們是群體動(dòng)物，很多時(shí)候，我們需要與人發(fā)生深刻的聯(lián)結(jié)來(lái)證明自己在這個(gè)世界存在的意義和價(jià)值。
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，不管是受原始家庭的影響，還是從小周圍環(huán)境中，沒(méi)有建立起信心和成就感。
我們終究要一步一步剖析自己，反省自己。
其實(shí)，不會(huì)處理親密關(guān)系的人并不可怕，可怕的是，由此產(chǎn)生的強(qiáng)烈的自我批判和否定。
處理親密關(guān)系，要聚焦到更細(xì)節(jié)處，是哪一類親密關(guān)系？朋友、同事、戀人、家人、父母？
我們可以選擇更坦城的相處方式。不回避，掩飾真實(shí)的自己和想法。
卸下心防和偽裝，讓別人知道你真實(shí)的想法，喜歡什么，討厭什么，想要什么。
但面對(duì)自己多年，固定而內(nèi)循環(huán)的思維行為模式，強(qiáng)大的慣性，改變談何容易？
當(dāng)矛盾再次來(lái)臨，心里面那個(gè)懦弱的自己又會(huì)跑出來(lái)，我們恐懼它，害怕它，又想跑到自己建造的洞穴里躲起來(lái)。
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