每個(gè)人在人際關(guān)系中，都會(huì)遇到下面這些場(chǎng)景：
自己滴酒不沾，還總是被人強(qiáng)勸酒。
在看喜歡的明星照片，朋友過(guò)來(lái)說(shuō)丑死了。
親戚朋友總是問(wèn)你：這么還不結(jié)婚？
同事自己的活兒總是麻煩你來(lái)做。
被女友要求刪除微信里的異性好友。
被戀人偷看手機(jī)，被父母偷看日記。
這些場(chǎng)景，都會(huì)讓人不爽。
原因都指向一個(gè)：對(duì)方?jīng)]有邊界意識(shí)，侵犯了你的邊界。
心理邊界問(wèn)題在我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、生活中，幾乎隨處可見(jiàn)。人際關(guān)系中很多問(wèn)題甚至沖突，都跟邊界意識(shí)有關(guān)。
這篇文章，我們就來(lái)聊聊心理邊界這個(gè)問(wèn)題，希望每個(gè)人都能更好的處理人際關(guān)系，建立自己的邊界意識(shí)，同時(shí)不隨意侵犯別人的邊界。
01
什么是邊界意識(shí)？
前幾天我看見(jiàn)一條微博——
然后，下面有個(gè)熱評(píng)也挺嚇人……
以上，都是沒(méi)有處理好邊界意識(shí)引發(fā)的問(wèn)題。
什么是邊界意識(shí)？
我是我，你是你，我們是不同的獨(dú)立個(gè)體。再有交集，也有獨(dú)立的部分。我們必須尊重彼此獨(dú)立部分的存在，不隨意侵入，這就是邊界意識(shí)。
即使「親密關(guān)系」，也要有邊界意識(shí)，千萬(wàn)不要有以下想法：
“你是我的女朋友，你不能跟那男的一起玩！”
“你是我的男友，你刪了那女同事，我心里不舒服！”
“我們是夫妻，你的就是我的，我的就是你的，你的手機(jī)為啥我不能看？”
在戀愛(ài)和婚姻中，人們總是把“你是我的”這個(gè)詞放在嘴邊，仿佛有了親密關(guān)系，對(duì)方就屬于自己了。
這是大錯(cuò)特錯(cuò)。
每個(gè)人都需要自我，每個(gè)人都需要隱私空間，每個(gè)人都需要心理邊界。
戀愛(ài)不是親密無(wú)間，而是要在親密的同時(shí)保持距離感，這個(gè)距離就是邊界意識(shí)。
沒(méi)有距離，沒(méi)有邊界意識(shí)的親密關(guān)系，會(huì)混亂不堪。
02
幾乎所有人際關(guān)系問(wèn)題
都跟心理邊界被侵犯有關(guān)
職場(chǎng)關(guān)系
幾年前我在一家公司，有兩個(gè)銷(xiāo)售的同事有一天大吵了一架。
銷(xiāo)售A毫無(wú)邊界意識(shí)，很多明明是自己要做的事，經(jīng)常交給銷(xiāo)售B去做，完全不回顧及B的感受。
而銷(xiāo)售B剛好沒(méi)有自我邊界的防御意識(shí)，不會(huì)拒絕人，不會(huì)提要求，臟活爛貨碎活都忍著心里的不爽在做。
兩個(gè)沒(méi)有邊界意識(shí)的人，一開(kāi)始表面上沒(méi)有任何問(wèn)題，但最終這種問(wèn)題越積越多，有一天銷(xiāo)售B就突然爆發(fā)了，跟銷(xiāo)售A大吵了一架。
朋友關(guān)系
我的同學(xué)小秋，前年跟朋友小新去歐洲旅游了一趟，小新在歐洲大肆購(gòu)物，刷爆了信用卡，就直接拿小秋的信用卡用，結(jié)果把小秋的信用卡也刷爆了。
小秋回國(guó)后跟我吐槽，心里特別不爽，因?yàn)樾⌒赂緵](méi)有在乎這個(gè)過(guò)程中她的感受，回國(guó)后也沒(méi)有表示還錢(qián)，小秋現(xiàn)在也不好意思催，但心里很氣憤。
很明顯，這段朋友關(guān)系開(kāi)始出現(xiàn)危機(jī)了。
親密關(guān)系
前陣子鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的張丹峰疑似出軌女經(jīng)紀(jì)人事件，源頭就是張丹峰沒(méi)有邊界意識(shí)：
他把握不好與異性日常相處的分寸，多次被拍到與女經(jīng)紀(jì)人半夜共處一室，導(dǎo)致同事關(guān)系曖昧，自己的妻子受委屈。
一個(gè)人對(duì)待婚姻的態(tài)度，對(duì)愛(ài)情的忠誠(chéng)度，對(duì)戀人是否尊重，要看TA對(duì)待異性有沒(méi)有邊界意識(shí)。常在河邊走，哪有不濕鞋？
親子關(guān)系
去年有個(gè)綜藝節(jié)目《我家那小子》，紅了一個(gè)人，曾在《奮斗》里出演華子的朱雨辰……的親媽。
“我是用整個(gè)生命去對(duì)待我兒子的”
“我完全沒(méi)有自我……，我在家里的位置就是我頂兩個(gè)菲傭”
“他的每段感情我都是知道的……我都是會(huì)干擾的”
隔著屏幕，觀眾都能感受到朱媽愛(ài)的窒息感。
72歲的她，為了不讓兒子做飯，背著80只大閘蟹，拎著一口鍋，搬到了北京和兒子一起生活；怕兒子上火，每天凌晨4點(diǎn)起來(lái)熬梨湯，一熬就是十年。
她不僅密不透風(fēng)地介入兒子的生活，還干涉他的工作和感情，勸兒子不要接挨打的戲，指導(dǎo)他的每一段戀愛(ài)。
很明顯，朱雨辰的媽媽?zhuān)谟H子關(guān)系中完全沒(méi)有邊界意識(shí)。
03
為什么很多人「成年了但不成熟」？
為什么很多人缺乏邊界意識(shí)？
很多都源于孩童時(shí)期親子關(guān)系中邊界意識(shí)的缺失。
為什么這么說(shuō)？
我們來(lái)看看一個(gè)人的邊界意識(shí)是如何開(kāi)始建立的：
心理學(xué)上，一個(gè)嬰兒從出生開(kāi)始，唯一的人際關(guān)系就是與母親的「共生關(guān)系」。
嬰兒在母體內(nèi)與母親共生，出生后的6個(gè)月內(nèi)也與母親關(guān)系親密，母親滿(mǎn)足嬰兒的所有需要。
這個(gè)時(shí)期的嬰兒，沒(méi)有任何個(gè)人意識(shí)，不分邊界，以為自己與母親是一體的。
而從6個(gè)月后，嬰兒會(huì)從這種共生關(guān)系分離出來(lái)，進(jìn)入心理學(xué)上的“分離與個(gè)性化階段”，成為一個(gè)有自我的個(gè)體。
到了3歲，一個(gè)孩童就會(huì)初步具備了個(gè)性化的自我，具有自己的獨(dú)立個(gè)性。這個(gè)階段，最明顯的標(biāo)志是：TA開(kāi)始說(shuō)“不”。
家長(zhǎng)常說(shuō)孩子3歲是個(gè)叛逆期，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
所謂叛逆，其實(shí)就是想做自己。
在適當(dāng)引導(dǎo)下，孩子就會(huì)從「共生關(guān)系」走向「獨(dú)立個(gè)體」，成長(zhǎng)為一個(gè)心智健全、有邊界意識(shí)的孩子。
從此開(kāi)始，這個(gè)孩子就開(kāi)始建立邊界意識(shí)了。
反之，如果始終脫離不了共生關(guān)系，就無(wú)法成長(zhǎng)為獨(dú)立個(gè)體。
關(guān)于結(jié)婚，有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：
談戀愛(ài)時(shí)，看看對(duì)方是否出生、長(zhǎng)大、上學(xué)、工作都在同一個(gè)地方，甚至成年后還和父母一起生活。
《六人行》里講過(guò)Monica一段夭折的約會(huì)：30歲的她在街頭偶遇自己中學(xué)時(shí)代暗戀的對(duì)象——萬(wàn)人迷。
萬(wàn)人迷邀請(qǐng)她一起共進(jìn)晚餐，她特別激動(dòng)地去赴約了。結(jié)果晚餐都沒(méi)吃完，她就倉(cāng)皇而逃。
因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，30多歲的萬(wàn)人迷，很滿(mǎn)足地跟父母住在一起，還得遵守晚上12點(diǎn)之前必須回家的宵禁。
有種觀點(diǎn)就說(shuō)：長(zhǎng)大后還一直吃住在父母家里的成年人很可怕。
為什么？因?yàn)檫@樣的成年人，還沒(méi)有脫離原生家庭的共生關(guān)系，大多都缺乏邊界意識(shí)。
這樣的家庭里，父母一定會(huì)更多地干涉孩子的生活起居、工作乃至感情，孩子也更依賴(lài)父母的照顧，更順從父母的意志，更缺乏獨(dú)自面對(duì)社會(huì)的能力。
太多成年人，雖然年齡上早就成為了大人，卻還是處于一種心智不成熟的狀態(tài)，這很有可能是還沒(méi)有脫離自己的原生家庭，還與父母停留在“共生狀態(tài)”。
無(wú)法從原生集體中抽離出來(lái)，人就無(wú)法成為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，缺乏清晰明確的邊界意識(shí)，沒(méi)有足夠的處理人際關(guān)系沖突的能力。
世界上對(duì)所有的愛(ài)都是想擁有，唯獨(dú)對(duì)孩子的愛(ài)是要放手。
你放手了，才能讓孩子建立邊界意識(shí)，成為一個(gè)真正成熟的人。
除了原生家庭的共生關(guān)系導(dǎo)致孩子缺乏心理邊界意識(shí)，還有一個(gè)原因：缺少培養(yǎng)自我意識(shí)的教育。
我們從小就被教育要溫良恭儉讓?zhuān)㈨槪Y，要服從，要謙讓?zhuān)櫲缶帧?/p>
這些都在教我們做讓步，但從來(lái)沒(méi)有教我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)自己，愛(ài)護(hù)自己。
《弟子規(guī)》全篇1000多字，幾乎每一段都有“勿”：你不要這樣，你不要那樣。培養(yǎng)的是什么？全是服從。
父母：你是大哥哥，你的水槍?xiě)?yīng)該送給弟弟。
同學(xué)：你家那么有錢(qián)，應(yīng)該多借我一點(diǎn)……
叔叔：長(zhǎng)輩教育你一下怎么了？
領(lǐng)導(dǎo)：罵你是重視你提攜你的意思，你別自以為是。
戀人：你不刪除她的微信，就是不愛(ài)我，我們分手！
……
在服從教育下長(zhǎng)大的我們，哪還有邊界意識(shí)？都是一團(tuán)漿糊。
04
一個(gè)人真正走向成熟
要從建立邊界意識(shí)開(kāi)始
一個(gè)人并不是成年了就成熟了，而是建立了邊界意識(shí)后才算成熟。
沒(méi)有邊界意識(shí)的人，會(huì)在人際交往中很容易侵犯到別人的邊界而不自知，別人討厭你了你都不知道。
同樣，沒(méi)有邊界意識(shí)的人，別人侵犯自己邊界的時(shí)候，也常常只知道一味地忍忍忍，不知道如何化解。
不管是職場(chǎng)關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，朋友關(guān)系，還是更親密的戀愛(ài)關(guān)系，夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，都要有邊界意識(shí)。
你越是感覺(jué)親密的關(guān)系，就要越防止自己輕易越界。
只有建立了邊界意識(shí)，成為一個(gè)「真正的成年人」，才能更好的處理人際關(guān)系，更好的把握好自己的人生。
- The End -
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