“我的孩子整天抱著電腦手機
玩網(wǎng)絡(luò)游戲，作業(yè)都不做了”
“我的孩子一玩起游戲來精神百倍，
干別的事情卻總是提不起精神”
“我的孩子一跟同學(xué)約起來出去玩
就是進網(wǎng)吧組隊打游戲”
……
一到假期，不少家長紛紛吐槽孩子沉迷玩網(wǎng)絡(luò)游戲，欲罷不能，特別是越勸越不聽，這種勸阻從好言相勸開始，到惡語相向結(jié)果，最后不歡而散，引發(fā)了不少親子矛盾。
溫州市教育教學(xué)研究院孫穎亮老師為大家支招，孫老師告訴各位爸爸媽媽，當孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲時，家長一定要找到背后的原因，采用合適的應(yīng)對策略！
▲視頻課：《孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦？》▲
沒有流量的朋友也不要著急，下面劃好了重點，這份文字版爸爸媽媽們一定要記住??！
一
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害
影響學(xué)習(xí)成績
危害身體健康
影響社交能力
情緒大幅波動
家里孩子中招了嗎？
二
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的原因
孩子自身的心理特點
15到19歲是最易沉迷游戲的階段：
大腦尚未發(fā)育完全，世界觀、價值觀、人生觀尚未成熟
自制力較差
好奇心較強
學(xué)業(yè)、家庭及人際關(guān)系壓力大等
網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計與運營的特點
即時反饋：網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計上有即時的反饋，一旦做出一個操作，或者付出一步努力，會有視覺化、數(shù)據(jù)化的反饋呈現(xiàn)。完成一個任務(wù)，就能得到獎勵，在學(xué)習(xí)當中就很難體現(xiàn)。孩子會覺得游戲是可控的，因為做一步就能看到一步，而學(xué)習(xí)的事情不可控，容易讓孩子產(chǎn)生挫敗感。
成就感：游戲中有成就感的設(shè)置，它對你的能力是認可的，設(shè)置不同的難度，進行不同階段的獎勵。有些孩子在班級里，在學(xué)校里，或者在家庭里，得不到很多關(guān)注，所以迫切地需要換一個場所，換一種方式去尋求關(guān)注，在游戲中成就“英雄夢”。
目標漸進：游戲設(shè)定有一個目標漸進式的任務(wù)，在不同的階段，給一個跳一跳就夠得到的目標。完成一個目標，給一個獎勵，拿到這個獎勵以后，系統(tǒng)馬上跳出下一步任務(wù)，源源不斷地給孩子新鮮的刺激?？墒菍W(xué)習(xí)并不是這樣的，對孩子來說，學(xué)習(xí)比較容易產(chǎn)生一種疲倦感和壓力。
社交性：在虛擬世界中，孩子跟不認識的網(wǎng)友，更加能夠敞開心扉去進行交流。這就很容易讓孩子把現(xiàn)實和虛擬結(jié)合起來，去進行社交活動。孩子可以突破時空界限，通過網(wǎng)絡(luò)走向世界，跟不同年齡階段，不同層次的人去進行交流。
三
家長的應(yīng)對策略
深入反思親子關(guān)系
親子關(guān)系淡漠的家庭，孩子更容易沉迷游戲。調(diào)查表明，有兩種父母最容易促成孩子沉迷游戲：
忽略孩子，沒有給孩子健康成長所需要的關(guān)注和愛；
攻擊孩子，平時過于嚴厲地要求孩子，給孩子造成很大壓力。
幫助孩子鑒別游戲
當家長跟孩子說，你不要再玩游戲了，玩這么多有什么意思？孩子經(jīng)常反駁“你又不懂”。
先問家長兩個問題：
孩子在玩什么網(wǎng)絡(luò)游戲？
孩子為什么喜歡玩這款游戲？
很多家長的回答往往是“我不知道”。
數(shù)據(jù)表明，孩子選擇游戲一是無聊消遣，二是緩解壓力，三是同學(xué)邀請。
也就是說，當孩子覺得無聊，或者有壓力的時候，或者當同學(xué)朋友邀請他，他需要進行一種正常的人際交往的時候，他就需要去玩游戲。將心比心，家長可以適當?shù)卦试S孩子玩一些游戲。日常生活中，家長要深入了解游戲。可以去問孩子，你到底在玩什么，這個游戲有什么好玩的，你為什么這么喜歡玩呢？家長先去做一些了解，或者可以自己去嘗試。
網(wǎng)絡(luò)游戲中也有很多益智的，比較健康的，激發(fā)想象力的內(nèi)容。家長可以和孩子合作，選擇一款更適合自己的，更有益身心健康的游戲來玩。
提升孩子自控能力
家長和孩子共同制定規(guī)則，讓孩子學(xué)會自我管理，提高孩子的自我控制能力。對自控能力不強的孩子，家長可以嘗試著跟孩子交流，去制定相應(yīng)的規(guī)則。
把制定規(guī)則的權(quán)利交給孩子
把執(zhí)行監(jiān)督的功能留給自己
切勿采取強制手段！
豐富孩子課余生活
家長要以身作則，帶孩子走出虛擬世界。放下手機，跟孩子多交流，可以閱讀、聽音樂、帶孩子看電影、進行美術(shù)創(chuàng)作、帶孩子去郊游……讓孩子知道大自然和現(xiàn)實生活可能比虛擬世界更加美好。
綜上，平日里給孩子更多的關(guān)注，像朋友一樣陪伴，讓孩子多去關(guān)注身邊的事件。生活不只是有游戲，也不只是有學(xué)習(xí)，還有很多精彩需要孩子一起去探索。
來源 | 官微：教育之江（ID:zjsjytwx）
媽媽深度陪玩王者榮耀
“有什么好玩的，我也來試試。”最初，作為心理醫(yī)生的王曉麗只是好奇10歲的兒子不知從何時開始，天天口中掛的都是《王者榮耀》。“打野！”“補刀！”“小心偷襲！”聽著這些似懂非懂的游戲術(shù)語，她幾乎懵了，開局不久就被秒殺，沒想到卻換來兒子的“白眼”，”這激起了王曉麗的挑戰(zhàn)欲，她收起母親的架子，“拜托”兒子再教教她，漸漸地，她發(fā)現(xiàn)這款游戲的確有自身的魅力。
在她看來，所有網(wǎng)絡(luò)游戲都是一個人與人之間溝通的話題，而依托著微信和QQ兩大平臺的《王者榮耀》更加占據(jù)著社交渠道的主動權(quán)。“這兩大平臺本身用戶量就非常大，即使是成年人，大家聚在一塊，如果唯獨你不會玩，就會參與不進去，變成多余的旁觀者。”
培養(yǎng)兒子遵守游戲時間
王曉麗說，自己的兒子今年小學(xué)四年級，和同齡人一樣，孩子身邊的很多同學(xué)都玩《王者榮耀》，“所以孩子經(jīng)常就嚷嚷著要玩游戲，對家長來說這都是可以理解的。”為此，她特意給孩子設(shè)立了一套玩游戲的管理辦法——用孩子的表現(xiàn)積分來兌換游戲時間。
兒子年紀小，沒有買手機，父母規(guī)定兒子每周五可以玩1小時，周六可以玩3小時，平時上課時間絕不能玩。“這些屬于每周基準的游戲時間。”這些時間要根據(jù)兒子的表現(xiàn)的變化而定，比如周五完成不了作業(yè)，那周六玩游戲的時間相應(yīng)就會減少。
王曉麗說，要培養(yǎng)兒子尊重規(guī)則，更要讓他學(xué)會自己選擇，“比如這次期末考，我說如果有3科95分以上，暑假每天的游戲時間就由你自己安排。”她說，讓兒子自己安排，也是讓兒子自己做出抉擇，如果他能做好自己該做的事（學(xué)業(yè)），就能選擇自己想做的事（游戲）。結(jié)果，這次的期末考試小孩只有2科達到95分，“所以他就沒有選擇權(quán)了，由我來規(guī)定他每天玩游戲的時間，這樣說清楚孩子還是接受的。”
父母要以身作則嚴于律己
王曉麗說，其實孩子從小就喜歡玩游戲，但會否沉溺還是看父母的教育。她坦言比起看到孩子沉迷游戲而去責(zé)罵，更有效的辦法是家長玩的時候陪孩子一起玩，不玩的時候就以身作則。
她說，自己對于防止孩子沉迷很有信心，“現(xiàn)在他也知道自己必須先完成分內(nèi)事才能在空余時間玩游戲了。”她說，即使等孩子長大了有了手機有了錢，相信他也不會沉溺于游戲世界乃至為此亂花錢，“因為我們從小就讓他知道什么該做，什么不該做，懂得尊重規(guī)矩，知道分辨現(xiàn)實與虛幻。”她說，自己的方法未必就是絕對正確的，但相比很多家長單純用一刀切的方法禁止孩子玩游戲，這樣的方法或許更加有效。
