讓孩子成為自己的領(lǐng)導(dǎo)者
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前幾天，朋友Daniel媽告訴我一個(gè)很糟糕的消息：她家Daniel被剛剛考上的私立名校退學(xué)了！ 當(dāng)時(shí)考得多不容易，怎么才一年多的時(shí)間就被勸退了呢？
Daniel媽媽很無奈地說：“其實(shí)不是因?yàn)槌煽?，學(xué)校就是嫌他上課坐不住，不停打斷老師說話、找同學(xué)聊天，為了不打擾其他人學(xué)習(xí)，就只好犧牲他一個(gè)了?！?nbsp;
盡管我對(duì)學(xué)校的這種做法非常有意見，但我也知道：這樣的事情，并不僅僅發(fā)生在Daniel身上……
作為教育從業(yè)者，在硅谷的其他學(xué)校，在祖國的帝都魔都，我們不止一次地聽說過類似“（男孩）因?yàn)椴蛔袷卣n堂紀(jì)律被（知名）學(xué)校勸退”的故事。
怪誰呢？最無辜的就是孩子。
這些被勸退的孩子，有些被診斷出來是所謂“多動(dòng)癥”（據(jù)《華盛頓郵報(bào)》報(bào)道，2015到2016年，美國有10%的兒童被診斷為多動(dòng)癥，越是學(xué)術(shù)要求高的學(xué)區(qū)，診斷率就越高）。
至于Daniel，醫(yī)生明確告知“沒有多動(dòng)癥”。Daniel媽媽后來想明白了：“可能他就是缺乏運(yùn)動(dòng)，著名私立要求孩子起碼能夠連續(xù)安靜地坐在課堂上2個(gè)小時(shí)，課間休息卻特別短，有時(shí)候只有短短5分鐘。你想想，一個(gè)十幾歲的，荷爾蒙爆棚的男孩，他憋得得有多難受??！”
運(yùn)動(dòng)的意義有很多，其中一種就是發(fā)泄孩子過剩的精力，幫助提高專注力。我的同事楊老師，曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)兒子寫作業(yè)總是不專心，于是她想了個(gè)好主意——寫作業(yè)之前先讓孩子踢一兩個(gè)小時(shí)球。結(jié)果呢，孩子的作業(yè)效率有了很大提高，成績也蹭蹭往上漲。
不讓孩子運(yùn)動(dòng)絕對(duì)不行，可現(xiàn)在越來越多的家長，也意識(shí)到了另外一個(gè)問題：運(yùn)動(dòng)損傷。
過度和過于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)給孩子尚在發(fā)育的身體，帶來難以痊愈的急性/慢性傷害。
所以，對(duì)于我們家長來說，擺在眼前最重要的一個(gè)問題就是：怎樣給孩子選擇一項(xiàng)“最好的運(yùn)動(dòng)”，既能幫助他們?cè)鰪?qiáng)體魄，磨練心智，又能避免他們受到不必要的傷害？
為孩子選擇合適的運(yùn)動(dòng)，首先要考慮的，是孩子的年齡。
舉個(gè)例子，兒子不到5歲的時(shí)候，我曾經(jīng)給他報(bào)過足球隊(duì)。結(jié)果每次到場觀戰(zhàn)，都能把我氣得半死。這家伙從來不聽教練指揮，別說去踢球搶球了，專門發(fā)他一個(gè)球都不稀罕，一味只是撅著屁股在球場邊拔草！
于是只好放棄，我還給他起了一個(gè)綽號(hào)“足球渣渣”。
兩年以后，“渣渣”的同學(xué)媽自己組了個(gè)小球隊(duì)，渣渣就被同學(xué)拉去一起踢球。再上場的時(shí)候，“足球渣渣”居然發(fā)生了翻天覆地的變化，盡管也沒踢得很好，但居然能聽指揮跑全場了，有時(shí)候運(yùn)氣爆表，還能踢進(jìn)一兩個(gè)球！
后來我看美國兒科學(xué)會(huì)的研究，說是建議孩子滿6歲之后再讓他們?nèi)⒓印皥F(tuán)體運(yùn)動(dòng)”。因?yàn)?歲之前，大部分孩子對(duì)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)還沒有清晰的概念。
這時(shí)我才知道，兒子當(dāng)初不是真的“足球渣”，而是年齡還沒到。
美國兒科學(xué)會(huì)建議——6歲以前的孩子，應(yīng)該用“自由玩?！眮泶嬗薪M織的運(yùn)動(dòng)。“自由玩?！卑ǎ弘S便亂玩，跑跑跳跳，扔球和接球，把球投入籃子/籃筐……這些活動(dòng)可以很多孩子一起參與，但是不要讓他們分組和比賽。
如果再把各年齡段細(xì)分一下，一般來說：
2到3歲：
擁有跑、跳、踢、打的能力，這個(gè)年齡段不需要參與專業(yè)運(yùn)動(dòng)，隨便玩耍就好了；
3到4歲：
可以參與一些“平衡類”的運(yùn)動(dòng)，比如滑冰/滑雪、跳高跳遠(yuǎn)、游泳、騎自行車，此外還可以玩扔球抓球和投球的游戲；
6到9歲：
可以考慮參加一些真正的（依賴敏捷、平衡和協(xié)調(diào)）的運(yùn)動(dòng)，比如體操、武術(shù)、跆拳道、球類運(yùn)動(dòng)和團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。
斯坦福兒童醫(yī)院發(fā)表的文章認(rèn)為：6到9歲的孩子盡管擁有基本的運(yùn)動(dòng)技能，但是他們?nèi)鄙購?fù)雜運(yùn)動(dòng)技能。該年齡段的部分孩子可能對(duì)“團(tuán)隊(duì)合作”比較陌生，也不擅長聽從教練的指揮。
相比之下，9歲以上的孩子會(huì)有更加發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)技能，他們能夠掌握策略，正確處理競爭和壓力的關(guān)系。
選擇運(yùn)動(dòng)，除了要考慮孩子的年齡，成熟度也是一個(gè)重要的考量指標(biāo)，而這里所說的成熟度，指的不僅是“生理上/身體上的成熟”，還包括“心理上的成熟”。
從生理角度看，有些孩子從小就比同齡人長得快、長得高、長得壯，有的孩子小時(shí)候長得慢，年齡大了才開始“長開”；
有些孩子天生運(yùn)動(dòng)能力就比同齡人發(fā)展得更快，一歲左右就能跑能跳了，有些孩子可能到了一歲才剛剛走得穩(wěn)；從心理角度看，有些孩子五六歲就能很好地聽從教練的指揮了，而有些孩子七八歲還糊里糊涂的……
比如我女兒，就屬于比較晚熟的孩子，在整個(gè)小學(xué)階段，她一直是班級(jí)里個(gè)子最矮的那個(gè)。小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校課后開設(shè)了籃球班，我為了下午能晚點(diǎn)接孩子，就讓她和哥哥一起報(bào)了名。
結(jié)果沒過多久，女兒就不停地抱怨籃球課沒意思，吵著讓我給她停課。我想知道她厭惡籃球的原因，就去看她上課。這一看，把我笑得前仰后合。
和哥哥不同，女兒的心智很成熟，所以她懂得如何服從教練指揮，懂得如何團(tuán)隊(duì)合作，總之，她上課非常努力，但越是努力，她就越是沮喪。同齡的孩子都比她高，她和人家打籃球，只能在人家的胳肢窩底下鉆來鉆去，幾乎摸不到球邊！
我突然想起自己，小學(xué)也一直是班上最矮的那個(gè)，到了初中，才一下子長到了中等身高。幸好小時(shí)候我媽沒讓我去打籃球，否則我也肯定覺得自己是個(gè)體育渣。
晚熟的孩子一般要比同齡的孩子長得小，他們的體力、耐力和完成動(dòng)作的能力，也會(huì)比其他孩子落后，在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中，晚熟的孩子會(huì)更容易受傷。
所以，對(duì)于晚熟的孩子來說，他們應(yīng)該選擇那些對(duì)身體成熟度和體力要求不那么高的運(yùn)動(dòng)，比如：網(wǎng)球、體操、或者一些田徑項(xiàng)目。
等過一段時(shí)間，等他們的身體發(fā)育趕上了同齡人，他們就可以選擇參加更多類型的運(yùn)動(dòng)。
那么，早熟的孩子是不是在運(yùn)動(dòng)中就更有優(yōu)勢呢？也不是。
身體早熟的孩子，的確會(huì)在小學(xué)和初中階段，在體育比賽中獲得更多勝利。但是，隨著時(shí)間的推移，他們的同齡人會(huì)逐漸追趕上來……在這個(gè)過程中，早熟孩子的自信心往往會(huì)受到沉重的打擊。曾經(jīng)的“明星隊(duì)員”，卻不得不接受成為普通一員的現(xiàn)實(shí)。
如果你的孩子屬于早熟類型的，你應(yīng)該鼓勵(lì)他們和同樣早熟的孩子一起運(yùn)動(dòng)。他們有時(shí)候甚至可以和稍微年長一點(diǎn)的孩子一起運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，身體的成熟度，有時(shí)候比年齡更重要。
但是，你也應(yīng)該在他們失去運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢的時(shí)候，告訴他們：“盡力就好，體育運(yùn)動(dòng)的意義不應(yīng)該只為了贏得比賽。”
在幫助孩子選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，歸根結(jié)底，興趣才是決定成敗的最關(guān)鍵因素。
這也是為什么運(yùn)動(dòng)專家都建議，在孩子小的時(shí)候，盡量讓他們多多嘗試各種運(yùn)動(dòng)的原因之一：找到興趣所在，孩子才能心甘情愿、日復(fù)一日地參與枯燥的訓(xùn)練。
我曾見過因?yàn)橄矚g足球，能夠每天5點(diǎn)堅(jiān)持自己起床，主動(dòng)練習(xí)顛球一兩個(gè)小時(shí)的小學(xué)男生；也見過因?yàn)橄矚g網(wǎng)球，每天放學(xué)堅(jiān)持跑幾公里訓(xùn)練體能的小女孩……
但是回頭來看自己的孩子，還是忍不住著急——我家孩子從小到大，嘗試過幾十種運(yùn)動(dòng)，游泳、籃球、足球、網(wǎng)球、排球、跆拳道……怎么就沒一種運(yùn)動(dòng)能得到他們真心的喜歡呢？
直到兒子小學(xué)四年級(jí)，第一次去滑雪，只上了兩節(jié)課，他就能跟著教練從山頂滑下來；第三次去滑雪，他自己滑著滑著就上了鉆石黑道……只要進(jìn)了雪場，他就能一口氣滑上七八個(gè)小時(shí)，滑得滿頭冒蒸汽，就能從天亮一直滑到天黑，天黑以后再接再厲，跑到附近冰場再滑上一兩個(gè)小時(shí)的冰！
相比從前打籃球四處逃跑，學(xué)游泳半年不升級(jí)，在冰雪項(xiàng)目上，他簡直是一點(diǎn)就通、神仙體力的“永動(dòng)機(jī)”??！
每個(gè)孩子的個(gè)性都不太一樣，有些孩子更喜歡“個(gè)人運(yùn)動(dòng)”，而有些孩子更喜歡“團(tuán)體運(yùn)動(dòng)”。
喜歡“個(gè)人運(yùn)動(dòng)”的孩子，家長可以帶他嘗試——游泳、跑步、網(wǎng)球、自行車……這些運(yùn)動(dòng)也可以作為持續(xù)一生的愛好。其中一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步和游泳，都是有氧運(yùn)動(dòng)的最佳選擇。
如果孩子喜歡的是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，那么家長就要做更多的功課。其中一項(xiàng)就包括：運(yùn)動(dòng)安全。團(tuán)體運(yùn)動(dòng)包括“接觸型運(yùn)動(dòng)”和“非接觸型運(yùn)動(dòng)”（詳見表格）。
籃球、拳擊、跳水、冰球、橄欖球、長曲棍球、武術(shù)、跳臺(tái)滑雪、足球、手球、水球、摔跤；
棒球、自行車、拉拉隊(duì)、皮劃艇/獨(dú)木舟（激流）、擊劍、跳高/撐桿跳、體操、馬術(shù)、壁球、滑冰/旱冰、滑雪、滑水、壘球、極限飛盤、排球、沖浪；
射箭、羽毛球、保齡球、皮劃艇/獨(dú)木舟（平靜水面）、劃船、舞蹈、冰壺、鐵餅標(biāo)槍鉛球、高爾夫、舉重、定向越野跑、競走、射擊、跳繩、帆船、潛水、游泳、乒乓球、網(wǎng)球、舉重。
你和孩子需要決定哪種運(yùn)動(dòng)更加適合他們，考慮的因素包括他們的體型、興趣和能力。
一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)包含至少一部分的身體接觸，比如籃球和足球；
另外一些運(yùn)動(dòng)的身體接觸強(qiáng)度/頻率會(huì)隨著孩子的年齡變化而發(fā)生改變。比如，年齡小的孩子在參加足球項(xiàng)目的時(shí)候，身體基本不會(huì)發(fā)生碰撞和沖突，但隨著年齡的增加，足球運(yùn)動(dòng)的身體接觸機(jī)會(huì)也會(huì)逐漸增加。
總的來說，8歲以下的孩子，應(yīng)該只參加“非接觸型運(yùn)動(dòng)”；
從8歲開始，孩子可以參加一些接觸型運(yùn)動(dòng)，但在10歲之前，孩子不應(yīng)該參加“劇烈接觸/沖撞型運(yùn)動(dòng)”，比如橄欖球和冰球運(yùn)動(dòng)。
在接觸型和沖撞型運(yùn)動(dòng)中，孩子很容易受傷，但是很多孩子仍然很喜歡這樣的運(yùn)動(dòng)。每位父母的接受度也不一樣。
比如，我兒子雖然酷愛冰雪運(yùn)動(dòng)，但我在看到許多冰球運(yùn)動(dòng)員缺少門牙的照片之后，果斷勸他選擇了花樣滑冰，雖然這個(gè)項(xiàng)目聽上去沒那么“熱血”，可孩子和我皆大歡喜。
孩子在某些沖撞型運(yùn)動(dòng)中的競爭能力，其實(shí)并不完全取決于他的運(yùn)動(dòng)技巧，而主要取決于他的身高和體重。孩子是不是具備類似的優(yōu)勢，你愿不愿意讓他去和別的孩子去沖去拼，完全是個(gè)人的選擇。
家長的承受能力，包括經(jīng)濟(jì)上的、體力上的和精神上的。
我們硅谷鄰居的孩子里曾經(jīng)出過一位花樣滑冰奧運(yùn)冠軍，不說專業(yè)花滑運(yùn)動(dòng)每年昂貴的訓(xùn)練開銷，光是他的母親，為了請(qǐng)到頂級(jí)教練，就辭掉高薪工作，每周開車往返數(shù)百公里帶孩子去訓(xùn)練。冠軍父母還因此長年兩地分居。在對(duì)冠軍母親的報(bào)道中，媒體經(jīng)常用到的照片，是一張看上去飽經(jīng)滄桑的手部特寫。
我家兒子雖然也愛滑冰，教練也一再督促我們?cè)黾佑?xùn)練，我卻自問沒有這樣的犧牲精神。所以，我也很早就和孩子商定，只把滑冰當(dāng)作興趣愛好和鍛煉身體的手段，就好。
總之，如果你的孩子參加了自己喜愛和適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他會(huì)得到更多樂趣和健康；但一個(gè)“參加了并不適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”的孩子，或者是那些必須“應(yīng)付教練和家長不切實(shí)際的期望”的孩子，則會(huì)擁有一個(gè)非常負(fù)面的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，這段經(jīng)歷將充滿壓力和沮喪。
盡管很多孩子和家長都把參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)當(dāng)作是成為明星運(yùn)動(dòng)員或者奧林匹克冠軍的基石，但其實(shí)只有極少數(shù)人擁有那樣的天賦和毅力去達(dá)到這樣的高度。
即便更低的目標(biāo)也很難達(dá)到：在小學(xué)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)比賽中取得優(yōu)秀成績的孩子，只有四分之一能在高中時(shí)期獲得優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)成績。而在6600個(gè)高中橄欖球運(yùn)動(dòng)員中，只有一個(gè)最后能夠成為專業(yè)的橄欖球運(yùn)動(dòng)員。
看了這些研究和數(shù)據(jù)，我們?cè)跒楹⒆舆x擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，是不是能夠更加科學(xué)和理性一些呢？
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