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學(xué)不好，是一種困難，而不是一個(gè)問題。一切道德層面的指責(zé)，不能解決孩子的現(xiàn)實(shí)困難，僅僅滿足了指責(zé)者的宣泄欲望。

學(xué)習(xí)困難表現(xiàn)很多，概括起來就是三個(gè)：

1. 注意力難以集中。上課走神、聽講時(shí)斷章取義；作業(yè)速度慢。

2. 短時(shí)記憶有問題。老師剛剛講完的東西瞬間就忘了，“你說過嗎？”

3. 體能跟不上。大腦容易疲勞、犯困，上課打瞌睡。

焦慮影響記憶的原因和原理：

一、應(yīng)激反應(yīng)——密集思維——注意分散。

焦慮產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)——導(dǎo)致大腦某些部位的電活動(dòng)增加——大腦產(chǎn)生更多更快的思維——使我們的注意力容易分散——產(chǎn)生學(xué)習(xí)和記憶困難。

二、應(yīng)激恐懼——關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移——降低記憶力。

此外，應(yīng)激反應(yīng)增加大腦恐懼中心（杏仁核和其他區(qū)域）的活動(dòng)，使我們更容易發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)，但同時(shí)會(huì)降低記憶力。

三、應(yīng)激反應(yīng)——抑制海馬體。

海馬體被認(rèn)為是大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的主要區(qū)域。應(yīng)激激素抑制海馬體的活動(dòng)，使其更難儲(chǔ)存和檢索信息。

四、壓力導(dǎo)致疲勞，從而損害記憶力。

壓力反應(yīng)發(fā)生太頻繁時(shí)，體能就很難恢復(fù)，導(dǎo)致身體處于半應(yīng)激反應(yīng)準(zhǔn)備狀態(tài)。我們稱這種狀態(tài)為“應(yīng)激反應(yīng)過度刺激”。

研究顯示：焦慮、壓力才是以上的罪魁禍?zhǔn)?。?dāng)你減輕壓力，給你的身體足夠的時(shí)間從壓力的負(fù)面影響中恢復(fù)時(shí)，你的正常記憶就會(huì)恢復(fù)。隨著身體的恢復(fù)，壓力的癥狀也會(huì)減輕，包括短期記憶障礙和注意力集中問題焦慮癥狀。

顯然，對(duì)于大部分“差生”，他們真正需要的不是打雞血喊口號(hào)。而是三件事：

1、少上課、每次學(xué)習(xí)單元聚焦一些；

2、增加戶外運(yùn)動(dòng)玩耍時(shí)間；

3、定時(shí)作息、保證睡眠充足。

你發(fā)現(xiàn)了嗎？這恰恰是我們目前學(xué)校教育最難做到的：大規(guī)模班級(jí)教學(xué)、高密度授課內(nèi)容、大運(yùn)動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)化考試，從而做到高效率產(chǎn)出平均分和排名。

這種情況下，另一個(gè)高焦慮群體是老師。他們既是“施害者“，也是受害者。對(duì)于教學(xué)行為的影響，則是忽視知識(shí)的架構(gòu)過程——教師原本是認(rèn)知的架構(gòu)師、組織者、監(jiān)控者，但現(xiàn)在大部分老師都沒做到。

再回到學(xué)習(xí)者自身。這個(gè)環(huán)境不可改變的情況下——比如你不能選擇逃離體制——那么，只能改變期待，降低大目標(biāo)、分解小目標(biāo)，“結(jié)構(gòu)化”是關(guān)鍵。

很多人說我們的基礎(chǔ)教育像工廠流水線，我覺得它更符合我們競技體育的訓(xùn)練原則：“三從一大“，即“從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”。最近很多都在熱議一則消息：關(guān)于體育藝術(shù)在升學(xué)考試中，分值等同語數(shù)外。這是一個(gè)進(jìn)步，但是希望不要成為另一個(gè)三從一大的賽道。