陪伴每個父母和小孩，成為更好的自己。
讓每位父母、教育工作者，都有能力，以生命滋養(yǎng)另一個生命，帶領孩子，走向海闊天空的未來。
作者介紹｜蘇明進
人稱“老蘇老師”，臺灣師范大學科學教育研究所博士，任教于臺中市大元小學。曾榮獲GreaTeach 全國創(chuàng)意教學獎、Power教師入圍獎，多次受馬來西亞華校教總之邀，至馬來西亞全國各地巡回講學?，F任《親子天下》、馬來西亞《孩子》專欄作家、臺中室內合唱團駐團編導。著有《交心》、《親師SOS》、《讓孩子潛能大大發(fā)光》、《希望教室》、《老蘇老師的同理心身教》等著作。來自云林的小農村，喜歡純樸的人事物。喜歡孩子，喜歡教學，喜歡說故事，喜歡用孩子的思維來看教育。一直擔任導師的職務。喜歡待在教室里，陪孩子們一同歡笑、找回自信，看盡人生精采美景。
我說：“趕快起來喝些溫開水吧！會讓喉嚨舒服一些?！毙√K姑娘仍躺在床上，多次呼喚她起床喝杯溫開水，還是不見她有什么動靜。
好不容易等到她從床上爬起，慢條斯理走進廚房，我轉身一看，發(fā)現她竟然用昨天看電影喝的飲料杯裝滾燙的熱開水。我急忙阻止她：“不可以，塑料杯不能裝熱水，會融出有毒物質。你看！杯子已經融化了！”
我把已溶解的塑料杯快速拿開，小蘇姑娘則是“厚”的一聲，接著跺著重重腳步又走進房間，躺回床上，一直喊著要媽媽去抱她。
整個早上都聽見她咳聲不斷，媽咪幫她泡了杯蜂蜜水，她也不愿意喝。自己在床上發(fā)脾氣，先是丟玩偶、又是踢玻璃拉門。這舉動實在有些危險，最后我只好起身走進房間，拉高分貝結束這一早上的混亂。
小蘇姑娘抽抽噎噎的哭了許久，其實我的內心有些懊惱。過沒多久，小蘇姑娘被指揮媽咪帶去合唱團上班，到傍晚才回家。進門時，一臉笑咪咪的模樣，彷佛今早什么事情都沒發(fā)生。
當天晚上，指揮媽咪對我說：“我今天出門時有和她好好談，她說她不是故意態(tài)度不好，而是被大喊一聲嚇到，因為不知該怎么辦，才跑進房間?！?/p>
我知道，這件事我自己也有深切的反省。她的確是被我制止不能倒熱開水而嚇到，她那些看似“態(tài)度不佳”的行為，背后隱含著不知要如何對應的“害怕”情緒，以至于用“生氣”的行為來應對。
我的情緒也是“擔心”，擔心她咳個不停，擔心她是否生病了，擔心她喝下那杯塑料杯熱開水......但是，我用看似“生氣”的行為制止她。
探索內在情緒源頭
這件事情在我心里縈繞許久，我捫心自問：為何“擔心”一個人，會瞬間轉化成“生氣”的情緒？那生氣情緒的底層，又是什么？
我發(fā)現，這樣的慣性源自于我的成長背景。我來自一個不太懂得說“愛”的鄉(xiāng)下家庭，家中成員都愛著彼此，但總是皺著眉頭、急切且大聲的告訴對方不可以。因愛而生的焦慮，經常轉化成某種對立的憤怒情緒。
但這樣的愛，卻是讓人好有壓力，好沉重。年歲漸長的我，努力想擺脫這種說話慣性。
我是一個情緒容易受波動的人，往往旁人的一個眼神、一句話，就能使我焦躁不已。然而，現在的我，想要從自己的內在找到情緒源頭，試著與它和解。
此刻，我清楚看到那“生氣”情緒的底層，其實是“害怕”。
我害怕著，我會不會沒有教好我的女兒？我害怕再這樣下去，小蘇姑娘會不會變得更難以管教？我害怕我目前所能掌握的一切，會不會全然失控......而這么多的害怕，全指向一個源頭：我害怕我在別人的心中不完美，怕別人不喜歡我。
從小我就是一個很不快樂的孤單小孩，透過比別人更加認真的表現，來博得父母及他人關愛的眼神。我用自律甚嚴來要求自己，一旦有人想挑戰(zhàn)我極力維持的秩序感時，就讓我渾身不舒服。
因此，我只能用“生氣”，來暗示對方不可以這樣做，暗示此刻我的不舒服。但在對方沒有反應、達不到我的目的時，我只能用更高強度的“憤怒”，凸顯我隱藏的意圖。說穿了，這其實是用“生氣”在綁架別人，試圖讓對方屈服在這樣的情緒之下。
我清楚看到自己過往處理事情的習慣，看到了原生家庭對我的影響，也看到自己內在的傷痛......我突然感到前所未有的大平靜。
生氣，是一種選擇。但也許我可以選擇不同的情緒，去珍惜我所愛的人。
用正向語言傳達內心的關心
隔天晚上，我和小蘇姑娘兩人騎著摩托車去買晚餐。坐在前座的小蘇姑娘突然將車頭用力轉彎，她其實是想提醒我右轉，卻讓整輛摩托車晃了一下。
我急忙停下來，喊了一聲：“你在做什么？很危險??！”坐在懷里的小蘇姑娘，突然又變得漠然，面無表情的動也不動。
我想起昨天早上發(fā)生的事，于是我重新好好的說：“我嚇了一大跳，爸比現在好害怕?！毙√K姑娘說：“對不起！”我溫柔的說：“沒關系，我知道你在提醒我。只是剛才真的好危險，有可能車子會倒下來，這樣我們兩人都會受傷。爸比很舍不得你受傷?！?/p>
小蘇姑娘說：“我知道，對不起！”回到家后，停好摩托車，我們手牽手走回家。我說：“爸比很抱歉昨天對你說話很大聲，爸比要跟你說聲對不起?！?/p>
“媽咪有跟我說，你是因為擔心我?！?/p>
我問：“爸比想問你，昨天你跑進房間，你是在生氣嗎？”
“不是?！?/p>
“那是在難過嗎？”
“也不是?！?/p>
“是害怕嗎？”
小蘇姑娘點點頭，說：“因為我不知道該怎么辦?！?/p>
我說：“我明白了，我還以為那時你在生氣。爸比當時很擔心你，很怕你受傷，那是因為爸比很愛你，你知道嗎？”
“我知道??！”小蘇姑娘說。
我繼續(xù)說：“但是爸比用這種大聲說話的方式，讓你不知道該怎么辦才好。下一次，爸比會再多留意，溫柔的跟你好好說話。”
小蘇姑娘點點頭，說：“謝謝爸比?！?/p>
同時，我們也練習了該如何表達自己心情的方法，例如：告訴爸比她嚇了一跳；或是請爸比先進房間抱抱她，再帶著她走出來倒杯溫開水......透過反復練習情緒的表達，我們父女兩人心中都踏實許多。
為了我愛的家人，我需要更嫻熟的運用正向語言，以完整表達情緒背后的愛與擔憂，不讓負面情緒吞沒彼此。如此，我的孩子才能學會用適切的方式，表達她內心最真實的情感與感受！
