孩子健康成長是每一位家長朋友們的美好心愿，面對孩子矮小，瘦弱，很多家長朋友們會(huì)不約而同的選擇——食補(bǔ)。中國有種傳統(tǒng)觀念，“民以食為天”，殊不知現(xiàn)在因?yàn)檫^度補(bǔ)充營養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致孩子在生長發(fā)育中出現(xiàn)一系列的問題。
今天，我們來聊聊孩子健康成長中的三大“絆腳石”----肥胖﹑性早熟和長不高。
01 兒童肥胖
我們的佛教文化中，彌勒佛光頭笑臉，身體肥碩，慈眉善目；在我們的年畫中，那些年畫娃娃也往往是白白胖胖，憨態(tài)可掬。可見，在我們的傳統(tǒng)觀念中，胖，就是福氣，是富貴的象征。老人也常說：“孩子，要喂胖一點(diǎn)好！”但事實(shí)上，孩子肥胖不僅僅是體型的不美觀，它更是一種疾病。那么，肥胖對兒童健康有哪些危害呢？
肥胖的危害
1.易患糖尿病
肥胖兒童的胰島長期被迫分泌大量胰島素，容易導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，從而出現(xiàn)II型兒童糖尿病。而且肥胖患兒的超重率越大，發(fā)生糖尿病的幾率也越大。
2.易患脂肪肝
肥胖癥易并發(fā)非酒精性脂肪肝。脂肪肝患者大多無癥狀，常在肝臟B超和肝酶測定異常時(shí)才發(fā)現(xiàn)，早期輕度的脂肪肝，可以通過飲食運(yùn)動(dòng)等調(diào)節(jié)逆轉(zhuǎn)，但是晚期重度的脂肪肝可以出現(xiàn)肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
3.心血管系統(tǒng)的危害
首先，因?yàn)榉逝謨和难吭黾?，?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。其次，兒童的肥胖程度越高，血壓也越高。再次，兒童肥胖可引起心臟負(fù)擔(dān)增加，心臟功能降低；又由于高血壓和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的作用，導(dǎo)致肥胖兒童也發(fā)生冠心病。
4.呼吸系統(tǒng)的危害
首先，肥胖兒童由于過脂肪堆積，使胸廓和膈肌的運(yùn)動(dòng)受到限制，肺通氣功能降低；此外，肥胖兒童的咽部常存在腺樣增殖，使上呼吸道變窄，引起睡眠時(shí)打鼾，甚至呼吸暫停。當(dāng)肥胖發(fā)展到非常嚴(yán)重時(shí)，有可能引起突然窒息死亡。另外，肥胖兒童由于肺通氣功能降低，以及免疫功能下降，更易患呼吸系統(tǒng)疾病。
5.易致生殖系統(tǒng)發(fā)育不良
一般情況下，輕度肥胖兒童可只表現(xiàn)為性早熟/延遲，不會(huì)影響性器官的發(fā)育。但嚴(yán)重肥胖兒童可致睪丸和卵巢的正常發(fā)育受阻、功能不全和體內(nèi)性激素水平低下，并影響至成年的生活質(zhì)量。
6.易患心理障礙
胖孩子常有自卑感，不敢參與一些集體活動(dòng)；在集體生活中容易被起綽號(hào)，欺凌和歧視；常有易疲勞和嗜睡等癥狀，以致上課精神不集中，影響學(xué)業(yè)。由于這些因素的累加，肥胖兒童常變得沉默寡言、性格孤僻、缺乏自信、暴躁，進(jìn)而與周圍的人逐漸產(chǎn)生心理隔閡等。
7.其它系統(tǒng)的影響
肥胖兒童多由于長期飲食不當(dāng)，多葷少素，容易引起便秘；還有，由于肥胖，可引起關(guān)節(jié)退化；另外肥胖兒童皮褶增多，容易引發(fā)皮炎濕疹等。
性早熟 02
2018年1月，中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國兒童性早熟患病率為0.43%，全國約有53萬名患兒，并且性早熟的發(fā)病率近年來逐年升高的趨勢，且女孩的發(fā)病率為男孩的5-10倍。家有女寶的爸媽更要注意啦！
女孩8歲前，男孩9歲前出現(xiàn)第二性征（女孩出現(xiàn)乳腺發(fā)育，男孩出現(xiàn)睪丸增大），就稱之為性早熟。
性早熟的危害
1、患兒骨骺過早閉合：
生長時(shí)期縮短，影響成年終身高。
2、導(dǎo)致女孩早初潮：
初潮多不到10歲，有的更早；導(dǎo)致護(hù)理困難，容易并發(fā)感染，影響心理。
3、與某些成年疾病相關(guān)：
研究發(fā)現(xiàn)，性早熟與一些腫瘤疾病如乳房癌、睪丸癌有極大的相關(guān)性，與成年期的心血管疾病及危險(xiǎn)因素（如肥胖、糖尿病、高血壓等）也有關(guān)聯(lián)。
4、 心理問題：
過早到來的青春期，會(huì)讓心智不成熟的孩子產(chǎn)生一些如自卑﹑焦慮﹑恐懼及沖動(dòng)等不良情緒，有的會(huì)發(fā)生性行為，甚至性犯罪等。
03 身材矮小
在學(xué)校里，孩子們總熱衷于比身高，矮人一截的常會(huì)苦惱不已。相較于發(fā)達(dá)國家，我國在兒童青少年身高管理上嚴(yán)重滯后，使很多身高不理想的孩子錯(cuò)過了最佳干預(yù)期。
身高低于同種族、同性別、同年齡正常人群-2SD或低于第3百分位數(shù)的就屬于身材矮小。
身材矮小的危害
1、內(nèi)向及情緒不穩(wěn)定：
90%以上有自卑心理不愿與人交流、缺乏自尊、壓力無法宣泄、容易發(fā)展成抑郁、自閉癥。
2、交往不良及社會(huì)退縮:
由于矮小，怕同學(xué)譏笑而恥于與人交往，同學(xué)之間關(guān)系較差，并時(shí)有違紀(jì)行為、注意力不集中，影響學(xué)習(xí)。
3、影響孩子未來：
身材高矮不僅影響一個(gè)人的升學(xué)、擇業(yè)、婚姻等，甚至薪酬多少也與身高有關(guān)。
溫馨提示：
一般3歲以前每年生長小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長小于5厘米，青春期每年生長小于6厘米時(shí)，就認(rèn)為生長速度減慢，應(yīng)及時(shí)就診，及早治療。
遠(yuǎn)離健康成長的“絆腳石”，避免踩雷區(qū)
飲食指導(dǎo)
營養(yǎng)均衡，避免食用保健品、滋補(bǔ)品（枸杞紅棗、蟲草、黃芪、燕窩等），蜂產(chǎn)品、家禽類(雞、鴨、鵝及乳鴿等），肉湯（雞、骨頭湯等),黃豆類（豆制品﹑豆?jié){）、高熱卡食品（油炸膨化食品﹑奶油﹑肥肉等），甜食（甜飲料﹑甜點(diǎn)﹑糖果等）及養(yǎng)殖速成肉食(牛蛙等），反季節(jié)蔬菜水果，多食當(dāng)季蔬菜及水果。
運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
每天運(yùn)戶外動(dòng)0.5-1小時(shí)。
有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等；
彈跳運(yùn)動(dòng)：跳繩、籃球等；
伸展性運(yùn)動(dòng)：單雙杠，吊桿引體向上及下肢拉伸。
睡眠指導(dǎo)
避免開燈睡覺及臥室光源，盡量培養(yǎng)孩子單獨(dú)睡覺的習(xí)慣，并保證8-10小時(shí)以上睡眠。
其他指導(dǎo)
1、盡量不用化妝品，護(hù)膚品，避免看兒童不宜的影視﹑漫畫﹑書籍，盡量減少接觸電子產(chǎn)品，避免網(wǎng)絡(luò)不良信息的接觸。
2、盡量減少塑料制品的使用（如飲水杯﹑餐具及塑料玩具等）。
3、盡量避免飲用地下水，如果居住地附近有使用農(nóng)藥﹑尾氣排放或有化工廠等情況，請定期監(jiān)測孩子的健康狀況及生長發(fā)育情況。
4、盡量避免含有激素的藥物使用（外用藥及口服藥等）；家中需注意避孕藥的存放，應(yīng)盡量放在兒童不易拿到的地方。
溫馨提示：
如果發(fā)現(xiàn)孩子身高體重過慢﹑過快，明顯落后或超過同齡兒童，或者過早出現(xiàn)性發(fā)育的表現(xiàn)，請盡早來專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診咨詢，可以通過體格檢查﹑激素水平及骨齡等檢查明確發(fā)育情況及制定干預(yù)方案。
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