關(guān)于滑膜炎相信很多人都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，這是一種好發(fā)于膝關(guān)節(jié)，一旦得病會(huì)讓患者暫時(shí)或者長(zhǎng)期失去部分勞動(dòng)能力，承受著生活以及肉體的雙重痛苦，滑膜炎的發(fā)病原因是什么？日常生活做到以下這四點(diǎn)能起到預(yù)防滑膜炎的發(fā)生。
1、避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)：過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))來(lái)說(shuō)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓整個(gè)關(guān)節(jié)受力極大，還會(huì)導(dǎo)致骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度受力，造成局部軟組織的損傷，從而引起骨質(zhì)增生。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)要有，但是要適度。一定的體育鍛煉能防止骨質(zhì)增生，這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)擠壓會(huì)讓關(guān)節(jié)液進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新城代謝，增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，避免骨質(zhì)增生的病發(fā)。
3、及時(shí)治療關(guān)節(jié)部位的損傷： 關(guān)節(jié)如果有損傷應(yīng)盡快的治療，因?yàn)楣钦蹚?fù)位不完全會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，在不斷的摩擦過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，如果能做及時(shí)治療，在一定程度可以避免。
4、控制并減輕體重：體重過(guò)重跟過(guò)度運(yùn)動(dòng)是一個(gè)道理，都會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)軟骨面上的受力不均勻，從而引起滑膜炎癥狀。所以對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)減輕體重可以有效預(yù)防脊椎以及關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)生。
上面這四點(diǎn)是日常中能做到并能起到預(yù)防作用的方法，除了這些之外包括飲食以及生活習(xí)慣等也是影響因素，如果發(fā)現(xiàn)患上了滑膜炎，要盡快去就醫(yī)以免病情惡化。
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