生養(yǎng)孩子的過程，會(huì)把父母自身曾經(jīng)受過的心理創(chuàng)傷激發(fā)出來。如果父母自己的童年灰暗，育兒過程會(huì)經(jīng)歷各種痛苦。所以說，育兒是父母的修行。痛苦被激發(fā)出來，如果能保持覺察，是人生最難得的成長機(jī)會(huì)。 父母不是神，尤其是自己童年很不快樂的人，給孩子愛與自由確實(shí)不容易。很多時(shí)候，我們通過心理學(xué)理論知道最完美的父母應(yīng)該怎樣，但自己真的做不到。那些已經(jīng)給孩子造成的傷害，更會(huì)讓父母焦慮自責(zé)。就算我生養(yǎng)孩子，一樣做不到心理學(xué)意義上完美的父母，一樣會(huì)給孩子帶來一些痛苦。
但我們可以做的是什么呢？我們可以保持自我覺察，做誠實(shí)的父母。
當(dāng)我們自己非常疲憊，不愿意抱孩子的時(shí)候，誠實(shí)地對(duì)渴望擁抱的孩子講：“你的需要我看到，你的需要很好，是媽媽自己太累，需要休息?！?nbsp;在這樣的自我觀照下，身心一致得到休息。如果我們不能面對(duì)自己的真實(shí)感受，使用某些說法合理化自己的行為，就會(huì)相信“總抱孩子會(huì)把孩子慣壞”，“孩子在用哭泣使壞，威脅自己，不能輕易滿足它們”。孩子天然流動(dòng)的能量從小被貼上負(fù)性標(biāo)簽，定義成各種問題行為，孩子的內(nèi)心于是分裂，心理創(chuàng)傷就這樣種下。
如果夜奶讓媽媽疲憊不堪，可以請(qǐng)人幫忙，暫時(shí)不夜奶，讓媽媽好好休息。我的來訪者中有幾個(gè)也是這樣的問題，因?yàn)樽约荷眢w本來就很弱，而且心理創(chuàng)傷巨大，夜奶無論對(duì)媽媽的身心都是艱難考驗(yàn)。我陪伴媽媽們，不斷細(xì)致體驗(yàn)自己的感受，讓各種情緒流動(dòng)，得以觀照。尊重和呵護(hù)自己的身體，不用完美媽媽的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，如果太疲憊就休息，讓別人帶一下，哪怕暫時(shí)吃奶粉也可以。這個(gè)過程真的不容易，但結(jié)果下來，沒有一個(gè)媽媽刻意訓(xùn)練戒斷孩子夜奶，也沒有一個(gè)媽媽自己精神崩潰，最終都和孩子越來越協(xié)調(diào)一致，經(jīng)常感受到親密育兒的快樂，身心更加強(qiáng)健。
當(dāng)我們因?yàn)楹⒆拥哪承┬袨槭Э刎?zé)罵孩子，甚至動(dòng)手打了孩子，可以誠實(shí)的對(duì)自己說：“這是我內(nèi)在創(chuàng)傷被啟動(dòng)，因?yàn)閮?nèi)心痛苦而傷害孩子，這是我需要自我覺察和成長的地方，而不是孩子需要我修理?！?/em>
若我們因?yàn)榻?jīng)濟(jì)制約無法滿足孩子的某些物質(zhì)渴望，誠實(shí)對(duì)孩子講：“你的需要我看到，它很美好，暫時(shí)爸媽錢不夠，無法買下它。” 從小被及時(shí)回應(yīng)的孩子，2歲左右已經(jīng)非常好商量。有的父母不誠實(shí)面對(duì)自己，轉(zhuǎn)而攻擊孩子：你的需要太過分，你不應(yīng)該提出無理要求。這種事情若經(jīng)常發(fā)生，孩子會(huì)深信自己的欲求是可恥的，自己的欲望應(yīng)該壓抑隱藏，面對(duì)世界不敢直接發(fā)出自己的聲音，總是縮手縮腳。嚴(yán)重的會(huì)成為不知道自己想要什么，似乎無欲無求自我坍塌的老好人。
可是，如果父母誠實(shí)了，孩子就不會(huì)受傷害嗎？
首先，誠實(shí)的父母，是自我覺察的父母。有自我覺察的人，會(huì)不斷成長變化，“傷害”孩子的事情會(huì)越來越少，與孩子之間彼此的理解和接納，會(huì)越來越多。
其次，人總是無法避免要經(jīng)歷喜怒哀樂?？释麚肀]有得到，孩子會(huì)經(jīng)驗(yàn)到悲傷等情緒。情緒本身并不傷人，它會(huì)升起，也會(huì)消失，是個(gè)自然流動(dòng)的過程。只有情緒的天然流動(dòng)被不斷阻塞，才會(huì)固結(jié)在體內(nèi)形成心理創(chuàng)傷。比如父母否認(rèn)孩子的真實(shí)感受，把各種沖突說成是孩子的錯(cuò)，甚至禁止孩子表達(dá)情緒，造成孩子意識(shí)和潛意識(shí)的分裂，這才形成心理創(chuàng)傷。
心理創(chuàng)傷是過去的事件造成，但過去發(fā)生的一切不會(huì)改變，也不用改變。心理治療的重要功能，是把潛意識(shí)的感受意識(shí)化，讓潛意識(shí)的感受被意識(shí)承認(rèn)，二者逐漸合一，不再分裂，創(chuàng)傷就已經(jīng)彌合。所以，誠實(shí)的父母，是不扭曲孩子感受的父母。一切本無常，不扭曲分裂，就會(huì)自然療愈。
心外無物，心外無法，所有修行法門，萬法歸一：保持覺察。
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