隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的睡眠質(zhì)量也開(kāi)始變得越來(lái)越差，一旦睡眠質(zhì)量變差，老年人的身體狀態(tài)也很容易發(fā)生異常。
比如睡眠與免疫力密切相關(guān)，睡眠質(zhì)量越好，免疫力自然越好，睡眠質(zhì)量越差，意味著免疫力越差。
還有，睡眠的質(zhì)量也決定了內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定性，如果長(zhǎng)期睡眠不好，很容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。
那么，老年人都容易出現(xiàn)哪些睡眠問(wèn)題呢？
老年人第一個(gè)容易出現(xiàn)的睡眠問(wèn)題，就是想睡覺(jué)的時(shí)候不容易睡著，第二個(gè)問(wèn)題就是好不容易睡著了，結(jié)果呢，凌晨3、4點(diǎn)又醒來(lái)了，并且醒來(lái)之后就再也睡不著了。
凌晨3、4點(diǎn)，這本來(lái)是處于深度睡眠的時(shí)間，想想看，如果在這個(gè)深度睡眠的時(shí)候突然醒來(lái)，對(duì)健康的影響該有多大呢？
作為醫(yī)生，要提醒大家的是，如果老年人睡覺(jué)總在凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)，究竟會(huì)提示哪些疾病呢？
1、心臟疾病
很多老年人罹患冠心病，夜間睡眠的時(shí)候，由于回心血量增多，心臟負(fù)荷增加，那么就很容易出現(xiàn)心絞痛的發(fā)作。
夜間反復(fù)發(fā)作的心絞痛，很容易影響患者的睡眠，很多患者可能在凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)，往往是被異常的胸痛給驚醒的，這個(gè)時(shí)候，要警惕變異型心絞痛，變異型心絞痛是一種比較嚴(yán)重的心絞痛，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為急性心梗。
2、呼吸系統(tǒng)疾病
很多老年人都罹患了呼吸系統(tǒng)疾病，比如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等等，但是要告訴大家的是，老年人罹患呼吸系統(tǒng)疾病后，肺功能會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，到了夜間，由于氣溫下降，很容易出現(xiàn)支氣管痙攣的現(xiàn)象，此時(shí)缺氧的癥狀會(huì)更加明顯，在缺氧的狀態(tài)下，老年人也很容易出現(xiàn)凌晨3、4點(diǎn)突然憋醒的情況。
3、甲狀腺疾病
甲狀腺功能異常，引起甲狀腺功能亢進(jìn)或者彌漫性甲狀腺腫大，會(huì)造成機(jī)體處于高代謝狀態(tài)出現(xiàn)甲狀腺毒癥，如心慌、多汗、怕熱、失眠等高代謝癥候群，甚至有的患者還會(huì)引起心律失常，如房性早搏、室性早搏，這也會(huì)嚴(yán)重的影響睡眠。
4、精神心理疾病
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，很多老年人罹患精神心理疾病，比如抑郁或焦慮，這些疾病都可能導(dǎo)致老年人出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙，導(dǎo)致凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)。
當(dāng)出現(xiàn)不明原因的睡眠障礙時(shí)，老年人一定要重視，很多老年人失眠，卻不去查原因，就讓自己長(zhǎng)期陷入失眠的困擾之中，隨著時(shí)間的推移，無(wú)論身體還是心理都遭受了巨大的創(chuàng)傷。
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