今天給大家支支招，做一些孩子喜歡的，甜滋滋的，同樣又能達(dá)到食療效果的糖水甜品。

3歲以下的孩子，還有長(zhǎng)期積食脾胃受損的孩子，由于脾氣不足，脾胃運(yùn)化功能弱，并不建議過(guò)多喝補(bǔ)益的肉湯或者肉食。給孩子調(diào)補(bǔ)，可以先從素的湯水開(kāi)始。糖水，就是很好的一個(gè)選擇。

給孩子煲糖水，最主要的問(wèn)題就是要控制孩子對(duì)糖分的攝入。

家長(zhǎng)要做到：

不可過(guò)甜

孩子喜甜食，糖放的越多孩子們?cè)礁吲d，家長(zhǎng)要從一開(kāi)始就以少量為主，有甜味孩子愿意吃即可。

不可過(guò)頻

喝的次數(shù)太多，少量多次，累計(jì)的糖分?jǐn)z入也可能超標(biāo)。一周1-2次為宜，不要天天吃。

選擇黃糖

沒(méi)有特殊說(shuō)明的話，一般選擇黃糖，比較溫補(bǔ)，更適合孩子虛寒的體質(zhì)特點(diǎn)。

春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，春夏交替之際，

結(jié)合“春生夏長(zhǎng)”的特點(diǎn)，選擇孩子食療糖水的幾個(gè)關(guān)鍵詞是：養(yǎng)肝、護(hù)心、健脾。

給大家推薦三款糖水，讓孩子安然進(jìn)入夏季。

百合蓮子糖水

組成：

去芯蓮子15克，百合15克，雞蛋1個(gè)，黃糖適量。

用法用量：

雞蛋煮熟后剝皮，與蓮子百合一起放在燉盅里燉煮1小時(shí)，加入黃糖。

功能主治：

蓮子：補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神；

百合：理脾健胃、利濕消積、寧心安神。

這道食療方有補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神的功效。孩子玩的太興奮，或是夏初氣候漸熱時(shí)食用最佳。

胡蘿卜山藥糖水

組成：

胡蘿卜250克，山藥250克，黃糖適量。

用法用量：

將胡蘿卜及山藥切成小塊，大火煮開(kāi)，小火煮20分鐘，放入黃糖即可。

功能主治：

山藥：健脾、益胃、助消化。是孩子健脾的常用藥。

胡蘿卜：補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽(yáng)、安五臟，有“東方小人參”的美譽(yù)。

這道食療方不僅可以做成糖水，也可以放入粳米，不放糖，做成粥或羹，給孩子食用。

番薯糖水

組成：

番薯250克，生姜少量，黃糖適量。

用法用量：

番薯切成小塊，生姜切絲。大火煮開(kāi)，小火煮30分鐘，放入姜絲再煮3分鐘，放入黃糖即可。

功能主治：

番薯：補(bǔ)脾益氣，寬腸通便。

生姜：溫胃健脾，活血驅(qū)寒。

脾氣虛，腸道功能弱，經(jīng)常便秘的孩子，吃這道糖水就很好。注意番薯可以煮的爛一些。