耀眼發(fā)光
我們都知道，肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官，默默無聞地幫主人代謝廢物、儲(chǔ)存肝糖、分泌膽汁。它一旦損害，后果不堪設(shè)想。如果肝臟出了問題，身體內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)代謝就會(huì)受到影響，嚴(yán)重的會(huì)影響血糖、血脂，甚至?xí)＜暗缴?。因此，我們平常一定要注意養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。
肝病的“天敵”終于找到了，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，排出肝毒好氣色
綠豆南瓜湯
南瓜不僅有補(bǔ)中益氣，降血脂降血糖的功能;而且南瓜還,富含豐富的vc,有助肝臟解毒,對保肝護(hù)肝有著非常好的功效。特別是經(jīng)常熬夜的人要多吃。特別是三伏天，綠豆南瓜湯，是不錯(cuò)的一道保養(yǎng)肝的好湯。
牛蒡茶
牛蒡茶含豐富的膳食纖維，經(jīng)常用它泡水喝，能起到很好的通便、排泄作用，幫助身體代謝體內(nèi)多余的毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝，保護(hù)肝臟健康。
蜂蜜
蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝臟兩項(xiàng)功能。蜂蜜中不但含有肝細(xì)胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進(jìn)組織的新陳代謝，增加肝糖的儲(chǔ)存，從而提高機(jī)體的抗感染能力。注意痰濕內(nèi)蘊(yùn)、中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。
香蕉
腸道中的食物殘?jiān)泻卸舅?，如果不能及時(shí)排除體外，食物殘?jiān)械亩舅鼐陀锌赡鼙荒c道重新吸收進(jìn)血液中。香蕉能促進(jìn)毒素排毒，可以減少毒素堆積重新進(jìn)入血液，增加對肝臟的傷害。
無花果，所含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。硒被營養(yǎng)學(xué)專家譽(yù)為"生命的奇效"元素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。硒也是人體內(nèi)抵抗有毒物質(zhì)的保護(hù)劑，可降低有毒物質(zhì)的危害，能夠很好的保護(hù)肝臟。
芝麻也是保護(hù)肝臟的最好選擇，大多數(shù)為黑芝麻，主要是補(bǔ)腎，讓頭發(fā)變黑，其實(shí)已經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻所含的芝麻素能夠降低肝的指數(shù)，對酒以及強(qiáng)身健體起到很好的作用。
