疾病定義
男性體內(nèi)雄激素（睪酮）的產(chǎn)生也隨著年齡的增加而降低并出現(xiàn)一系列類似于婦女更年期的癥狀，我們通常稱“中老年男子睪酮部分缺乏”通俗地說是“男性更年期”。
與女性更年期時體內(nèi)無雌激素分泌不同的是，男性即使年齡很大體內(nèi)仍有一定睪酮分泌只是分泌量明顯減少臨床上表現(xiàn)出四方面的癥狀。
1．精神神經(jīng)方面出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)煩躁易怒多疑。
2．血管運動性方面夜間發(fā)熱莫名其妙頭痛有時出現(xiàn)心悸胸悶。
3．全身方面精力體力注意力近期記憶力視力下降夜間排尿增多。
4．性功能方面性功能減退性欲淡漠。
在2000年全世界60歲以上的男性為5.8億估計在2020年為10億為了提高生活質(zhì)量和身體健康男性更年期也必須引起全社會的關(guān)心和重視。在2000年日內(nèi)瓦召開的第二次世界男性更年期大會上對如何了解自己有無男性更年期癥狀有以下10點提供參考。
1是否對性的興趣減退；
2是否感覺能力減弱；
3是否體力和耐力減退；
4是否體重下降；
5是否感覺生活的樂趣減少；
6是否悲哀和發(fā)脾氣；
7是否勃起能力下降；
8是否飯后要睡覺；
9是否感覺體育活動中力量減退；
I0是否工作中成績減少；
對上述問題中1或7或其余8個問題中3個是肯定時，應(yīng)及時與有關(guān)醫(yī)生聯(lián)系決定是否需要進一步檢壹和進行必要的治療。
病因簡述
睪酮缺乏的癥狀與雌激素和孕酮缺乏的癥狀有很大不同。在40～69年齡段的男人中，約三分之一抱怨自己出現(xiàn)很多不適癥狀，按重要性排列如下性欲減退、勃起功能差（不能勃起或不能保持勃起狀態(tài)）、抑郁以及記憶力和注意力變差。這些就是男性更年期的典型
癥狀。
盡管英國的先驅(qū)人物馬爾科姆·卡盧瑟對這一領(lǐng)域進行了多年研究，還出版了一本名為《睪酮變化》的著作，但是許多醫(yī)生仍然拒絕承認男性更年期的存在。不論是否承認，這些癥狀，尤其是抑郁癥，應(yīng)該被嚴肅對待。男性的抑郁癥很難診斷，因為男性更容易憤怒，卻很少表露出悲傷，在壓力和不為人知的抑郁下，他們很容易產(chǎn)生自殺傾向。男性更年期癥狀也可以通過補充睪酮來調(diào)節(jié)。
如果上面所說的癥狀也發(fā)生在你身上，那么你應(yīng)該去檢測一下自己體內(nèi)的睪酮激素
含量。如果含量低于12毫摩爾/升，你就應(yīng)該采取睪酮激素替代療法，以恢復(fù)到正常水平。
但是，血液檢測井不準(zhǔn)確，癥狀表現(xiàn)更加有說服力。這是因為血液中的大多數(shù)睪酮激素都不是“自由”的，而是受到限制、難以測量的。少數(shù)“自由”的睪酮激素也很難測量。唾液睪酮檢測比血液檢測更加準(zhǔn)確，當(dāng)然也要參考癥狀表現(xiàn)。
如果經(jīng)過檢測發(fā)現(xiàn)體內(nèi)睪酮激素的含量很低，補充一些睪酮激素可以緩解相關(guān)癥狀。伊麗莎白·巴雷特一科納醫(yī)生曾經(jīng)研究過680位處于50～89年齡段的男性，發(fā)現(xiàn)睪酮激素的含量直接影響著他們的情緒。在英國，卡盧瑟醫(yī)生通過診治1500位男性發(fā)現(xiàn)，一旦睪酮激素含量回復(fù)到正常水平，他們的情緒就會持續(xù)好轉(zhuǎn)。
營養(yǎng)飲食指導(dǎo)
從營養(yǎng)學(xué)的觀點來看，要保持睪酮激素含量的正常，你應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)和緩慢釋放熱量的復(fù)合碳水化合物；必需脂防酸也是保證精于健康和前列腺正常的必要營耗此外，抗氧化物可以保護宰酮激素免受破壞，鋅能夠保持男性的性健康以及激素平衡。所以，含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物應(yīng)該是男性餐桌上的必備之物。
有的時候，情緒波動和抑郁也是壓力過度和腎上腺功能衰竭所帶來的結(jié)果。腎上腺位于腎臟頂端，分泌許多激素——皮質(zhì)醇，腎上腺素、去甲腎上腺素和DHEA（脫氫表雄酮）。長期的壓力可能導(dǎo)致身體無法合成足夠的“動力分子”，從而讓人覺得壓抑，精神不振。
在焦慮相抑郁的人體內(nèi)，DHEA含量通常很低，這會導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)攻擊行為以及憤世嫉俗的生活態(tài)度，失去享受生活的樂趣。如果體內(nèi)腎上腺激素過少，尤其DHEA含量過低，人就會失去化解日常生活中壓力的能力，變得日益焦慮、緊張和壓抑。當(dāng)需要減輕周圍的壓力時，也需要使腎上腺素恢復(fù)正常水平，但是怎樣做呢？
答案就是補充適量的DHEA。1997年，加利福尼亞大學(xué)精神病學(xué)院做了一項實驗，研究人品給一些中老年抑郁患者服用30～90毫克DHEA，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的情緒都得到顯著的改善。
DHEA是身體合成其他腎上腺激素的原料，也有良好的振奮情緒的效果，但我并不主張人們盲目服用。首先你應(yīng)該去作一個唾液測試，看看自己體內(nèi)是否缺少這種激素。
如果DHEA含量很低，我建議女性每天補充25毫克，男性補充50毫克，直到體內(nèi)含量恢復(fù)并保持正常水平。
營養(yǎng)補充劑處方
補充品
建議劑量
說明
●非常重要
維生素C
每日3次，每次服用2000～3000mg
腎上腺發(fā)揮正常功能所必需。大劑量時可以減少焦慮，緩解緊張?！军c擊進入延伸閱讀】
多元維生素礦物質(zhì)片
每日兩次，每次一粒
提供所需的平衡營養(yǎng)素，腎上腺正常功能的基礎(chǔ)。
復(fù)合維生素B
每日100mg，分上午和下午服用
幫助加強正常的神經(jīng)功能。注意：不要在晚上服用。
精氨酸
每日1000mg，分二次服用
有助于產(chǎn)生一氧化氮，而一氧化氮有助于正常勃起。
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深海魚油
每日1～2次，每次1～2g
身體必需脂肪酸。對維持心臟健康及客服情緒波動具有良好的效果?！军c擊進入延伸閱讀】
亞麻籽油
每日1～2次，每次1～2g
身體必需脂肪酸?！军c擊進入延伸閱讀】
鋅
每日2次，每次服用25～40mg
對于前列腺功能和生殖器官生長是必需的。
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●重要
亞洲人參
每日服用l00～200mg內(nèi)含標(biāo)準(zhǔn)化到4%～7%的人參皂甙的亞洲人參
亞洲人參有助于勃起延長，改善男性性交能力。
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DHEA（脫氫表雄酮）
按說明服用
一種雄性激素。服用說明量兩周停兩周，以此循環(huán)。
馬卡
馬卡膠囊，推薦劑量為550mg．一天兩次。
它能夠提高性欲和性交質(zhì)量。
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西伯利亞人參
西伯利亞人參膠囊，刺五加甙的標(biāo)準(zhǔn)含量為0.8%，每日服l00～300mg。
西伯利亞人參可增加能量和增強體力。
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●有益
銀杏
每日服用120mg
銀杏可改善流至陰莖的血液量，改善整個體內(nèi)的血液循環(huán)?！军c擊進入延伸閱讀】
野山芋
按說明服用
野山芋含有天然甾類物質(zhì)能提高性欲。其在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHEA（脫氫表雄酮）
