大家好
今天我想跟大家分享在如何讓與陌生人建立關(guān)系變得更容易時我最喜歡的三個點子。認識的場合可能發(fā)生在一個新的課堂上，一次約會中，上班的時候或者一次求職面試上?；蛘咧苣┑男履昃蹠?。
假設(shè)親密的關(guān)系（將陌生人假想成你的朋友）
這個方法很快就能奏效。就是說，如果你能暫時擱置你的懷疑，敞開你的心扉的話。如果你主觀上覺得它沒用，它就真的沒用。
那么，到底什么是假設(shè)親密的關(guān)系？
基本上，不是讓你加入一場談話或者神經(jīng)質(zhì)地見面然后總是想“下面怎么辦？”你應(yīng)該另辟蹊徑，假設(shè)你和對方會建立良好的聯(lián)系(親密關(guān)系)。
那樣做了又如何？見面前,你就想/假裝你要去見一個好朋友.然后你不知不覺地就會進入一個放松、自信和愉悅的情感狀態(tài)與心境。在這種狀態(tài)下，對話會自然地進行，不用刻意去想說什么。就好像和朋友在一起一樣。
迄今為止，我用了無數(shù)次這個方法，發(fā)現(xiàn)這個方法驚人的好用而且便于執(zhí)行。這是一種你想感受的表演變化。
這個方法同樣能幫助你和其他人建立良好互動的氛圍。這個氛圍一般在互動開始時就被設(shè)置好。也許是一個緊張、拘謹?shù)姆諊?，一個正式的、“讓我們得出一個結(jié)論”的氛圍，又或者是非常放松的氛圍。重要的是對話開始時設(shè)置好的氛圍會持續(xù)一段時間。
現(xiàn)在，在學校/單位的會見前總是想著見好朋友可能不總是最棒的事情。既然那樣的話，你可能想要試著想象一次進展順利的類似的見面，以及你和那兒的人之間的互動過程。
但是要是你表現(xiàn)的像個怪蜀黍怎么辦？好，當你開始使用這個法子，這是你必須要承擔的風險。但是我相信大多數(shù)情況下，這只是你頭腦里的想象在作怪。沒有人喜歡尷尬、不適的互動。所以如果你很快與對方假裝親密的關(guān)系，那么大多數(shù)那些可能緊張\感到尷尬的人會漸漸適應(yīng)你那更加舒適和放松的氛圍。
當你的朋友給你這個經(jīng)典建議----“做你自己”時，這也是一個你的朋友可能會提到的重新回歸精神和情緒狀態(tài)的方法。
在其他人身上看見自己
“于真我中見萬物，又于萬物中見真我，斯人必能無所畏懼”
伊莎 奧義書，印度教經(jīng)文
自我意識想要分裂你的世界。它想要創(chuàng)造障礙、隔離，而且熱衷于進行攀比的游戲。在這個游戲里，與你相比人們都是不同的，你比上不足比下有余。所有這些都在社交場合中創(chuàng)造了恐懼。反其道而行可以驅(qū)逐恐懼。
萬物生來平等、我們是一體、我們是一樣的說法可能聽上去有點陳腔濫調(diào)。
有一個想法是你可能想嘗試過一天這樣的生活：你見到的每個人都是你朋友。幾乎靠前面那個法子你就做到了這點。
另外一個主意是看看你能在你見到的人身上看到你自己的哪些部分。
如上所述，互動開始時總是會先設(shè)下一個基調(diào)。它可能會讓你和其他人感到尷尬或者舒適。但是隱藏在這種感覺下的是一種心境。
它要么問我們與這個人如何不同，要么就是我們與這個人如何地相似。第一個氛圍基于自我意識如何喜愛評判他人，并且創(chuàng)造隔離壯大自己（通過感覺更好或者像個受害者）。第二種氛圍創(chuàng)造溫暖以及內(nèi)部的開放和好奇。那兒根本沒有地方來擔驚受怕。
所以給自己設(shè)置正確的心境，問你自己：我能在自己身上看到這個人的哪些部分？他或她哪里像我？
實踐
盡管以上兩點想法可能會很有用，但最重要的事情----像其他任何事情一樣----還是實踐。切切實實地去做，從錯誤、失敗和成功中汲取經(jīng)驗，你能改善你生活的方方面面。當然也包括你的社交技巧。
通過實踐----我的意思是使用----比如，假設(shè)親密的關(guān)系幾十次，而不是兩三次的淺嘗輒止。
敞開心扉，相信這些東西管用，然后像練習網(wǎng)球發(fā)球一樣一遍一遍操練這些技巧，你會發(fā)現(xiàn)它越來越容易。一方面是因為你熟能生巧，另一方面是因為在這樣的社交場合你越來越有自信。
我希望這封電子郵件會讓你的2012年的人際交往變得嶄新而又令人興奮。
Henrik
