簡單生活：問自己12個問題
作者：麥迪遜·索尼耶
時間：2012-04-11
對多數(shù)人而言，說起平衡與簡潔比較容易，做起來則不然。我們總是依賴自動駕駛儀，狠勁兒工作，在重壓下精疲力竭，忘記應該回頭看看，忘記欣賞簡單的東西。
在我看來，要想簡單地平衡地生活，就得讓簡單與平衡成為習慣。我自認為休閑和工作同等重要，要為生命至愛騰出時間，并且，一旦自我壓力太大，我會盡量放松。
過于緊張、焦慮或情緒化時，我會變得過激而歇斯底里。身心健康對我而言很重要?，F(xiàn)在，我之所以如此健康，是因為把平衡當成了生活中最重要的事。
想想下面的問題，有助于你看清自己的所向所求，坦誠面對自己。而且，還能幫你過上更為簡單平衡的生活。
1. 我對自己夠好嗎？
有時，我們會因忙于照顧別人而忘了自己。委屈自己太容易了。找出那些你可能會忽視自己健康或快樂的地方，想想怎樣才能對自己更好？
2.是否過于雜亂無序？
沉溺于過多的物質財富最終將讓你不堪負重。要弄清自己真正需要什么和不需要什么。
3.是否每天都有完全屬于自己的時間？
每個人都需要一點兒“自我時間”。每天留一點時間給自己放松放松，做自己喜歡的事情，比如讀書、冥想、看電視、做菜或跟愛人共享時光等等。
4.我吃得健康嗎？
飲食會極大影響人們的身心健康。
吃太多垃圾食品會讓人變得乖戾且萎靡不振，而健康食品則能讓人心情愉悅、生機勃勃。仔細審視你的飲食習慣，看看能否有所改善提高。
5.我的核心價值何在？
作為獨立個體，對你而言什么最重要？是家庭、健康、精神、工作還是其他？
你要確保為自己在乎的一切而活。
6.我的人際關系健康嗎？
生活中，你與某人的關系是否有待改善？你是否需要解決與某人的誤會？
請時刻對自己與周圍人的關系保持清醒。
7.我工作是否過于賣力？
抽時間給自己充電或參加一些開心的活動相當重要。必要時，你可以尊崇內(nèi)心需求，從工作或學業(yè)壓力中解脫出來，放松放松，哪怕幾分鐘也行。
8.我是否玩心過重？
缺乏追求成功的動力也會讓你失去平衡，使你感到壓力重重。休息當然有必要，但休息過頭卻會降低你的效率，甚或讓你養(yǎng)成拖延的壞毛病。此刻，最好根據(jù)計劃做實事，這樣才能勞逸結合。
9.我是否花錢大手大腳？
花錢大手大腳會造成壓力、混亂及經(jīng)濟問題，而且，這會變成惡習。
請分清自己的欲望和需求，試著在兩者之間找到平衡。省錢是個好習慣，急需花錢時你就明白了。
10.我會為將來的事情憂心忡忡嗎？
擔心還不曾發(fā)生的事情也能引起壓力和焦慮。請珍惜當下，當下的一切才最真實。
11.我會因過去的事情耿耿于懷嗎？
人們不經(jīng)意間就會回想起過去，陷入或后悔或懷念的回憶中去。請學會放手，專注當下的一切、當下該做的決定吧。
12.我是否對某事固守不放？
當人們固守著某件事情的時候，因為習慣和安穩(wěn)，不會輕易覺得它有害。比如，一份不開心的工作，一段不健康的關系，或一成不變的生活方式。想想自己是否在固守著沒用的東西，然后一步步采取措施，把它剔除出去吧。
