| 作者: Anne Fisher | 時(shí)間: 2013年04月07日 來(lái)源: 財(cái)富中文網(wǎng) |
相比其他大多數(shù)工業(yè)化國(guó)家的雇員，美國(guó)人工作時(shí)間更長(zhǎng)，假期更短，退休更晚，因此很多美國(guó)人成為了職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。職業(yè)倦怠是指長(zhǎng)期工作壓力造成的身心疲憊。
以色列特拉維夫大學(xué)（Tel Aviv University）商學(xué)院和醫(yī)學(xué)院的研究人員展開(kāi)合作，試圖弄清楚職業(yè)倦怠和心臟病之間有無(wú)關(guān)聯(lián)。結(jié)果，他們有了驚人的發(fā)現(xiàn)：壓力大的員工患心臟病的幾率比壓力小的員工高出79%。
領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的沙龍?托克說(shuō)：“這個(gè)發(fā)現(xiàn)令人震驚，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我們的預(yù)料?！边@項(xiàng)研究成果發(fā)表在《心身醫(yī)學(xué)》（Psychosomatic Medicine）雜志上。研究結(jié)果顯示，職業(yè)倦怠是“非常強(qiáng)烈的冠心病指標(biāo)，超過(guò)了其他的已知風(fēng)險(xiǎn)因素，包括血脂水平、身體活動(dòng)和吸煙等”。
“造成職業(yè)倦怠的某些因素在職場(chǎng)中很常見(jiàn)，包括壓力大、工作重、缺乏對(duì)工作進(jìn)展的控制、缺乏情緒支持和工作時(shí)間長(zhǎng)，”她說(shuō)。“這些東西會(huì)導(dǎo)致筋疲力竭，最終損害身體健康?！?/p>
先前的研究已經(jīng)表明，職業(yè)倦怠會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題，包括肥胖、失眠和焦慮等。在這項(xiàng)研究中，為了分析職業(yè)倦怠是否與冠心?。ㄒ簿褪枪跔顒?dòng)脈斑塊積聚導(dǎo)致心絞痛和心臟病發(fā)作）有關(guān)，研究人員對(duì)“看起來(lái)健康”的8,838名男女雇員進(jìn)行了為期三年半的跟蹤調(diào)查，衡量了每個(gè)參與者的“倦怠水平”，還檢查了他們的心臟病癥狀。這項(xiàng)研究同時(shí)還考慮了其他的風(fēng)險(xiǎn)因素，例如性別、年齡、心臟病家族史和吸煙與否等。
“跟蹤調(diào)查期間，93個(gè)新的冠心病病例得到確診，”研究報(bào)告寫道?！奥殬I(yè)倦怠使患病風(fēng)險(xiǎn)提高了40%……倦怠水平最高的那20%參與者的患病風(fēng)險(xiǎn)更是高出了79%?！?/p>
“這些研究結(jié)果對(duì)預(yù)防醫(yī)學(xué)很有價(jià)值，”托克指出。“如果醫(yī)療機(jī)構(gòu)知道他們的病人承受著很大的工作壓力，他們可以仔細(xì)監(jiān)測(cè)病人是否有冠心病癥狀?！?/p>
睿仕管理顧問(wèn)公司（Right Management）最近進(jìn)行的調(diào)查顯示，92%的受訪員工在過(guò)去五年里的工作壓力大于經(jīng)濟(jì)衰退之前。怎么才能知道他們是否患上了職業(yè)倦怠？特拉維夫大學(xué)的這項(xiàng)研究讓參與者用“從不”、“有時(shí)”、“經(jīng)常”或“總是”來(lái)回答以下這五個(gè)問(wèn)題：
1. 早晨上班時(shí)你是否覺(jué)得疲倦和無(wú)精打采嗎？
2. 你是否覺(jué)得精疲力竭，就好像電池沒(méi)電了？
3. 你的思維是否緩慢，或者注意力不集中？
4. 你是否難以認(rèn)真思考工作中的復(fù)雜問(wèn)題？
5. 你是否覺(jué)得在感情上跟同事或客戶很疏離，無(wú)法回應(yīng)他們的需求？
如果“經(jīng)?！被颉翱偸恰钡幕卮鸶哂趦纱?，就是個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。托克指出，經(jīng)過(guò)時(shí)間驗(yàn)證的減壓方法可以提供幫助，比如加強(qiáng)鍛煉、增加睡眠等。但是，換份工作或許更管用。（財(cái)富中文網(wǎng)）
譯者：千牛絮
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