每日規(guī)律的中度至劇烈強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以刺激學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越強(qiáng)，英文、數(shù)學(xué)、科學(xué)的成績(jī)?cè)胶?，但研究人員并無(wú)法解釋運(yùn)動(dòng)與學(xué)業(yè)成績(jī)的連結(jié)關(guān)系。有幾個(gè)專(zhuān)家提出，這關(guān)聯(lián)可能與運(yùn)動(dòng)會(huì)增加課堂上的表現(xiàn)或運(yùn)動(dòng)會(huì)影響自信心有關(guān)。若以生物的角度來(lái)解釋?zhuān)?ㄧ些專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)低運(yùn)動(dòng)量不利于腦的結(jié)構(gòu)與功能，進(jìn)而影響學(xué)生的智力表現(xiàn)。總使如此也不能完全的解釋高運(yùn)動(dòng)與高學(xué)業(yè)成績(jī)兩間的聯(lián)結(jié)，因?yàn)樵谀壳暗难芯坎⒉荒苄Ｕ齻€(gè)人的人格特質(zhì)。這個(gè)研究發(fā)表于10月21日British Journal of Sports Medicine線(xiàn)上期刊，在之前有個(gè)名為"Children of the 90s"的研究是長(zhǎng)期追蹤14000位于1991~1992出生在英國(guó)孩童，這次的研究再?gòu)?Children of the 90s"的研究中評(píng)估5000名年紀(jì)11歲的學(xué)生，在褲子綁上測(cè)量的儀器，測(cè)量他們3至7天的活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間與強(qiáng)度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不論男生女生都小于每日運(yùn)動(dòng)60分鐘的建議，男生平均29分鐘，女生18分鐘。當(dāng)然還有ㄧ些因素影響學(xué)業(yè)成績(jī)的表現(xiàn)，包括社經(jīng)地位、出生體重、生產(chǎn)時(shí)媽媽的年齡、生產(chǎn)時(shí)媽媽有無(wú)抽煙等。這個(gè)研究比較重要的地方，是指出中度至劇烈強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以刺激學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，以生物學(xué)角度來(lái)說(shuō)是合理的，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以影響腦部促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)表現(xiàn)。根據(jù)這研究，在教育政策上應(yīng)該重視體能活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生課堂的表現(xiàn)。后記看完這篇文，再回想自身運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，好像真的在大運(yùn)動(dòng)、汗水淋淋后，整個(gè)身體好似會(huì)有種煥然一新的感覺(jué)，神清氣爽，腦袋都清楚了起來(lái)! 對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)、不運(yùn)動(dòng)的人，可能無(wú)法感受這種美好，但，萬(wàn)事起頭難，只要你踏出運(yùn)動(dòng)的那ㄧ步，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度，美好就會(huì)接續(xù)而來(lái)。全文完文章來(lái)源：WebMD 文章標(biāo)題：Kids Who Exercise More May Get Better Grades整理編譯：Sammi
