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編者按：在我們的生活中，有兩種主要的思維模式：成長性思維模式和固定型思維模式。前者是成功的關(guān)鍵，在這篇文章中，我們將探索如何培養(yǎng)正確的心智來提高你的能力。本文譯自Farnam Street，原標(biāo)題為" Carol Dweck: A Summary of Growth and Fixed Mindsets"，希望對您有所啟發(fā)。
卡羅爾·徳韋克（Carol Dweck）主要研究人類動機。她每天都在鉆研為什么有的人會成功，有的人會不成功，以及在我們可控范圍內(nèi)，什么能促進成功。她關(guān)于“成長型思維模式”和“固定型思維模式”的區(qū)別，以及它們對成功影響的理論非常有力。
她說：“我的工作涵蓋了發(fā)展心理學(xué)、社會心理學(xué)和人格心理學(xué)，研究了人們用來構(gòu)建自我和指導(dǎo)他們行為的自我概念(或思維模式)。我的研究著眼于這些思維模式的起源，它們在激勵和自我調(diào)節(jié)中的作用，以及它們對個人成就和人際交往過程的影響?！?/p>
她對我們心理的探究綜合在《思維模式：成功的新心理學(xué)》（ Mindset: The New Psychology of Success）一書中。這本書帶我們探索有意識和潛意識的想法是如何影響我們的，以及像言語這樣簡單的東西是如何對我們提高能力產(chǎn)生強大影響的。
德韋克的工作顯示了我們最基本信念的力量。無論是有意識的還是潛意識的，它們都強烈地“影響著我們想要什么，以及我們是否能成功地得到它”。我們認(rèn)為我們對自己性格的理解很大程度上來自于我們的“心智”。心智既推動了我們，也阻止了我們發(fā)揮自己的潛力。
在《思維模式：成功的新心理學(xué)》一書中，德韋克寫道:
如果你認(rèn)為你的智力或個性是可以發(fā)展的會怎樣？但如果你認(rèn)為它們是一種固定的、根深蒂固的特征，又會怎樣?
你對自己的看法可以決定一切。如果你相信你的品質(zhì)是不可改變的，你有固定的心態(tài)，你就會想要一遍又一遍地證明自己是正確的，而不是從錯誤中學(xué)習(xí)。
Carol-Dweck-Two-Mindsets
在《Mindset》中，德韋克寫道:
如果你的智力是固定的，人格是固定的，道德品質(zhì)也是固定的，那么你最好證明你有足夠的智力，優(yōu)秀的道德品質(zhì)。在這些最基本的特征上看起來或感覺有缺陷是不行的。
我看過太多人，都強烈地想證明自己，無論是在學(xué)業(yè)、職業(yè)生涯還是他們的婚姻里。生活中每個場景都在確認(rèn)他們的智力、人格、品質(zhì)，并評估每一種情況:我是成功的還是失敗的？我看起來是聰明還是愚蠢?我將被接受還是被拒絕?我會是贏家還是輸家?
這些東西在文化上是可取的。我們重視智力、人格和品質(zhì)。這個很正常，但是…
在《Mindset》中，德韋克寫道:
還有另一種思維，認(rèn)為這些特征不僅僅是一手你擁有的且可以交易的牌，當(dāng)擔(dān)心它是一對十的時候，努力讓別人自己和別人相信你擁有同花順。在這種心態(tài)下，你手上的牌只是發(fā)展的起點。這種成長的心態(tài)是基于這樣的信念:你的基本素質(zhì)是你可以通過努力培養(yǎng)出來的。
改變我們的思維方式會產(chǎn)生巨大的影響。成長型思維模式創(chuàng)造了一種強大的學(xué)習(xí)熱情。德韋克寫道：“當(dāng)你可以變得更好的時候，為什么要浪費時間一遍又一遍地證明你有多偉大?”
為什么要隱藏缺陷而不是克服它們呢？為什么要找那些能幫你提升自尊的朋友或伴侶，而不是那些能激勵你成長的人呢？為什么要尋找那些嘗試過的東西，而不是那些能拓展你能力的經(jīng)歷呢？即使事情進展不順，也要堅持下去的熱情是成長型心智的標(biāo)志。這是一種讓人們在生活中最具挑戰(zhàn)性的時期崛起的思維模式。
我們關(guān)于風(fēng)險和努力的想法來自于我們的思維模式。有些人意識到挑戰(zhàn)自我的價值，他們想要投入努力去學(xué)習(xí)和成長，這方面的一個很好的例子就是巴菲特公式。然而，另一些人想要避免這種努力，因為他們覺得不努力也沒什么大不了的。
在《Mindset》中，德韋克寫道:
我們經(jīng)常在書店的書架上看到像《世界上最成功的人的十大秘密》這樣的書。這些書可能會給你很多有用的建議，但它們通常是一串毫無關(guān)聯(lián)的清單，比如“學(xué)會冒更大風(fēng)險!”或“相信自己!”你經(jīng)常羨慕那些能做到這一點的人，但你永遠不知道這些事情是如何組合在一起的，也不知道你如何才能成為那樣的人。所以，剛開始幾天，你很受鼓勵，但世界上最成功的人始終有他們的秘密。
然而,當(dāng)你開始理解固定和成長型思維模式后, 你會看清一件事是如何影響另一件事。一個認(rèn)為品質(zhì)是固定的想法是如何產(chǎn)生許多的想法和行動，而一個認(rèn)為品質(zhì)是可以積累的想法如何產(chǎn)生另外許多不同的想法和行動，引導(dǎo)你走上另一條不同的路。
當(dāng)然，有固定型思維模式的人讀過這樣的書：成功是做最好的自己，而不是比別人更好；失敗是機會，不是譴責(zé)；努力是成功的關(guān)鍵。但他們不能把這些付諸實踐，因為他們的基本心智是抱有對固定特質(zhì)的信仰，他們會解讀成不同的東西：成功意味著比別人更有天賦，失敗確實能衡量一個人，而努力是為那些不能靠天賦成功的人準(zhǔn)備的。
思維模式也會影響創(chuàng)造力。
在《Mindset》中，德韋克寫道:
杰出的人似乎還擁有一種特殊的天賦，能將生活中的挫折轉(zhuǎn)化為未來的成功。創(chuàng)造力研究人員同意這種說法。在一項對143名創(chuàng)造力研究人員的調(diào)查中，他們對創(chuàng)造力成就的首要因素達成了廣泛的共識。那就是成長型思維模式所產(chǎn)生的毅力和韌性。
德威克就有這種堅忍的態(tài)度，她寫道:“在成長型思維模式中，失敗可能是痛苦的經(jīng)歷。但失敗并不能定義你。這是一個需要面對、處理和學(xué)習(xí)的問題?！?/p>
我們可以從錯誤中學(xué)習(xí)。傳奇籃球教練約翰·伍登（John Wooden）說，除非你開始推卸責(zé)任，否則你不是一個失敗者。你否認(rèn)錯誤的時候，就是你停止從錯誤中學(xué)習(xí)的時候。
在2014年的TED演講里，德威克描述了“兩種思考困難問題的方式”。在你的舒適區(qū)之外，是提高你表現(xiàn)的關(guān)鍵。這也是刻意練習(xí)的關(guān)鍵因素。
談到撫養(yǎng)孩子的文化壓力，我們采用“現(xiàn)在”思維（“now”）培養(yǎng)孩子，而不是“還沒有”思維（“not yet”）。在TED演講中，德威克說:
我聽說芝加哥的一所高中，學(xué)生必須通過一定數(shù)量的課程才能畢業(yè)，如果他們沒有通過一門課程，他們就會得到“還沒有”(“not yet”）的分?jǐn)?shù)。我覺得這太棒了，因為如果你的成績不及格，你會想，我什么都不是。但如果你的成績是“還沒有”，那就證明你在學(xué)習(xí)曲線上，它給你一條通向未來的道路。
“還沒有”也讓我洞察到我職業(yè)生涯早期的一個關(guān)鍵事件，一個真正的轉(zhuǎn)折點。我想看看孩子們是如何應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難的，所以我給10歲的孩子出了一些對他們來說有點難的問題。有些人的反應(yīng)非常積極。他們會說，“我喜歡挑戰(zhàn)，”或者，“你知道，我想這會提供有用的信息?！薄八麄兠靼鬃约旱哪芰κ强梢耘囵B(yǎng)的。他們有我所說的成長型思維模式。但其他學(xué)生認(rèn)為這是一場悲劇，一場災(zāi)難。從他們更固定的思維模式來看，他們的智力到達了評判點，他們失敗了。他們沒享受到“還沒有”的力量，被“現(xiàn)在”的力量打敗了。
那么他們接下來會做什么呢？我將告訴你他們接下來會做什么。在一項研究中，他們告訴我們，如果下次考試不及格，他們很可能會作弊，而不是繼續(xù)學(xué)習(xí)。在另一項研究中，在一次失敗后，他們會找到比他們表現(xiàn)更差的人，這樣他們就會對自己感覺很好。在一次又一次的學(xué)習(xí)中，他們逃避錯誤?？茖W(xué)家們測量了學(xué)生在面對錯誤時大腦的電活動。左邊是擁有固定型思維模式的學(xué)生，幾乎沒有什么活動。他們逃避錯誤，不參與其中。右邊是擁有成長型思維模式的學(xué)生，他們認(rèn)為能力是可以培養(yǎng)的，他們深入?yún)⑴c其中，大腦在持續(xù)活動，他們處理錯誤，從中學(xué)習(xí)并改正。
很容易就能掉到“現(xiàn)在”(now)的陷阱里。我們的孩子變得癡迷于好成績，他們渴望有下一個測試來證明自己，而不是像埃隆·馬斯克那樣擁有遠大夢想。這樣做的一個副產(chǎn)品就是我們讓他們依賴于我們給他們的驗證。孩子們游戲化了。
針對這個現(xiàn)象，我們能做些什么呢？不要贊美孩子們的智力或天賦，要贊美他們的個人努力。
我們要機智地夸獎他們，不要夸獎他們的智力或者天賦，而是贊揚孩子們參與的過程：他們的努力，他們的策略，他們的專注，他們的毅力，他們的進步。這樣的表揚造就了孩子們的堅韌和適應(yīng)力。
給孩子們更大的信心，給他們一條通向未來的道路，讓他們更有毅力。我們可以改變思維模式。
在一項研究中，我們告訴學(xué)生，每當(dāng)他們走出自己的舒適區(qū)去學(xué)習(xí)新的和困難的東西時，他們大腦中的神經(jīng)元就會形成新的、更強的連接，慢慢地，他們會變得更聰明。沒有接受成長型思維模式教育的學(xué)生在這一艱難的轉(zhuǎn)型過程中會表現(xiàn)出成績下降的趨勢，但那些接受了成長型思維模式教育的學(xué)生成績出現(xiàn)了大幅反彈。我們已經(jīng)向成千上萬的孩子們展示了這一點，尤其是那些苦苦掙扎的學(xué)生們。
《思維模式：成功的新心理學(xué)》（Mindset: The New Psychology of Success）對于那些想要探索思維模式，以及我們?nèi)绾胃淖兯兊酶玫娜?，是一本必讀書籍。 卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）的研究非常優(yōu)秀的。
譯者：Jane
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