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本期主筆：楊文思

心理成熟度：是指一個(gè)人的心理承受力、耐受力和適應(yīng)性的表現(xiàn)。

心理成熟度的高低也就是一個(gè)人的社會(huì)化程度問題。

所謂的社會(huì)化就是一個(gè)人通過和社會(huì)環(huán)境及其周圍人群的互動(dòng)，逐漸融入社會(huì)，心理逐漸成長的過程。

那么一個(gè)人心理成熟的表現(xiàn)有哪些呢？我們就來簡單的談一談。

01

具有良好的適應(yīng)性

隨著年齡的增長，我們的社會(huì)角色在不斷變化，我們的生活環(huán)境也在不斷的變化。

人的一生都要經(jīng)歷從幼兒到老年，并且大部分都會(huì)經(jīng)歷成長、離家、工作、成家、空巢......或許我們會(huì)從孩子成為伴侶成為父母，不同的角色賦予我們不同的期待和使命；去到不同的學(xué)校，選擇不同的城市生活，不同的環(huán)境生活習(xí)慣帶給我們不同的體驗(yàn)，每一個(gè)階段你是否都能順利度過？

心理成熟的人能夠快速適應(yīng)變化的世界和生活。

02

具有良好的自控能力

一個(gè)人心理成熟的表現(xiàn)，很重要的一點(diǎn)在于對情緒的管理能力，也就是情商中的核心觀點(diǎn)。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)遇到事情的不被情緒所左右，能夠表達(dá)我們的情緒，而不是情緒的表達(dá)，那么我們的心理越成熟。

03

具有良好的調(diào)節(jié)能力

人無完人，這是我始終相信的。

一個(gè)再優(yōu)秀的人，也會(huì)遇到挫折，挫折并不可怕，如果一個(gè)人在面對挫折的時(shí)候能夠快速的從挫折中出來，有能力解決問題，而不是從此一蹶不振，那么也是心理成熟的表現(xiàn)。

04

具有良好的自我同一性

說“不”是一個(gè)人的權(quán)力，“拒絕”也是一個(gè)人的權(quán)力。

當(dāng)我們勇于說出自己真實(shí)的想法，不再為了討好他人而讓自己“負(fù)債（感情債）累累”，知進(jìn)退，懂取舍，建立良好的自我同一性，清楚自己要什么并且愿意為之付出努力，那個(gè)時(shí)候的你一定魅力十足。

總的來說，心理成熟度差的人，不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制。

這樣，在人際關(guān)系和心理健康中很容易出現(xiàn)問題。

而心理成熟度高的人，面對社會(huì)和環(huán)境的變化較易適應(yīng)，比較容易根據(jù)外界的變化調(diào)節(jié)自己的行為，他們的自控能力、承受能力都比較好，可以通過自我調(diào)節(jié)使自己保持心理上的相對平衡。

文：渡仁心理咨詢

責(zé)任編輯：殷水