害怕與異性對視，一和異性接觸就緊張，同伴里的演講天才，異性聊天里的啞巴。
有一群人他們在與同性伙伴溝通交流的時候，那是一個侃侃而談，自信張揚(yáng)，但是每當(dāng)和異性有接觸時卻變成了啞巴，連對視的勇氣都沒有。
美劇《生活大爆炸》里的Raj在最初就有這樣的情況
在一開始遇到Penny時，他就無法開口說話。但轉(zhuǎn)身就可以對自己的同伴進(jìn)行溝通，這也導(dǎo)致他一直沒能找到女朋友。
直到有一次他們幫助Penny嘗試雞尾酒時才發(fā)現(xiàn)，飲酒后的他是可以和女士說話的。
這讓他們也大吃一驚，隨后Raj想要和女性聊天的話只能通過飲酒的方式，才能有足夠的勇氣去和他們聊天。
但這樣帶來的問題就是，酒喝多后的Raj就開始胡說亂說，導(dǎo)致剛和人家溝通的正盡興時因為他自己醉酒，導(dǎo)致兩人不歡而散。導(dǎo)致對自己有否定感，認(rèn)為自己是有問題的。
其實Raj這種情況屬于社交問題中的異性恐懼，異性恐懼癥是指患者一方面在潛意識里有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，另一方面也因此有著嚴(yán)重的焦慮情緒。于是表現(xiàn)出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的癥狀，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。
異性恐懼主要表現(xiàn)為不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談，也會面紅耳赤，言語不清，一看見異性向自己走來，則全身緊張，流汗。
上述的各種問題，Raj全都中招，理科生的他平時的生活圈全都是男生，幾乎沒有任何女性。久而久之，就導(dǎo)致他沒有辦法或者說溝通技巧來和女性溝通。
其實生活中，有很多這樣的人，在面對異性時，就開始緊張不安，甚至連對視都做不到，不少的人在面對自己這種情況時，總覺的自己有問題，導(dǎo)致自己愈加的不自信，等到下次再遇到這種問題時，就更加的緊張焦慮，甚至看到異性就想躲著走。
羅馬不是一天建成的，恐懼也是日積月累堆積出來的，在面對不同原因形成的異性恐懼癥時我們應(yīng)該怎么辦呢?
1. 生活圈異性太少，沒機(jī)會進(jìn)行溝通
因為自身從小生活在異性比較少的環(huán)境里面，沒有異性的接觸經(jīng)驗，就導(dǎo)致與異性接觸的技能缺失或不足，所以在面對異性時，因為沒有經(jīng)驗而感到緊張，加上我們本身對于異性就有天然的焦慮，所以在進(jìn)行接觸時有恐懼心理是正常的。
但是這種恐懼感是可以通過后期的社會實踐進(jìn)行彌補(bǔ)的。平時可以增加自己的社交，進(jìn)行嘗試性訓(xùn)練或者參加心理成長小組來接受專業(yè)的心理咨詢師引導(dǎo)進(jìn)行社交能力上的成長
2. 受到過來自于異性的傷害
在兒童時期受到過異性的語言暴力、性侵害或者相關(guān)的嘲弄，欺負(fù)，經(jīng)歷過不公平對待，讓自己在對待異性時形成了自身的保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致自己對于異性有一種恐懼感。
這種情況其實需要專業(yè)的幫助，讓自己先療愈之前的傷害，在整理好自己的傷痛之后，在進(jìn)行一定的嘗試。
3. 原生家庭的教育缺失
在傳統(tǒng)家庭教育中我們都是偏向于保守的，更多的父母會優(yōu)先讓孩子跟同性的孩子玩，甚至有一些家庭會禁止自己的孩子跟異性接觸。
即使在家庭生活中，父女或母子也會刻意的較少與異性孩子的接觸，導(dǎo)致自身不自信，甚至于壓抑自己想要去溝通接觸的欲望。
針對于這種情況，我們首先要改變自己的想法和態(tài)度，讓自己明白和異性進(jìn)行溝通交流不并不是可恥事情，這是人與人之間最平常的關(guān)系。
希望每個人都可以善待自己，接受不完美的自我，即使恐懼異性也請積極的去嘗試改變，通過適合自己情況的手段和辦法讓自己打破原來固定單一的人際交往模式，養(yǎng)成一個良好的交友習(xí)慣。
