網絡上，經常有人在問：
我喜歡干凈整潔，總覺得自己有強迫癥。
我覺得我有強迫癥，因為我總是重復做某件事。
其實，一個喜歡打掃保持整潔，并為此而感到高興的人，并沒有強迫癥。
因為強迫癥會給人帶來困擾或者痛苦。如果某人害怕不去打掃就會發(fā)生一些恐怖的事情，而不得不每天都花費幾個小時去打掃房間，那才算是強迫癥。
有強迫癥的人可能會覺得這桌子怎么擦都擦不干凈，甚至懷疑是清潔劑不好用。
一聽到強迫癥，一般人經常會想到潔癖，而事實上，有潔癖只是這種疾病的多種表現(xiàn)形式之一。盡管有些患者可能會過分地打掃房間，而其他患者會有不同的癥狀，比如過度囤積也可能是強迫癥。因此心理學上討論的強迫癥是復雜多樣的。
如果某人有強迫癥，特征是非常明顯的，比如在路上的時候總是會避開有裂縫的地方，或者總是想有沒有關門，電器的開關有沒有關。
但是也有些人的強迫癥非常隱秘。大多數(shù)強迫癥患者得到幫助時，已經患病超過10年了?；颊叩呐笥押图胰顺姓J，他們經常不知道患者有強迫癥。
舉例來說，患有強迫癥的人總是重復的某些行為，比如計數(shù)，祈禱和列出清單，這在外人看來是不可能發(fā)生的事情。
強迫癥并不是特別嚴重的疾病。 當我第一次確診時，做的第一件事就是告訴我的好朋友。她說“很難過聽到你生病了，但我還是很慶幸沒有到最糟糕的地步?！?nbsp;她并不是想要傷害我，其實她是在安慰我，只不過她的安慰容易讓人誤解。
確實，跟絕癥相比，強迫癥可能算不上什么。但是，強迫癥患會因為得不到理解而感到孤立無援，因為精神壓力太大而無法正常生活。就像我，在最糟糕的時候，我每時每刻都會醒過來，陷入了混亂的精神狀態(tài)中。更有甚者，有些嚴重的強迫癥患者，最終會以自殺來結束自己的痛苦。
遇到強迫癥患者，我們本能會想要安慰他們，例如跟他們一起去檢查門窗煤氣灶是否關上。
盡管安慰在日常生活中可能是一件美妙的事，但這并不是應對患者強迫行為的好方法。如果我們一起和患者重復檢查門窗，可能是認可了患者的觀念，即服從他們的強迫要求是明智的?；蛟S，您也可以說，您看到他們在掙扎，但您不會鼓勵或助長他們的強迫行為。這是一種更健康，更友善的回應。
通常對強迫癥有點了解但并不全面的人，會認為強迫癥患者缺乏意志力。一旦有人看到強迫癥患者無法停止那些支配他們生活的常規(guī)、儀式和思想，那么他們的下一句話是：“為什么不停下來呢？”
強迫癥患者要怎么回答？患者已經在竭盡全力與疾病作斗爭！對于一個患者來說，這些強迫行為已經成為他們生活的一部分，如果試圖打破這種模式，就像戰(zhàn)勝一種強烈的成癮癥。治療強迫癥是需要時間的。他們周圍的人需要意識到，這是一種疾病，不能一蹴而就，需要有耐心和理解。
我們經常開玩笑說您今天強迫癥了嗎。當患者抱怨不應該這樣嘲笑強迫癥的時候，他們會被說，“怎么開不起玩笑，一點幽默感都沒有，真是無趣”。
開玩笑之前，不妨考慮一下這些玩笑對強迫癥患者有可能造成的傷害。直到16歲時我才確診為強迫癥，這主要是因為我以為強迫癥與完美主義者有關。每當強迫癥被誤解的時候，它都會阻礙了像我這些強迫癥患者得到應有的理解，以及能夠尋求的幫助。
不是說我們對強迫癥這個話題開不起玩笑，恰恰相反，能夠在最黑暗的地方找到幽默感是難能可貴的。只是像“今天你強迫癥嗎？”這種令人誤解的玩笑話，阻礙了人們對強迫癥的真正理解，而我對此表示異議。
強迫癥也可能是有用的?；颊呓洺猿终J為自己的習慣具有邏輯性和用途。他們會告訴您他們不會輕易被說服，因為他們堅持己見。由于新冠疫情期間需要常常清潔消毒，養(yǎng)成衛(wèi)生的習慣，如果您有強迫癥，那么最近期間，您可能會覺得強迫行為是如此“有用”。
實際上，強迫癥不是實用的。個人衛(wèi)生習慣？的確是的。再檢查一次門關了沒有？當然沒有問題。但是，當從健康性的檢查變?yōu)榫哂衅茐男缘臋z查時，那就是出現(xiàn)問題了。
換句話說：一個人可能一生都堅持嚴格的生活習慣以免生病，卻不得不承認一個事實：其實他們是有強迫癥。
