前幾天上班時，我在練習(xí)催眠引導(dǎo)詞，一名不是和熟的男同事問我在干啥。
我：學(xué)習(xí)了催眠，在練習(xí)。
他：催眠就是個騙局。
我：你怎么會認(rèn)為催眠是騙局呢？你接觸過嗎？
他：電視上看，小說上寫著。
聽著他說的，我笑了笑，告訴他：你知道真正的催眠是什么樣子嗎？
他搖了搖頭。
我說：最簡單的比方，當(dāng)你認(rèn)真準(zhǔn)備聽我解答時，就是被我催眠了。
傳說已久的神奇之術(shù)，催眠，一種神奇的現(xiàn)象，我們從影視作品和文學(xué)讀物里不止一次的見到過它的身影。據(jù)說催眠可以使一個人沉沉睡去，直至千年；據(jù)說催眠能完全摧毀一個人的意志，讓他乖乖地服從催眠師的指令；據(jù)說人在催眠狀態(tài)下會爆發(fā)出神奇的力量，可以做出平時根本不可能做到的事 ……
太多的神秘光環(huán)籠罩著催眠術(shù)，那么，催眠術(shù)到底是什么？
催眠是指催眠師向被試提供暗示，以喚醒他的某些特殊經(jīng)歷和特定行為。許多心理學(xué)家認(rèn)為，催眠與其他一般狀態(tài)是相似的，包括放松、全神貫注和聯(lián)想。在催眠狀態(tài)下，一個人可能經(jīng)歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些改變”，包括暫時的麻痹、幻覺和忘記“對催眠術(shù)醫(yī)師的暗示做出反應(yīng)”。
催眠是一種意識改變的狀態(tài)。催眠狀態(tài)下的意識水平介于覺醒和無意識之間。其特征為：被催眠者的行為、意志、自我意識和生活方式較易出現(xiàn)主動性改變。在一定條件下，催眠狀態(tài)可見于任何正常人和病人。
催眠術(shù)的歷史也許和人類的歷史一樣古老。早在遠(yuǎn)古時期，一種被稱為“寺院睡眠”的治療儀式中，就包含有催眠的成分：教徒們在禮拜那天，能實現(xiàn)純?nèi)坏拇呙咝g(shù)—教徒們閉合雙眼，寂然靜坐，不久即會出現(xiàn)幻覺，在幻影中教徒能與神靈見面。中國古代的“祝由術(shù)”就含有催眠的成分。
所謂的祝由之術(shù)在古代亦被稱之為巫術(shù)，是一項崇高的職業(yè)，它曾經(jīng)是軒轅黃帝所賜的一個官名。
催眠師利用意識和本能的不同特性，在安全可控的條件下，利用意識接受處理信息的時間差（我們有講過意識只能同時處理一條信息），階段性的讓超出意識處理量的信息涌入大腦，使意識停止工作，激發(fā)出本能的“逃跑”反應(yīng)。從而進(jìn)到一個潛意識的易感受狀態(tài)，這種狀態(tài)就是真正意義上的催眠。
其實，正如艾瑞克森所講的，“催眠是一個交流意念的過程”，也即催眠師與被催眠者進(jìn)行潛意識溝通的一個過程。艾瑞克森這么講：
“其實，催眠狀態(tài)下根本不會制、引導(dǎo)和拉長?；蛟S健忘癥就是最好的例子。如果要求你們中的任何出現(xiàn)你在日常清醒狀態(tài)下所無法做出的行為。催眠的優(yōu)勢在于，那些在日常生活中突然出現(xiàn)的行為可以被控一個人忘掉某些事項，這在你們平日的清醒狀態(tài)下很難做到。
但是有多少次把你介紹給某個人，告訴你這個人的名字，你重復(fù)著他的名字與他握手，并決心記住這個名字；而當(dāng)你放開他的手的時候，卻忘掉了他叫什么名字？不論你的意愿如何，在平時的清醒狀態(tài)中瞬間遺忘就是這么容易發(fā)生，在催眠狀態(tài)下也是如此。
因此，利用催眠只是要求人們在一個特定時間并且在一個特定的時段內(nèi)，行使他們在日常生活中的某些功能。你要求人們以他們之前不知道的方式去運用他們經(jīng)驗中的知識和能力。我們大多數(shù)人真的不知道我們到底能做什么?！?/p>
催眠通過催眠喚醒我們的潛意識。通過催眠，讓我們找到自己內(nèi)心深處那由潛意識所構(gòu)成的內(nèi)在世界，從而發(fā)現(xiàn)我們真實的一面。
催眠看似離我們生活很遠(yuǎn)遙，平常人家第一次聽到催眠，應(yīng)該是在電影上，催眠師拿著古老的懷表，在被催眠者眼前晃蕩結(jié)果把被催眠者晃蕩暈了，就進(jìn)入了被催眠狀態(tài)，或者催眠術(shù)牛掰的打個響指，然后被催眠者就進(jìn)入了潛意識狀態(tài)，但催眠為何為催眠呢？生活中的催眠又有何種現(xiàn)象呢？
催眠之所以稱為催眠，是先關(guān)閉被催眠者的防備系統(tǒng)，然后打開內(nèi)心最深處的一扇門，尋找被隱藏的部分。是不是很神奇，但催眠對于大部分人有什么作用呢？
催眠也是正向的引導(dǎo)，發(fā)掘，當(dāng)你感覺自己糟糕至極的時候，有人輕輕安撫，并告訴你，被你忽略的閃光點。催眠是當(dāng)你犯錯內(nèi)疚自責(zé)的時候，別人一句不礙事，并告訴你誰都會犯錯，以后避免就行。這是在生活中正向催眠。
當(dāng)然，也有反向的催眠，就是別人對你的指責(zé)，謾罵，讓你感到自己什么都不是的時候，這就是你被壞人催眠了，他們告訴你，你不值得擁有更好的，你是壞人，你是一攤爛泥，讓你自卑，這就是反向也是負(fù)性催眠。
催眠源于生活，用于生活。當(dāng)我們緊張，難道，無所適從的時候，給自己打起也是催眠自己，正向的催眠使我們天天向上，面對反向的催眠，我們要用正向的催眠來消化它。
人人都是可以做催眠師嗎？在生活中你就是自己以及別人的催眠師，就看你如何去選擇了。
