一.

不想被年齡定義的中年老母

老媽有句口頭禪，你都40歲的人了。不管是我做飯做不好，還是買(mǎi)衣服看看比較年輕的款式。

當(dāng)然，她對(duì)自己也一樣，你想給她買(mǎi)點(diǎn)年輕時(shí)髦的衣服，她說(shuō)，這穿上跟妖精似的。

給她買(mǎi)點(diǎn)好吃的，她說(shuō)，給孩子吃吧。我都這么老了，吃了也沒(méi)用。

看到她的同齡人穿裙子，她覺(jué)得人家是老來(lái)俏。

口頭禪就是，我都60多歲了，還想怎么樣。

而我倔強(qiáng)的不想被年齡束縛。

小丫頭問(wèn)我，你幾歲生的我。

我說(shuō)，十八歲。

小丫頭又問(wèn)，那你現(xiàn)在幾歲了。

我說(shuō)，十八歲。

她叫著，胡說(shuō)，你十八歲生的我，我現(xiàn)在7歲了，你就是25歲了。

我說(shuō)，不是，我是十八歲。

這也算是一個(gè)中年老母親最后的倔強(qiáng)。

我不想用年齡來(lái)定義我，總覺(jué)得我的人生還有無(wú)限的可能，我還可以再奮斗18年。

二.

心思單純的人都凍齡了

我們村有個(gè)智商低下的男孩，說(shuō)他是男孩也不準(zhǔn)確，因?yàn)樗哪挲g在35歲左右。但是長(zhǎng)相非常的顯年輕，不認(rèn)識(shí)的人第一次見(jiàn)到，估計(jì)他不到20歲。

沒(méi)有成家，生活勉強(qiáng)可以自理，可以幫忙做些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。

對(duì)村里的事情很熱心，紅白喜事永遠(yuǎn)少不了他，而且程序都很清楚，非常擅長(zhǎng)敲鑼打鼓。

村里還有類(lèi)似的人，像是王寶強(qiáng)扮演的《樹(shù)先生》，真實(shí)年齡都不小了，看外表的長(zhǎng)相真的是凍齡。人們把他們的凍齡歸結(jié)為：不操心，心思單純。簡(jiǎn)直是用生命詮釋了，心思單純的人更容易永葆青春。

奈何這屆年輕人聲嘶力竭的說(shuō)，臣妾做不到呀。

三.

老年人積極向上，

年輕人又佛又喪

生活在當(dāng)下的人們，房子、孩子、職業(yè)、養(yǎng)老，每一項(xiàng)都足以讓一個(gè)成年人焦慮、沮喪、憂慮，恨不得一覺(jué)醒來(lái)八十歲了。

有些人20歲就死了，卻等到80歲才埋。說(shuō)的就是有些人年紀(jì)輕輕，但心智老成，又佛又喪，生活如死水般波瀾不驚。

內(nèi)心的衰老比身體的衰老更加的可怕。

很多時(shí)候，我們覺(jué)得老人很睿智，飽經(jīng)風(fēng)霜的臉，見(jiàn)慣世面的眼，可以從容的面對(duì)生活。

剛剛過(guò)去的重陽(yáng)節(jié)，老年人的生活方式也上了熱搜。跟著夕陽(yáng)旅游團(tuán)，跳著廣場(chǎng)舞，海南去避寒，網(wǎng)上去沖浪，養(yǎng)老生活過(guò)的有滋有味。

年輕人反倒掙扎在生活的泥潭中恨不得就此躺平。寫(xiě)到這里我都有點(diǎn)喪氣了，因?yàn)槲乙蚕胩善搅??？墒遣恍醒?，我還有任務(wù)，還有責(zé)任，比如今天必須把這篇文章寫(xiě)完，比如下午還得去接孩子放學(xué)陪她一起做一些幼稚的游戲。

所以，其實(shí)，每一個(gè)又佛又喪的年輕人還是會(huì)從泥潭，放空中爬起來(lái)，讓靈魂歸位，并且盡可能的從容生活。

四.

重新發(fā)現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心，

重塑自己的價(jià)值觀

在朋友圈又佛又喪青年人，可能在收藏夾積極向上。這種又佛又喪的狀態(tài)，不見(jiàn)得是真的，更像是一種情緒的出口。而積極向上的收藏夾，又在努力的提升自己。這一切都源自于生活的焦慮。

對(duì)抗焦慮需要我們重新發(fā)現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心，重塑自己的價(jià)值觀。

心理學(xué)上把動(dòng)機(jī)分為：內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。由個(gè)體內(nèi)在需要引起的動(dòng)機(jī)叫內(nèi)在動(dòng)機(jī)，在外部環(huán)境影響下產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)叫外在動(dòng)機(jī)。

比如一個(gè)學(xué)生，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要意義而努力學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是內(nèi)在動(dòng)機(jī)，為獲得獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是外在動(dòng)機(jī)。大概就是“學(xué)習(xí)使我快樂(lè)”和“學(xué)習(xí)使我媽快樂(lè)”的區(qū)別。

而“整合動(dòng)機(jī)”，就是你做這件事是因?yàn)樗菍?duì)的，在道德上值得做。就像是學(xué)習(xí)使我媽快樂(lè)，同時(shí)學(xué)習(xí)也使我快樂(lè)。這樣也重新認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)的意義。

人活著，靠的是自我，靠的是內(nèi)在，靠的是價(jià)值觀。

比如，關(guān)于積極的情緒的十種形式，比如喜悅、感激、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩、愛(ài)，想一想，日常生活中有哪些人和事物能讓你感受到這10種積極情緒，是不是都跟你的價(jià)值觀有關(guān)呢？

積極的情緒可以提高主觀幸福感，而積極情緒的表達(dá)也能夠促進(jìn)心理健康。

你可以嘗試記下生活中的那些小確幸。

比如，下班路上的一只流浪貓，小區(qū)樓下的一朵花，雨后出現(xiàn)的彩虹，陌生人的一個(gè)微笑。

我們無(wú)法控制真實(shí)年齡的增長(zhǎng)，再好的護(hù)膚品也只能延緩皺紋的出現(xiàn)，焦慮像是一種時(shí)病。這不經(jīng)意的小確幸，我們才能在忙碌的生活中給自己一點(diǎn)喘息的時(shí)間，一個(gè)自己的秘密花園，才可以在很多無(wú)可奈何的狀態(tài)下，依舊活給自己看。

我是又佛又喪又上進(jìn)的心理咨詢師，世界和我愛(ài)著你。