注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）是一類神經(jīng)發(fā)育障礙，它會(huì)給創(chuàng)業(yè)者帶來(lái)諸多不便，但同時(shí)也為創(chuàng)業(yè)者提供了非常寶貴的優(yōu)勢(shì)。創(chuàng)業(yè)活動(dòng)充滿不確定性，ADHD個(gè)體的沖動(dòng)、偏好風(fēng)險(xiǎn)等傾向可以幫助他們?cè)诓淮_定性下抓住機(jī)會(huì)、快速?zèng)Q策。
“致瘋狂的人。他們特立獨(dú)行。他們桀驁不馴。他們?nèi)鞘巧?。他們格格不入。他們用與眾不同的眼光看待事物。他們不喜歡墨守成規(guī)。他們也不愿安于現(xiàn)狀。你可以認(rèn)同他們，反對(duì)他們，頌揚(yáng)或是詆毀他們。但唯獨(dú)不能漠視他們。因?yàn)樗麄兏淖兞藢こＪ挛?。他們推?dòng)人類向前邁進(jìn)?；蛟S他們是別人眼里的瘋子，但他們卻是我們眼中的天才。因?yàn)橹挥心切┋偪竦揭詾樽约耗軌蚋淖兪澜绲娜恕拍苷嬲淖兪澜??！?/strong>
——《致瘋狂的人》（Think Different）
注意缺陷多動(dòng)障礙 （Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，ADHD） 是一類神經(jīng)發(fā)育障礙。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)20個(gè)國(guó)家和地區(qū)的調(diào)查數(shù)據(jù)，成人ADHD的患病率為2.8%，其中中國(guó)為1.8%，美國(guó)為5.2%。美國(guó)精神病學(xué)專家邁克爾·弗里曼 （Michael A. Freeman） 與其合作者的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，29%的創(chuàng)業(yè)者患有ADHD。
根據(jù)TEDx Talks，成功創(chuàng)業(yè)者的ADHD比例更是高達(dá)62%。宜家家居創(chuàng)始人英格瓦·坎普拉德（Ingvar Kamprad）、捷藍(lán)航空創(chuàng)始人大衛(wèi)·尼爾曼（David Neeleman）、金考公司創(chuàng)始人保羅·奧法里（Paul Orfalea）、維珍品牌創(chuàng)始人理查德·布蘭森（Richard Branson）等創(chuàng)業(yè)者都是ADHD患者。
作為一類神經(jīng)發(fā)育障礙，ADHD不可避免地給人們的工作和生活帶來(lái)困擾。但“天才”和“瘋子”往往只有一線之隔，如何克服ADHD帶來(lái)的諸多障礙、發(fā)揮ADHD的優(yōu)勢(shì)，是許多創(chuàng)業(yè)者必須掌握的一門(mén)“技藝”。
ADHD，是一種常見(jiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙。相較于正常人群，患有ADHD的個(gè)體往往在執(zhí)行功能上具有明顯缺陷，難以對(duì)自身的思想和行動(dòng)進(jìn)行有意識(shí)的控制。根據(jù)《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)標(biāo)準(zhǔn)》（簡(jiǎn)稱DSM-5），注意力不集中和多動(dòng)-沖動(dòng)是ADHD患者的主要特征。注意力不集中主要表現(xiàn)在工作走神、行為失調(diào)等方面。
例如，ADHD個(gè)體在開(kāi)展一項(xiàng)任務(wù)時(shí)會(huì)很快失去焦點(diǎn)、極易分心，甚至在沒(méi)有明顯干擾的情況下也會(huì)心不在焉。與注意力不集中不同，多動(dòng)-沖動(dòng)主要表現(xiàn)為個(gè)體在不合時(shí)宜的情況下過(guò)度活躍或者極度不安，或者在不考慮長(zhǎng)期后果的情況下作出重要決定。例如，ADHD個(gè)體在會(huì)議中無(wú)法忍受長(zhǎng)時(shí)間的靜坐，或是在交流過(guò)程中經(jīng)常“搶話”。DSM-5圍繞注意力不集中和多動(dòng)-沖動(dòng)這兩個(gè)特征列舉了ADHD患者的常見(jiàn)癥狀（見(jiàn)表1）。
毫無(wú)疑問(wèn)，ADHD的這些特征會(huì)對(duì)個(gè)體的學(xué)業(yè)成績(jī)、工作、生活產(chǎn)生顯著影響；與創(chuàng)業(yè)者的創(chuàng)造力、創(chuàng)業(yè)績(jī)效等方面息息相關(guān)。
作為一類神經(jīng)發(fā)育障礙，ADHD會(huì)給個(gè)體帶來(lái)許多負(fù)面影響?！白⒁饬Σ患?、生活混亂、沖動(dòng)、情緒化”是人們對(duì)ADHD患者的通常印象。對(duì)于患有ADHD的創(chuàng)業(yè)者而言，他們?cè)陂_(kāi)展創(chuàng)業(yè)活動(dòng)中通常面臨著以下劣勢(shì)。
注意力不集中是ADHD創(chuàng)業(yè)者最典型的特征之一。患有ADHD的創(chuàng)業(yè)者往往焦躁不安，容易分心。他們?cè)谔幚砣粘Ｊ聞?wù)時(shí)難以集中注意力，在工作時(shí)常常雜亂無(wú)章。如果不是特別感興趣的工作，他們經(jīng)常處于“漫游”狀態(tài)。創(chuàng)業(yè)服務(wù)公司Piqers的創(chuàng)始人阿里·梅斯（Ali Mese）認(rèn)為，注意力不集中是導(dǎo)致多數(shù)創(chuàng)業(yè)者失敗的主要原因。
受ADHD的影響，ADHD創(chuàng)業(yè)者在目標(biāo)管理方面也較為欠缺。ADHD創(chuàng)業(yè)者不擅長(zhǎng)時(shí)間管理，也難以設(shè)定合理的目標(biāo)，更難以按照結(jié)構(gòu)化的模式行事。《這就是OKR》（Measure What Matters）中便描述了一位ADHD創(chuàng)業(yè)者——美國(guó)家校溝通平臺(tái)Remind公司創(chuàng)始人布雷特·科普夫（Brett Kopf）的親身經(jīng)歷?？破辗蛟谏倌陼r(shí)期便常常無(wú)法集中注意力，在創(chuàng)立Remind公司之后也曾遇到過(guò)嚴(yán)重的目標(biāo)管理障礙：“我總在有關(guān)目標(biāo)設(shè)定的事情上犯錯(cuò)?！?/p>
布雷特·科普夫（Brett Kopf）：我在五年級(jí)時(shí)被診斷出患有注意缺陷多動(dòng)癥……OKR法提高了我個(gè)人的注意力。我嘗試把注意力集中在三四個(gè)重要的個(gè)人目標(biāo)上。我把它們打印出來(lái)，寫(xiě)進(jìn)我的筆記本，放在我的電腦旁和我經(jīng)過(guò)的每一個(gè)地方。每天早上，我都會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這就是我的三大任務(wù)，我今天要做什么來(lái)推動(dòng)公司向前發(fā)展呢？”對(duì)于任何領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō)，無(wú)論是否存在需要學(xué)習(xí)的問(wèn)題，這都是一個(gè)很好的自我提問(wèn)。
——《這就是OKR》
有效調(diào)配資源對(duì)創(chuàng)業(yè)者獲取利益相關(guān)者的信任至關(guān)重要，也有助于創(chuàng)業(yè)者提高整個(gè)企業(yè)的運(yùn)作效率。然而，患有ADHD的創(chuàng)業(yè)者通常不具備優(yōu)秀的組織協(xié)調(diào)能力，他們很難設(shè)定好正式的組織流程、調(diào)配企業(yè)資源。正如DSM-5所描述的那樣：“ADHD個(gè)體在組織工作上存在巨大挑戰(zhàn)（如難以管理連續(xù)的任務(wù)；難以整理好物品；工作/生活雜亂；工作缺乏計(jì)劃性）”。
ADHD個(gè)體的大腦前額葉皮質(zhì)發(fā)育速度比常人緩慢，因此更容易作出沖動(dòng)決策和情緒化行為。雪城大學(xué)的韋克倫德（Wiklund）教授及其合作者曾調(diào)研過(guò)的一位ADHD創(chuàng)業(yè)者在一次午餐中不假思索地就敲定了一項(xiàng)業(yè)務(wù)協(xié)議，當(dāng)他得知自己患有ADHD并經(jīng)過(guò)專業(yè)治療之后才意識(shí)到這是一個(gè)沖動(dòng)的錯(cuò)誤決策。
羅永浩在“羅輯思維”訪談節(jié)目中坦言自己確診了ADHD，他曾多次因沖動(dòng)與他人爭(zhēng)辯而引起廣泛關(guān)注，也因情緒化而導(dǎo)致其創(chuàng)業(yè)伙伴和公司員工的離開(kāi)?？梢?jiàn)，ADHD創(chuàng)業(yè)者不僅難以作出理性決策，也極易造成關(guān)系沖突，影響團(tuán)隊(duì)乃至整個(gè)企業(yè)的有效運(yùn)作。
羅永浩在采訪中曾坦言自己患有ADHD，他將自己部分的優(yōu)秀品質(zhì)歸因于此：沖動(dòng)、敢于冒險(xiǎn)使其快速?zèng)Q策，敢于人先，因而公司能很快建立并發(fā)展；直覺(jué)、創(chuàng)新賦予了他獨(dú)特的商業(yè)嗅覺(jué)；創(chuàng)造力使其創(chuàng)辦的企業(yè)獨(dú)樹(shù)一幟。這些報(bào)道為患有ADHD的羅永浩蒙上了一層神秘色彩，人們反而不容易對(duì)他產(chǎn)生負(fù)面的病患印象。
——ADHD互助聯(lián)盟2019《ADHD中年羅永浩》
此外，ADHD的種種癥狀給ADHD創(chuàng)業(yè)者帶來(lái)了嚴(yán)重的污名。盡管有研究表明ADHD并非只有弊端，但大多數(shù)人仍對(duì)ADHD持消極態(tài)度。“注意力不集中”“多動(dòng)”等典型的ADHD表現(xiàn)一直被貼上負(fù)面的標(biāo)簽。這些污名會(huì)加劇公眾對(duì)ADHD創(chuàng)業(yè)者所持有的懷疑態(tài)度，并且對(duì)ADHD創(chuàng)業(yè)者的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面影響。ADHD創(chuàng)業(yè)者們常會(huì)因此而難以找到合作伙伴或獲得投資者的支持。
通過(guò)近10年的探索，研究者們發(fā)現(xiàn)，盡管ADHD會(huì)給創(chuàng)業(yè)者帶來(lái)諸多不便，但它同時(shí)也為創(chuàng)業(yè)者提供了非常寶貴的優(yōu)勢(shì)。創(chuàng)業(yè)活動(dòng)充滿不確定性，ADHD個(gè)體的沖動(dòng)、偏好風(fēng)險(xiǎn)等傾向可以幫助他們?cè)诓淮_定性下抓住機(jī)會(huì)、快速?zèng)Q策。ADHD領(lǐng)域的權(quán)威愛(ài)德華·哈洛威爾（Edward Hallowell）博士認(rèn)為，ADHD就是一種“創(chuàng)業(yè)者特質(zhì)”，很多患有ADHD的個(gè)體都會(huì)被創(chuàng)業(yè)活動(dòng)所吸引。部分因ADHD而產(chǎn)生的優(yōu)勢(shì)正是ADHD創(chuàng)業(yè)者們的創(chuàng)業(yè)“天賦”。
ADHD創(chuàng)業(yè)者通常具有卓越的創(chuàng)造力。ADHD創(chuàng)業(yè)者時(shí)常能夠產(chǎn)生天馬行空的新點(diǎn)子、擅長(zhǎng)創(chuàng)造性地組合不同元素、喜歡提出原創(chuàng)性的想法。彼得·山克曼（Peter Shankman）是一位ADHD創(chuàng)業(yè)者，同時(shí)也是Faster Than Normal: Turbocharge Your Focus, Productivity, and Success with the Secrets of the ADHD Brain一書(shū)的作者。他將自己的成功歸功于ADHD，并在其書(shū)中寫(xiě)道：“患有ADHD的人通常是創(chuàng)新者，他們能夠看到看似無(wú)關(guān)事物之間的聯(lián)系?！苯菟{(lán)航空創(chuàng)始人大衛(wèi)·尼爾曼在接受采訪時(shí)也曾表示，ADHD使其富有創(chuàng)造力并且能夠在遇到問(wèn)題時(shí)提出更為簡(jiǎn)單、高效的解決方案，患有ADHD是其成功的重要原因之一。
ADHD創(chuàng)業(yè)者還擁有強(qiáng)大的韌性?；加蠥DHD的創(chuàng)業(yè)者常年與ADHD作斗爭(zhēng)，嘗試克服ADHD所帶來(lái)的日常挑戰(zhàn)。在這一過(guò)程中，ADHD創(chuàng)業(yè)者能夠發(fā)展出比其他創(chuàng)業(yè)者更強(qiáng)的韌性。例如在面對(duì)創(chuàng)業(yè)失敗等挫折時(shí)，ADHD創(chuàng)業(yè)者的韌性顯得更為突出，幫助他們?cè)谀婢持杏y而上。
除此之外，ADHD創(chuàng)業(yè)者往往精力充沛，能夠開(kāi)展負(fù)荷更高的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)。雪城大學(xué)韋克倫德教授等發(fā)現(xiàn)，ADHD創(chuàng)業(yè)者比其他非ADHD創(chuàng)業(yè)者睡眠更少、但精力更旺。例如，他們所調(diào)研的一位ADHD創(chuàng)業(yè)者不僅擁有一份全職工作，同時(shí)還會(huì)去大學(xué)進(jìn)修、承擔(dān)照顧三名孩子的家庭責(zé)任。但這位創(chuàng)業(yè)者每天依舊比家人睡得少，并且思考如何更好地發(fā)展自己所創(chuàng)辦公司的業(yè)務(wù)。許多ADHD創(chuàng)業(yè)者認(rèn)為，ADHD給他們帶來(lái)的充沛精力是他們創(chuàng)業(yè)的最大優(yōu)勢(shì)之一。相比于“朝九晚五”的工作，創(chuàng)業(yè)活動(dòng)可以為個(gè)體提供更自由的工作環(huán)境和更靈活的工作時(shí)間。ADHD創(chuàng)業(yè)者的充沛精力確保他們能夠在創(chuàng)業(yè)活動(dòng)中大展身手。
有趣的是，ADHD個(gè)體雖然很難把注意力集中于日常事務(wù)，但是他們卻能夠在感興趣的事情上高度聚焦。在創(chuàng)業(yè)的情境下，這種高度聚焦有利于ADHD創(chuàng)業(yè)者在自己感興趣的事業(yè)中投入時(shí)間、培養(yǎng)更高水平的創(chuàng)業(yè)能力，為其創(chuàng)業(yè)帶來(lái)獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。如How I Take Advantage of My ADHD With Hyperfocus一文中，多位ADHD創(chuàng)業(yè)者曾提到：“ADHD可以使我聚焦于感興趣的任務(wù)、想出前所未有的辦法”……這些描述都非常典型地反映了對(duì)感興趣事物的極度聚焦為ADHD創(chuàng)業(yè)者帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)。
ADHD創(chuàng)業(yè)者的多種特質(zhì)既有“瘋子”的一面，也有“天才”的一面。創(chuàng)業(yè)者在與ADHD的博弈中需揚(yáng)其長(zhǎng)、避其短，讓ADHD成為自己的一種“天賦”。以下六個(gè)策略可以幫助ADHD創(chuàng)業(yè)者更好地進(jìn)行自我管理。
了解自己、悅納自己。羅永浩直到中年才得知自己患有ADHD，這才理解自己多年來(lái)為何飽受困苦。但遺憾的是，仍有很多創(chuàng)業(yè)者并未意識(shí)到自己的某些問(wèn)題可能來(lái)源于ADHD。因此，創(chuàng)業(yè)者首先應(yīng)了解自己、了解ADHD的特點(diǎn)；其次，患有ADHD的創(chuàng)業(yè)者尤其要認(rèn)識(shí)到ADHD在給自己造成麻煩的同時(shí)，也是上天給自己的饋贈(zèng)。連環(huán)創(chuàng)業(yè)者瑞安·麥克雷（Ryan McRae）稱自己在快成年時(shí)診斷出患有ADHD，但他從未將ADHD視為一種限制。相反，他發(fā)揮了ADHD的優(yōu)勢(shì)并成為經(jīng)驗(yàn)豐富的創(chuàng)業(yè)者。他曾表示：“ADHD對(duì)我來(lái)說(shuō)從來(lái)都不是問(wèn)題，它能為我提供許多資源，并極大地提高了我的績(jī)效?！?/p>
選擇適合ADHD的“戰(zhàn)場(chǎng)”。那些追求新鮮感并且難以集中注意力的ADHD個(gè)體往往能夠更好地適應(yīng)多任務(wù)并行和需要靈活轉(zhuǎn)換的工作環(huán)境。知名社交媒體編輯斯蒂芬·安菲爾德（Stephen Anfield）是一名ADHD確診患者。ADHD常使安菲爾德在常規(guī)工作中難以保持專注。因此，安菲爾德選擇在Facebook、Twitter等要求多任務(wù)并行的平臺(tái)工作。這不僅有助于他將難以聚焦的劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為多任務(wù)并行的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也更好地發(fā)揮了他的創(chuàng)造力。
外包自己不擅長(zhǎng)的工作?；加蠥DHD的創(chuàng)業(yè)者可以將部分不擅長(zhǎng)的工作外包給其他人處理，從而規(guī)避自身劣勢(shì)。由此，ADHD創(chuàng)業(yè)者可以將自身精力和創(chuàng)造力投入到更重要的任務(wù)中。邁克爾·萊納（Michael Liner）是克利夫蘭一家殘疾人法律事務(wù)所的創(chuàng)始人。由于患有ADHD，他很難長(zhǎng)時(shí)間地集中注意力，他的成功得益于找到了優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的工作伙伴。萊納常說(shuō)：“我是辦公室里的創(chuàng)意頭腦……而我身邊是那些確保我的日程表有效運(yùn)行、確保我的辦公桌井井有條的人……不要關(guān)注你的弱點(diǎn)。相反，你應(yīng)該發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，并且和那些能夠與你互補(bǔ)的人在一起。”
使用目標(biāo)/時(shí)間管理工具?；加蠥DHD的創(chuàng)業(yè)者可以使用針對(duì)性的管理工具來(lái)克服自身在組織事務(wù)、時(shí)間管理和目標(biāo)管理等方面的困難。這些管理工具可以幫助ADHD創(chuàng)業(yè)者將自己的工作和生活整理的井井有條，幫助他們聚焦注意力。
規(guī)律性地進(jìn)行身心訓(xùn)練。除了接受藥物治療，認(rèn)知行為療法（CBT）和體育鍛煉等方法均對(duì)ADHD患者有一定的積極作用。國(guó)內(nèi)外眾多研究表明，CBT治療可以改善成人ADHD患者的癥狀，提升其執(zhí)行和認(rèn)知功能（如空間工作記憶和反應(yīng)抑制功能）。另外，體育鍛煉也能產(chǎn)生與治療成人ADHD藥物相當(dāng)?shù)男Ч?。Nature’s Ritalin for the Marathon Mind: Nurturing Your ADHD Child with Exercise的作者斯蒂芬·普特南（Stephen Putnam）也是一位ADHD患者，他在書(shū)中寫(xiě)道，“定期鍛煉能夠幫助ADHD患者消除對(duì)藥物的需求。”相關(guān)研究也表明，鍛煉可以刺激大腦釋放多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，這不僅有助于個(gè)體集中注意力，還具有改善個(gè)體沖動(dòng)行為、增強(qiáng)工作記憶、提高執(zhí)行能力等益處。不管是對(duì)于ADHD創(chuàng)業(yè)者，還是管理ADHD員工的管理者而言，這些方法都將有利于提升企業(yè)的運(yùn)作效率。
講好ADHD的故事。ADHD創(chuàng)業(yè)者可以從“陽(yáng)光面”陳述ADHD的正面影響。例如，ADHD創(chuàng)業(yè)者可以強(qiáng)調(diào)自己在達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程中如何克服困難、強(qiáng)調(diào)由于ADHD帶來(lái)的創(chuàng)新精神，從而使利益相關(guān)者、社會(huì)公眾對(duì)自己產(chǎn)生積極和正面的認(rèn)知。
“上 帝在關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候，會(huì)打開(kāi)另一扇窗?！北M管ADHD會(huì)給個(gè)體帶來(lái)諸多不便，但同時(shí)也能夠提供非常寶貴的優(yōu)勢(shì)。他們注意力不集中、沖動(dòng)、情緒化……但他們也擁有一些“超能力”，如追求創(chuàng)新、敢于冒險(xiǎn)……這些特征既是個(gè)體選擇創(chuàng)業(yè)的原因，也令其在創(chuàng)業(yè)活動(dòng)中具有突出的表現(xiàn)。ADHD創(chuàng)業(yè)者是“瘋子”，卻也是“天才”。與ADHD博弈時(shí)，創(chuàng)業(yè)者首先應(yīng)該在心態(tài)上接納自己患有ADHD的現(xiàn)實(shí)；其次，客觀理解ADHD帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)；最后，才能發(fā)揮ADHD的“天賦”來(lái)改變這個(gè)世界。
本文來(lái)自微信公眾號(hào)“中歐商業(yè)評(píng)論”（ID：ceibs-cbr），作者：于曉宇，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
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