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對(duì)于糖尿病患者來(lái)說，運(yùn)動(dòng)方法多種多樣，其選擇應(yīng)該因人而異、循序漸進(jìn)。首先讓身體慢慢適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，再逐漸將一種或者多種運(yùn)動(dòng)方式培養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)——多彩生活

選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

選擇合適的運(yùn)動(dòng)頻率

選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

選擇合適的運(yùn)動(dòng)量

患者可在不同的運(yùn)動(dòng)中記錄自己的感覺和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以確定適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。