上個(gè)月，一項(xiàng)關(guān)于巧克力牛奶可以有利于青少年從腦震蕩中恢復(fù)的研究被質(zhì)疑，一點(diǎn)也不奇怪，這項(xiàng)研究是由乳制品行業(yè)進(jìn)行的。幾十年來，牛奶營(yíng)銷人員一直在利用誤導(dǎo)的信息，向公眾傳播乳制品有益于健康的說法。 (圖中文字)善意的謊言? 揭穿五種關(guān)于牛奶的神話
多虧了這些營(yíng)銷活動(dòng)，牛奶神話在我們的文化中比比皆是。但科學(xué)并不支持這類神話。讓我們看一看五個(gè)常見的關(guān)于乳制品神話的真相：神話1：牛奶構(gòu)建強(qiáng)壯的骨骼。
乳制品有利于骨骼健康是最普遍的牛奶神話之一。哈佛大學(xué)一項(xiàng)大規(guī)模的研究20年來跟蹤調(diào)查了72，000名婦女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：喝牛奶可以防止骨折或骨質(zhì)疏松癥的說法沒有依據(jù)。另一個(gè)超過96，000人的研究發(fā)現(xiàn)：青少年男性進(jìn)食牛奶越多，當(dāng)他們成為成年人時(shí)骨折風(fēng)險(xiǎn)越高。同樣，另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，消耗乳制品形式的鈣較多的少女，相對(duì)于消耗較少乳制品鈣的少女，應(yīng)力性骨折的風(fēng)險(xiǎn)更高。
神話2：喝牛奶可以幫助你減肥
廣告商想讓你們相信喝牛奶可以瘦下來。但研究始終顯示，乳制品對(duì)于控制體重毫無作用。一項(xiàng)主要的研究甚至發(fā)現(xiàn)乳制品可能導(dǎo)致體重增加。2005年，醫(yī)師委員會(huì)請(qǐng)求聯(lián)邦貿(mào)易委員會(huì)立即結(jié)束乳制品行業(yè)對(duì)牛奶可以控制體重的誤導(dǎo)宣傳。作為回應(yīng)，美國(guó)政府不再允許刊登聲稱乳制品會(huì)導(dǎo)致體重減輕的廣告。
(圖中文字)要牛奶嗎? 謝謝，不!
骨折、一些癌癥、心血管疾病以及其它健康問題都與喝牛奶有關(guān)
神話3：牛奶是"大自然的完美的食物"
牛奶可能是適合小牛的，但卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一種完美的人類的食物。60%以上的人有乳糖不耐癥，這些人喝牛奶可能導(dǎo)致不舒服癥狀像痙攣，腹瀉和腹脹。經(jīng)常食用奶與前列腺癌、肺癌、乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
神話4：孩子的健康需要牛奶
給嬰兒喂食母乳或斷奶后配方，孩子們不需要任何類型的牛奶。在兒童時(shí)期牛奶消費(fèi)甚至與疝氣和1型糖尿病有關(guān)。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：低脂牛奶在預(yù)防兒童肥胖中沒有作用。
神話5：牛奶有益心臟健康。
牛奶和其他奶制品是美國(guó)飲食中引發(fā)動(dòng)脈血管阻塞的飽和脂肪最大來源。奶制品也含有膳食膽固醇。食用高脂肪、飽和脂肪和膽固醇會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，心臟病仍然是美國(guó)人的頭號(hào)殺手。(圖中人身體兩邊文字)(分列如下)
細(xì)胞：牛奶與前列腺癌、肺癌、乳腺癌以及卵巢癌密切相關(guān)
骨頭：婦女每天飲3杯牛奶，臀部骨折風(fēng)險(xiǎn)增加60%
胰腺：牛奶與1型糖尿病有關(guān)
皮膚：牛奶與過敏有關(guān)
心臟：起司是堵塞動(dòng)脈的飽和脂肪的主要來源
消化：60%的人有乳糖不耐癥，這可能導(dǎo)致痙攣，腹瀉和腹脹
(圖中底部文字)牛奶的取代品 (分列如下)
植物性奶提供鈣、維生素D(增強(qiáng))和鉀，沒有任何從牛奶帶來的危害
燕麥奶 不含膽固醇
杏仁奶 一杯僅含60卡路里
亞麻奶 比牛奶含鈣量更高
豆奶 每杯含8克蛋白質(zhì)
米湯 不含飽和脂肪
原文網(wǎng)址：http://www.pcrm.org/nbBlog/white-lies-five-milk-myths-debunked
翻譯：素食黃金時(shí)代 (圖中文字)牛奶的危害 它對(duì)身體有害
SCI.OSIFU VEGAN 素食有理
New live For New life and New Earth
http://kekerice.blog.163.com
http://www.osifuvegetarianism.com
【公益宣傳】 上個(gè)月，一項(xiàng)關(guān)于巧克力牛奶可以有利于青少年從腦震蕩中恢復(fù)的研究被質(zhì)疑，一點(diǎn)也不奇怪，這項(xiàng)研究是由乳制品行業(yè)進(jìn)行的。幾十年來，牛奶營(yíng)銷人員一直在利用誤導(dǎo)的信息，向公眾傳播乳制品有益于健康的說法。
(圖中文字)善意的謊言? 揭穿五種關(guān)于牛奶的神話
多虧了這些營(yíng)銷活動(dòng)，牛奶神話在我們的文化中比比皆是。但科學(xué)并不支持這類神話。讓我們看一看五個(gè)常見的關(guān)于乳制品神話的真相：神話1：牛奶構(gòu)建強(qiáng)壯的骨骼。
乳制品有利于骨骼健康是最普遍的牛奶神話之一。哈佛大學(xué)一項(xiàng)大規(guī)模的研究20年來跟蹤調(diào)查了72，000名婦女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：喝牛奶可以防止骨折或骨質(zhì)疏松癥的說法沒有依據(jù)。另一個(gè)超過96，000人的研究發(fā)現(xiàn)：青少年男性進(jìn)食牛奶越多，當(dāng)他們成為成年人時(shí)骨折風(fēng)險(xiǎn)越高。同樣，另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，消耗乳制品形式的鈣較多的少女，相對(duì)于消耗較少乳制品鈣的少女，應(yīng)力性骨折的風(fēng)險(xiǎn)更高。
神話2：喝牛奶可以幫助你減肥
廣告商想讓你們相信喝牛奶可以瘦下來。但研究始終顯示，乳制品對(duì)于控制體重毫無作用。一項(xiàng)主要的研究甚至發(fā)現(xiàn)乳制品可能導(dǎo)致體重增加。2005年，醫(yī)師委員會(huì)請(qǐng)求聯(lián)邦貿(mào)易委員會(huì)立即結(jié)束乳制品行業(yè)對(duì)牛奶可以控制體重的誤導(dǎo)宣傳。作為回應(yīng)，美國(guó)政府不再允許刊登聲稱乳制品會(huì)導(dǎo)致體重減輕的廣告。
(圖中文字)要牛奶嗎? 謝謝，不!
骨折、一些癌癥、心血管疾病以及其它健康問題都與喝牛奶有關(guān)
神話3：牛奶是"大自然的完美的食物"
牛奶可能是適合小牛的，但卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一種完美的人類的食物。60%以上的人有乳糖不耐癥，這些人喝牛奶可能導(dǎo)致不舒服癥狀像痙攣，腹瀉和腹脹。經(jīng)常食用奶與前列腺癌、肺癌、乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
神話4：孩子的健康需要牛奶
給嬰兒喂食母乳或斷奶后配方，孩子們不需要任何類型的牛奶。在兒童時(shí)期牛奶消費(fèi)甚至與疝氣和1型糖尿病有關(guān)。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：低脂牛奶在預(yù)防兒童肥胖中沒有作用。
神話5：牛奶有益心臟健康。
牛奶和其他奶制品是美國(guó)飲食中引發(fā)動(dòng)脈血管阻塞的飽和脂肪最大來源。奶制品也含有膳食膽固醇。食用高脂肪、飽和脂肪和膽固醇會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，心臟病仍然是美國(guó)人的頭號(hào)殺手。(圖中人身體兩邊文字)(分列如下)
細(xì)胞：牛奶與前列腺癌、肺癌、乳腺癌以及卵巢癌密切相關(guān)
骨頭：婦女每天飲3杯牛奶，臀部骨折風(fēng)險(xiǎn)增加60%
胰腺：牛奶與1型糖尿病有關(guān)
皮膚：牛奶與過敏有關(guān)
心臟：起司是堵塞動(dòng)脈的飽和脂肪的主要來源
消化：60%的人有乳糖不耐癥，這可能導(dǎo)致痙攣，腹瀉和腹脹
(圖中底部文字)牛奶的取代品 (分列如下)
植物性奶提供鈣、維生素D(增強(qiáng))和鉀，沒有任何從牛奶帶來的危害
燕麥奶 不含膽固醇
杏仁奶 一杯僅含60卡路里
亞麻奶 比牛奶含鈣量更高
豆奶 每杯含8克蛋白質(zhì)
米湯 不含飽和脂肪
原文網(wǎng)址：http://www.pcrm.org/nbBlog/white-lies-five-milk-myths-debunked
翻譯：素食黃金時(shí)代 (圖中文字)牛奶的危害 它對(duì)身體有害
SCI.OSIFU VEGAN 素食有理
New live For New life and New Earth
http://kekerice.blog.163.com
http://www.osifuvegetarianism.com
【公益宣傳】
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
