昨日，早上送兒子上學(xué)的時(shí)候，因?yàn)閮鹤酉胪嬗螒蚨坏?，吵吵鬧鬧，我又吼又叫，覺得很不妥，所以寫了篇文章進(jìn)行分析：
-------------------- 所以，今天一直在思考憤怒的問題，昨天我還剛在群里分享，聽了樊登老師解讀《高效休息法》這本書，里面介紹了各種正念冥想的方式，主要就是為了解決憤怒的情緒問題。
但真是知易行難啊！
一路上，我就在思考憤怒這種情緒是怎么回事。
憤怒到底是什么？
我想到的答案是：
對(duì)于他人的憤怒源于對(duì)他人期待的落空：
覺得，相信，期待他人做的，他人沒有做
---這件事上，就是兒子沒有給我開門，而沉迷于游戲
覺得，相信，期待他人不會(huì)做的，他人卻做了
---前天妻子對(duì)我的憤怒，就是因?yàn)槲冶磉_(dá)她的整理是多此一舉，浪費(fèi)時(shí)間，在妻子看來我這是不僅不幫忙，還說風(fēng)涼話！
社會(huì)生活中，人與人之間產(chǎn)生的憤怒情緒，我覺得也脫不了上面兩條。
我們常看到的是憤怒的破壞性，但實(shí)際上憤怒對(duì)于改善公序良俗，創(chuàng)造更美好的世界作用很大，所以才有龍應(yīng)臺(tái)先生的名作：
當(dāng)然，我們?yōu)榱俗约旱慕】?，為了自己的情緒，為了自己的利益計(jì)，都需要深入思考憤怒這種情緒，下面是我的一些思考，權(quán)做拋磚引玉：
憤怒是一種情緒。
一個(gè)經(jīng)常憤怒的人會(huì)被認(rèn)為脾氣不好。
憤怒這種情緒在進(jìn)化上很有意義，它為戰(zhàn)斗提供了動(dòng)員。
憤怒這種情緒常常傷人害己，讓人事后后悔，覺得當(dāng)時(shí)要是控制一下就好了！
人在憤怒之下是失控的，這時(shí)候常會(huì)說出不過腦子的話，做出過激的行為，所以為憤怒找到發(fā)泄的渠道，建立限制的邊界很重要。
梁寧老師曾經(jīng)剖析過憤怒的本質(zhì)：
憤怒就是感覺自己的邊界受到了侵犯。
動(dòng)物都有自己的邊界。我們可能都見過一只狗、一只貓用尿液來劃定自己的領(lǐng)域。如果在自己劃定的領(lǐng)域里來了另外一只貓，之前的這只貓就會(huì)感覺自己的邊界受到了侵犯，它就會(huì)憤怒。
人的邊界呢？就是自己存在感的邊界。
比如在職場上，一個(gè)人搶另一個(gè)人的工作，就是侵犯了別人的邊界。
比如，兩位女士開車時(shí)發(fā)生了剮蹭，她們不一定憤怒；
但如果一個(gè)女人的老公的大腿上坐了另外一個(gè)女人，這個(gè)女人肯定就憤怒了，因?yàn)檫吔绫磺址浮?/span>
在一只貓的領(lǐng)域里來了另外一只貓，之前的這只貓的邊界被侵犯，它就會(huì)憤怒。但如果來的不是另外一只貓，而是一只老虎，之前的這只貓就不憤怒了，它會(huì)恐懼。
幾個(gè)人要來拆你家的房子，你可能會(huì)憤怒。但如果龍卷風(fēng)來了，你就不憤怒了，你會(huì)恐懼……所以，本質(zhì)上，憤怒其實(shí)是一種恐懼。
“本質(zhì)上，憤怒其實(shí)是一種恐懼”
---《梁寧：本質(zhì)上，憤怒也是一種恐懼》
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