痛風(fēng)，是一種典型的“富貴病”，又稱為“第四高”。
痛風(fēng)，是一種因嘌呤代謝長(zhǎng)期紊亂，引起血液中尿酸增高，引起的代謝性疾病。
現(xiàn)代得痛風(fēng)的人越來越多，一方面與自身體質(zhì)有關(guān)，身體缺少某種酶引起的尿酸升高;
另一方面，與人們的不良習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)期喝酒、經(jīng)常高蛋白飲食等。
痛風(fēng)，是一種無法治愈的代謝性疾病，只能通過控制尿酸，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
35歲的劉先生有7年的痛風(fēng)史。一開始，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，難以忍受，就到醫(yī)院治療，吃了止痛藥，不痛就不吃了。
過了5年后，劉先生發(fā)現(xiàn)腳上長(zhǎng)了痛風(fēng)石，痛風(fēng)失常發(fā)作，因工作忙碌，沒時(shí)間去醫(yī)院，只能靠吃止疼藥對(duì)付一下。最后，一拖再拖，痛風(fēng)石越來越大、疼的地方越來越多，只能去醫(yī)院接受治療……
痛風(fēng)，“痛”起來，先從腳開始!
腳，是人的最末梢，小關(guān)節(jié)多，酸毒結(jié)晶就會(huì)聚集在這兒，導(dǎo)致腳部關(guān)節(jié)痛，尤其是大拇指關(guān)節(jié)。
血液中酸毒主要經(jīng)腎臟排出，而長(zhǎng)期處于高尿酸狀態(tài)，會(huì)影響腎臟功能，導(dǎo)致酸毒不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期如此循環(huán)，易使關(guān)節(jié)變形，也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)性腎臟，最終發(fā)展至尿毒癥。
腳部這3種表現(xiàn)，若占了一個(gè)，可能痛風(fēng)“加重”了，別忽視!
表現(xiàn)一：腳趾部痛風(fēng)發(fā)作更頻繁
最開始可能是一年發(fā)作1-2次，慢慢地變成了幾個(gè)月發(fā)作一次，甚至一個(gè)月發(fā)作好幾次。
這時(shí)，可能是腳趾關(guān)節(jié)處的痛風(fēng)石越來越大引起的。
表現(xiàn)二：腳部疼痛部位增多
最開始可能是腳部一兩處疼痛，慢慢地，其他小關(guān)節(jié)也開始疼，這時(shí)，可能是血液中尿酸過高，形成結(jié)晶沉積在其它小關(guān)節(jié)處引起的。
尿酸是易溶于血液，若沒有控制好尿酸，血液中尿酸結(jié)晶會(huì)隨血液流向不同地方，到了小關(guān)節(jié)，就易形成痛風(fēng)石，引起疼痛。
表現(xiàn)三：其它關(guān)節(jié)處有小結(jié)節(jié)
當(dāng)尿酸水平控制不好，就容易形成結(jié)晶，隨血液流向全身各處，在小關(guān)節(jié)處形成沉淀，出現(xiàn)一個(gè)一個(gè)小結(jié)節(jié)，表面看有很明顯的凸起，這時(shí)，痛風(fēng)加重了。
以上3個(gè)表現(xiàn)，是痛風(fēng)加重的信號(hào)，千萬別忽視!
痛風(fēng)加重，小心3種并發(fā)癥：
1，痛風(fēng)性腎病
尿酸排泄經(jīng)腎臟，若長(zhǎng)期、持續(xù)尿酸高，會(huì)使過量的尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟，引起痛風(fēng)性腎病。
尿酸升高會(huì)使肌酐增多，出現(xiàn)蛋白尿，引起腎小管功能異常，損害腎臟，嚴(yán)重可致尿毒癥。
2，動(dòng)脈硬化
若痛風(fēng)不能得到及時(shí)治療，長(zhǎng)期過多的尿酸會(huì)在冠狀動(dòng)脈里積淀，形成結(jié)晶，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)引起動(dòng)脈硬化，誘發(fā)心臟病。
3，糖尿病
糖尿病，是以高血糖為主要特征的代謝性疾病。
長(zhǎng)期尿酸水平偏高，也會(huì)使血糖升高。糖尿病是痛風(fēng)患者常見的并發(fā)癥之一。
此外，痛風(fēng)患者做口服葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有30-40%合并「輕癥非胰島素依賴型」糖尿病。
預(yù)防痛風(fēng)加重，降尿酸，謹(jǐn)記“二多、三少”：
“二多”：
1，多喝水，促進(jìn)尿酸排泄
多喝水能促進(jìn)尿酸排泄，降低尿酸水平，同時(shí)，還能“沖刷”腎臟，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
建議，痛風(fēng)者、高尿酸血癥者，每天喝水至少為2000毫升!
喝水時(shí)，記住，小口、勤喝、慢喝，這樣身體才更容易吸收!
2，多運(yùn)動(dòng)，控制好體重
多運(yùn)動(dòng)，控制好體重，也可減少痛風(fēng)加重。
有數(shù)據(jù)顯示，肥胖會(huì)增加尿酸高的危險(xiǎn)。
因肥胖會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝異常，引起尿酸代謝異常，從而增加痛風(fēng)的危險(xiǎn)。
多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要控制好熱量攝入，保證身體熱量消耗與攝入平衡。
記住，運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要太劇烈，不要大量出汗。出汗過多，身體內(nèi)水分減少，不及時(shí)補(bǔ)水，也會(huì)使尿酸濃度升高。
三少”：
1，少受涼
天氣變冷，說關(guān)節(jié)受涼，也會(huì)促使血液中尿酸在局部沉積，局部血管發(fā)生痙攣性收縮，關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)減少，血循環(huán)處于不良狀態(tài)。
若平時(shí)尿酸水平控制的不好，就很容易使痛風(fēng)發(fā)作。
2，少“高果糖”食物
少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。
當(dāng)血液中的果糖含量上升，會(huì)使血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。
此外，果糖攝入過多，會(huì)加重脂肪堆積，增加胰島素抵抗，減少腎尿酸排泄，兩者協(xié)同促進(jìn)血尿酸水平升高。
3，少“高嘌呤”食物
遠(yuǎn)離高嘌呤的食物，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、魚類等，飲食上，高嘌呤食物攝入也會(huì)使尿酸過高。
另外，有報(bào)道，過橋米線不適合高血脂、痛風(fēng)、糖尿病人食用。
因?yàn)樗怯酶邷龅?，嘌呤和膽固醇都比較高。
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