水是生命的源泉，任何生命活動都離不開水的支持，多喝水有助于稀釋血液，降低血液黏度，提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。
如果身體當(dāng)中缺少水分時就會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，一旦缺少30%以上的水分，身體各項器官就會因為缺水不足而停止運行，危害的生命健康。
根據(jù)中國居民膳食指南建議指出，作為一個健康的成年人，每天保證飲水量不得少于1500毫升，多喝水更有助于促進(jìn)血液流通，防止堵塞，減少內(nèi)臟器官代謝壓力。
我們每天都要喝水，是在進(jìn)入身體以后大約需要30~40分鐘時間轉(zhuǎn)化為尿液排出體外，可是大家有沒有發(fā)現(xiàn)過這樣一種現(xiàn)象？有一些人喝水之后立馬就要排尿，然后有些人喝再多的水也不會去廁所，這究竟是什么原因?qū)е碌娜藗兣拍虼螖?shù)異常呢？
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案例：
“哎，這好幾年了，自從上了年紀(jì)以后，每天晚上都要起來好幾次上廁所，這不會是我的腎臟出現(xiàn)毛病了吧？”
王大爺今年已經(jīng)67歲了，每天晚上被夜尿折騰休息不過來，剛一睡著就感覺自己有尿意排出，為了能夠避免尿床現(xiàn)象，不得不起床去上廁所。
或許是王大爺已經(jīng)習(xí)慣了起夜的習(xí)慣，已經(jīng)不在意這件事，不過時間久了又會擔(dān)心自己的腎臟出現(xiàn)毛病，每次說起這件事情的時候，王大爺總是一臉的愁容。
王大爺?shù)膬鹤涌吹酵醮鬆斎绱说钠v，想帶他去醫(yī)院做檢查，怕是腎臟出現(xiàn)問題總是拖著也不是辦法。
在兒子的陪同下來到醫(yī)院體檢，經(jīng)過醫(yī)生的檢查，發(fā)現(xiàn)王大爺?shù)纳眢w并沒有任何的毛病，這讓很多人感覺到疑惑，為什么企業(yè)那么頻繁？難道不跟腎臟有關(guān)嗎？
醫(yī)生告訴王大爺，尿多并不全是因為腎臟異常所引起的，看完以下這幾點或許你就明白了。
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一喝水就尿多，說明腎臟好還是不好？看完這五點，或許就明白了
1、喝水速度過快
如果在平時，頻繁出現(xiàn)尿量增多的情況，大部分是因為喝水速度過快所造成，腎臟主要是利用過濾以及控制水的排出，如果喝水速度過快，體內(nèi)水分會逐漸增加，那么排出的尿液也會不斷增多。
2、腎虛現(xiàn)象
在喝水之后出現(xiàn)尿量頻繁增多，也有可能是腎虛所引起，在中醫(yī)角度來分析，喝水之后尿量增多是腎虛常見的臨床癥狀之一，主要表現(xiàn)為腎虛所導(dǎo)致的膀胱氣化無力，導(dǎo)致尿頻尿急尿不盡。
3、身體過度缺水
如果在日常生活當(dāng)中沒有養(yǎng)成良好喝水的好習(xí)慣，或者是身體過度缺水，突然喝了大量的水，在這種條件下會導(dǎo)致排尿量異常增加，出現(xiàn)頻繁上廁所的現(xiàn)象，尤其是夜間排尿，更為明顯。
這主要是因為用水量突然增加，使膀胱變得更加敏感，出現(xiàn)尿失禁等現(xiàn)象，一旦喝了水又會出現(xiàn)小便增多的問題。
4、膀胱容量過小
手術(shù)是在人體以上70%都是水分，這樣才可以維持身體內(nèi)的正常生理功能以及生命活動，在喝水的時候水進(jìn)入人體，會被腎臟所代謝，分解所有的營養(yǎng)物質(zhì)被身體所吸收，剩下的廢水通過尿液形式儲存在膀胱里面。
當(dāng)膀胱里的尿液堆積起來，到達(dá)一定界限，會給大腦發(fā)出反應(yīng)，信號使人出現(xiàn)排尿意識，要及時上廁所。
不止每個人的性格不同，就連膀胱容量也有所差異，有一些人喝了一瓶礦泉水以后可能會上兩次廁所，不過也有人膀胱容量大，根本達(dá)到不了膀胱的界限，排尿量會異常減少。
在這一角度來分析，喝水之后排尿量增多，并不代表的是腎臟出現(xiàn)問題，無需過于驚慌。
5、受到糖尿病病情的影響
如果喝完水以后總想上廁所，很有可能是血糖升高受到糖尿病的影響，主要表現(xiàn)為3多一少，吃得多，喝得多尿得多，然而體重在明顯減輕。
這主要是因為患者體內(nèi)的血糖升高以及口腔刺激出現(xiàn)口干舌燥的感覺，大量地喝水來改善口干舌燥，喝水過多，那么體內(nèi)水分也會不斷增加，排尿量異常增多，出現(xiàn)頻繁想上廁所的意愿。
如果單純是因為血糖升高所引起的藥量增多，要及時去醫(yī)院做檢查，可以通過調(diào)節(jié)血糖來緩解尿頻的現(xiàn)象。
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溫馨提示：腎臟出現(xiàn)異常時身體會有哪些表現(xiàn)？
1、尿量異常減少
這主要是因為腎臟過濾功能降低，部分患者會跟隨病情的發(fā)展，尿量慢慢減少。
2、身體水腫
腎臟不能及時排出身體當(dāng)中多余的水分，從而導(dǎo)致液體潴留，出現(xiàn)腿部浮腫的情況。
4、四肢疲憊
到腎臟功能出現(xiàn)異常時，體內(nèi)毒素以及代謝產(chǎn)物難以排出，藥液在體內(nèi)堆積導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些異常問題，引起精神萎靡以四肢疲憊。
5、蛋白尿
尤其是在清晨排尿時，尿里出現(xiàn)泡沫的情況難以消除，有可能是因為蛋白質(zhì)從腎臟過濾到尿液，尿液會形成泡沫。
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閱讀延伸：應(yīng)該如何維護(hù)身體健康？
1、保持飲食均衡
現(xiàn)在人們的飲食生活水平不斷提高，結(jié)構(gòu)發(fā)生了翻天覆地變化，如果吃大量的動植物蛋白，最終代謝產(chǎn)物尿酸以尿素氮，會在腎臟當(dāng)中排出。
加大腎臟細(xì)胞超負(fù)荷運轉(zhuǎn)損害腎功能，因此要飲食均衡，不要暴飲暴食，或者是狼吞虎咽，堅持飲食清淡。
2、吃飯之前先喝湯
要想維護(hù)身體健康狀態(tài)，飯后要注意這一點，盡量不要喝味道濃烈的濃湯，因為濃湯尤其是骨頭湯，會在體內(nèi)產(chǎn)生鹽分與尿酸，加重腎臟代謝與排泄，引起腎臟超負(fù)荷運轉(zhuǎn)。
為了身體健康著想，建議大家喝一些清湯，比如西紅柿蛋花湯，紫菜湯，黃瓜湯等等。
3、勤泡腳
在我們的腳底穴位與經(jīng)絡(luò)較多，足部受到寒氣侵襲時也會引起疾病，這會影響到腎臟健康勞累，一天睡覺之前用熱水泡一下腳，再用手輕輕按摩，能夠加快血液循環(huán)，維持腎臟健康。
平時不管是冬季還是夏季，盡量不要光著腳在屋里走路，注意對腳的保暖，輕輕按摩腳底，尤其是足三里穴，可以使全身得到放松，提高腎臟活性。
#愛樂養(yǎng)生#
