大家有沒有過感冒鼻塞，用嘴巴來呼吸的經(jīng)歷？這種感受是不是很不好？
有些家長發(fā)現(xiàn)，自家孩子在睡覺時，不是用鼻子呼吸，而是張口呼吸。如果你家孩子出現(xiàn)這種情況，那一定要重視了。
我們知道，人體正常呼吸時，絕大多數(shù)氣流是通過鼻腔來進行的。但當(dāng)超過25%～30%的氣流是從口腔通過時，即為口呼吸；如果氣流全部從口腔通過，則為嚴重的口呼吸。
口呼吸分為阻塞性口呼吸和習(xí)慣性口呼吸
阻塞性口呼吸：是指鼻腔被完全或部分阻塞，氣流無法經(jīng)過鼻腔進入，而從口腔進入。這種情況容易造成嚴重缺氧。
習(xí)慣性口呼吸：是指鼻腔沒有阻塞，但習(xí)慣張口呼吸，或者引起鼻腔阻塞的原因消除后仍保持口呼吸。這種因為習(xí)慣造成的口呼吸常發(fā)生在6周歲以后的兒童中。
不管是阻塞性口呼吸，還是習(xí)慣性口呼吸，對孩子的身體發(fā)育都有很大的危害。最常見的危害有以下幾種：
阻塞性口呼吸嚴重時會造成睡眠呼吸障礙。
這種睡眠障礙在成人那里屢見不鮮，比如，很多成年人睡著了會打呼嚕，有時突然會呼吸暫停，半天才吐出一口氣，讓身邊的人提心吊膽。
其實孩子口呼吸也會導(dǎo)致呼吸暫停，這種狀況會使孩子大腦缺氧，嚴重影響孩子的生長發(fā)育，甚至?xí)虼藢?dǎo)致多動癥、智力低下等疾病。
我們感冒鼻塞時不得不用嘴巴來呼吸，是不是會發(fā)現(xiàn)，時間久了嘴巴會很干，喉嚨會不舒服。
當(dāng)孩子處于口呼吸狀態(tài)時，口腔里的唾液在氣流的影響下會迅速干燥，有可能導(dǎo)致孩子齲齒、口腔潰瘍等疾病。
口呼吸帶來的一個非常大的危害就是孩子的容貌會變得越來越丑。
每個家長都希望自己的女兒貌美如花兒子帥氣瀟灑，可是口呼吸孩子原本如花的美貌和帥氣的臉蛋會因此被摧殘。
會發(fā)生什么樣的容貌變化呢？
長期的張口呼吸會影響兒童顱頜面生長發(fā)育，造成“腺樣體面容”和牙頜畸形，表現(xiàn)為開唇露齒、唇外翻、牙弓狹窄、上前牙前突、硬腭高拱、下頜后縮等。
口呼吸的危害不僅僅是生理和容貌上的，如果沒有及時糾正，當(dāng)孩子漸漸長大，還會給孩子帶來心理和精神上的危害。所以，有口呼吸的孩子，家長一定要重視，盡早治療和糾正。
前面有講到口呼吸分為阻塞性口呼吸和習(xí)慣性口呼吸，所以治療方法也會因此不同。
阻塞性口呼吸是因為口鼻疾病導(dǎo)致鼻子堵塞，如過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，還有腺樣體、扁桃體肥大會導(dǎo)致鼻腔變小，呼吸困難，也會造成口呼吸。
針對這類口呼吸，家長要帶孩子去看專科醫(yī)生，先把導(dǎo)致阻塞性口呼吸的疾病治好，平時也要增強孩子的免疫力。
對于另一種口呼吸——習(xí)慣性口呼吸，應(yīng)該如何糾正呢？
既然是習(xí)慣，自然是由于平時的呼吸習(xí)慣不好，只要及時并盡早把孩子口呼吸的習(xí)慣糾正過來，這種口呼吸是可以轉(zhuǎn)變的。
可以嘗試以下幾個方法：
注意觀察，及時糾正
孩子睡覺時，家長要多留心，看看孩子是用鼻腔來呼吸，還是用嘴巴來呼吸，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時糾正。
鼓勵孩子用鼻子呼吸
有意識地訓(xùn)練孩子用鼻子呼吸。比如，孩子在慢跑時，讓孩子把嘴巴閉上，鼓勵孩子通過鼻子來呼吸。堅持訓(xùn)練，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，把口呼吸的習(xí)慣糾正過來。
訓(xùn)練孩子閉口鼓氣
讓孩子把嘴巴閉上，鼓起腮幫，訓(xùn)練孩子口腔及周圍的肌肉群，用鼻子呼吸。這種方法還可以借助吹小喇叭或者吹口哨來訓(xùn)練。
糾正口呼吸的方法有很多，市面上還有口呼吸矯正器，家長可以根據(jù)自己的孩子找到適合的方法來訓(xùn)練。
口呼吸關(guān)系著孩子的健康發(fā)育，每一位孩子都需要父母細心地呵護。
一個好習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一日兩日；一個壞習(xí)慣的糾正，更不是三天兩日就可以實現(xiàn)。對于口呼吸的孩子，家長要多留心，多耐心，多鼓勵，不要因為大人的疏忽給孩子的成長發(fā)育帶來遺憾。
